هغې په تیره پیړۍ کې د ټیلمونر بیرته پیل کړه، او ځینې وختونه داسې بریښي چې یوانا کلوریکووا د خپل عمر سره د خپل عمر سره د خورا ګټور چلند سره پای ته ورسید. د تلویزیون وړاندې کونکي لپاره او د خورا بوخت تولید کونکي yana یو تازه او ځوان ښکاري، او یو توضیحات شتون لري.
دا نو پیښ شوی چې سپورت د تیروو سره تړاو لري چې زه وړاندیز نه کوم. د مثال په توګه، د زنګونو بارونو سره. له همدې امله، زما په ژوند کې یوګا دی. زه ډاډه یم چې هر شخص غوره دی چې درس غوره کړئ، کوم چې امکان لري، او د فعالیت ډول چې مناسب وي. یوځل چې زه د غوښې ګیر بشپړ سیټ سره وړاندې شو. دا زما په ژوند کې روښانه او په یاد لرونکې ډالۍ وه.
زما په نظر، که چیرې د وزن له لاسه ورکولو هدف شتون ولري، نو دا به غوره وي چې جم غوره کړئ. په رژیم کې، زه یو بده، ژغورونکې ښځه یم. زه په دفتر کې کار کوم او زه نشم کولی خورا نری او نالوجلی شم. ما یو ځل د ډیټاکس هڅه وکړه، دا هغه ورځ ده، زه ټوله ورځ په جوس راغلم، بیا کور ته راغلم، ما په بشپړ ډول چرګ وخوړل او پښیمانه مې وکړه.
yana carikovaa - د فعال ډول خبرتیا
عکس: انسټاګرم.com.
کله چې تاسو کافي معلومات نلرئ، رژیم بد دی. یو څوک کیلوری په پام کې نیسي، او د یو چا لپاره خواړه په ساده ډول هیڅ معنی نلري. مګر کله چې تاسو د "بکوحیت په پلمه د" بکوحیت لاندې ګټور او اړین محصولات رد کړئ، زه به یې ونه خورئ، نو تاسو به یې ونه خورئ، "تاسو به دا ونه خورئ،" تاسو به دا ونه خورئ، "تاسو به دا ونه خورئ،" تاسو به دا ونه خورئ، "تاسو به دا ونه خورئ،" تاسو به دا ونه خورئ، "تاسو به دا ونه خورئ،" تاسو به دا ونه خورئ، تاسو د پام وړ مهم عناصرو بشپړ سیټ له لاسه مه ورکوئ. د غوښې او یو شمیر نورو محصولاتو سره ورته. له همدې امله، که تاسو په رژیم کې ناست یاست، نو تاسو اړتیا لرئ په واضح ډول پوه شئ: دا چې تاسو لرې او د هغه څه لپاره چې تاسو یې کوئ. اوس شتون لري په تغذیه کې ډیری ځانګړي خدمات شتون لري، مګر بل شی دا دی چې ګران دی. له همدې امله، زه، د مثال په توګه، زه فکر کوم چې دا د ورته خدماتو خدمتونه کاروي - دا یو ډول غیر واقعي غیر واقعي کار دی. زه هڅه کوم چې پخپله زما په سر وګرځوم. سربیره پردې، اوس مهال شاوخوا شاوخوا معلوماتو شمیره - دا د هرچا لپاره د هرڅه په اړه هرڅه پمپ کول دي. هره ښځه باید د ځان خواړه وي او پخپله خپله خواړه کنټرولوي. زه تغذیه نه لرم که چیرې دا وو، زه شاید درې ځله درې ځله و.
موږ، میرمنې، نو جوړونه: "زه غواړم ... مانکاک جوړ کړی - هغه دومره ښه پوټکی لري، زه به اوس هڅه وکړم." هڅه وکړئ! او پوهیدل چې ایا ستاسو لپاره لازمي دي. بل شی دا دی چې د هارډویر پروسیجرونه د فضا قیمت نرخ دي. تاسو هغه ته ګورئ او فکر وکړئ: سمه ده، زه یو کارګر یم - زه کولی شم جمع او لاړ شم. مګر پوښتنه هم اړتیا لري، ځکه چې دا پروسه تاسو ته نه راځي. له همدې امله، مخکې لدې چې تاسو پریکړه وکړئ، تاسو اړتیا لرئ په ښکاره ډول د ډیری مشورو له لارې لاړ شئ. دا روښانه ده چې مارکیټ خورا صداض دی، د پلاستيکي پروسیژرو کلینیکونه یو نه منل شوی سیټ دی. دا ماته داسې بریښي چې دوی له عادي روغتونونو څخه نور ډیر دي. له همدې امله، پدې بازار کې ترټولو غوره غوره باید ژوندي پاتې شي. نو تاسو اړتیا نلرئ چې دې سوداګرۍ ته غیر فعال چلونکي تغذیه کړئ. مګر له بلې خوا: که تاسو نشئ کولی نو نور ستاسو د پوزې سره ژوند وکړئ او که تاسو یې تنظیم کړئ - د خپل ژوند هدف، ښه، د هغه سره یو څه وکړئ. ستاسو په سر کې به څه شی بدل شي؟ که څه هم، له بلې خوا، د سر څخه، شاید پیل شي.
هغه د سکوبا، یوګا، سنو بورډ سره زړورتیا ته وړاندې کوي او حتی داسې یو ځانګړی انجلۍ چې د کب نیولو په څیر
عکس: انسټاګرم.com.
ما د کاسمیتولوژي ځینې پروسیجرونه هڅه وکړه. یو څه زما سره مرسته وکړه، یو څه - نه. ځینې وختونه دا احساس کوي چې هڅه کوي، مګر له TIN پرته. زه بله ورځ دفتر ته نه شم رسیدلی، په زخمونه، په برنډر او یو څه پاتې کیدونکې پدیده. او دا ما د چټک مرحلو څخه هم ساتي. (خندل) تصور وکړئ چې زه د کار لپاره په مخ کې د نښو سره راځي، مګر هرڅوک ماته وايي: "دا مانا ده چې هغه مینه لري!" دا واقعیا غواړي چې مخنیوی یې وشي.
زه د میک اپ لرې کولو ته مخه کوم. ټول میک اپ، کوم چې ما په سیکولر پیښو کې ګورئ، بیا به زه دا ساعت ومینځم. زه د دې لپاره ملیونونه هر ډول بلبلونه لرم. او زه دلته یم چې د بودیجې اړین مقدار مصرف کولو څخه ویره نلرم. په ځانګړي توګه له هغه وخت راهیسې، د خدای څخه مننه، هغه میرمنې چې غواړي ښکلې وي، په هر بټل کې د بودیجې ټوله پیله شتون لري.
"زه ډاډه یم چې هر څوک غوره دی چې درس غوره کړئ، کوم چې ورته دی، او د فعالیت ډول چې فټ کیږي"
عکس: انسټاګرم.com.
هغه غوره مشوره چې ما ترلاسه کړي د تلویزیون څخه و: "ستاسو ځواک د دولس لپاره چمتو دی." دا حقیقت د ډیری شیانو په ناروغۍ اخته کوي. که موږ د دې په اړه وغږیږو چې زه ستاسو ځواک او انرژي رسم کړم ... زه واقعیا د کامچټکا خوښوم. دا زما له تمې څخه پورته و چې زه حتی وخت نلرم چې هلته ورسېدم. هلته د رسیدو لپاره دا دومره اسانه ندي، او نو زه به یې ډیر ځله لاړ شم.