دا پیښیږي، موږ د ځوانو ښځو څخه لرې ګورو، مګر د دوی څرګندونې یوازې جال کیدی شي، او د برعکس - ځوان انجونې پنځه کاله، یا له یو کال څخه ډیر ګوري. څه خبره ده؟
البته، له هرڅه لومړی، د معادل کیدو باید په پام کې ونیول شي، ځکه چې د جینیاتیک سره بحث کول ناممکن دي. په هرصورت، ډیری وختونه زموږ د بدن حالت په ژوندۍ او زموږ ورځني رطوبت پورې اړه لري. موږ پنځه عادتونه راټول کړي چې ستاسو ب appearance ه خرابوي - لوستل او هڅه یې وکړه چې له دوی څخه خلاصون.
د خوږو څخه کار واخلئ
عکس: dnpslah.com.
تاسو د سنسکرین څخه سترګې پټې کوئ
د ځوان چرم لپاره، د لمر څخه د کریم کارول کولی شي 40 لمریز حمامونه وي، څو لسیزې وروسته له هغه چې تاسو یې د پوټکي له مینځه وړو وروسته پیل کړئ - کوچني تنګونه به ښکاري. حساسیت به ښکاره شي او پخلا به څرګند شي.
ډیری په غلطۍ سره باور لري چې کریم یوازې د ساحل تنظیم کونکو لخوا ښودل شوي. نه. سنسکرین د ښار هر اوسیدونکي ته اړتیا لري، پرته لدې چې د کال وخت څخه. دا په ځانګړي توګه مهم دی چې د هغو انجونو وسیله وکاروئ څوک چې د جواني کورس تیروي.
تاسو په مخ کې خوب کوئ
داسې ښکاري چې بې ضرر عادت ښکاري. مګر یوازې په لومړي نظر کې. کله چې تاسو په خپل معده کې خوب کوئ، د مخ په پوټکي ناوړه تختونه شتون لري، کوم چې په نهایت کې د وخت سره ژوره کیږي. همدارنګه هغه موادو ته هم پاملرنه وکړئ چې د بالښتبیس لخوا جوړ شوی دی - ناراض او سخت نسجونه یوازې د پوټکي زیان رسولو په اړه غزیدلي، دا غوره دي چې طبیعي توکي وکاروئ، لکه پنبه.
د سترګو شاوخوا پوټکي ځانګړي محافظت ته اړتیا لري
عکس: dnpslah.com.
تاسو پرته د ګیجونو څخه ژوند نشئ کولی
د عصري ښاري اوسیدونکي لپاره یو واقعی واقعی واقعیت - د اړیکو د وسیلو تکیه کول. تاسو په دوامداره توګه د سمارټ فون سکرین ته ګورئ، د مخ عضلې فشار، پدې توګه په دې داوطلبۍ زون کې حتی ډیرې میرمنې راټولوي.
هڅه وکړئ د خپل سمارټ فون او ټابلیټونو کارولو وخت کمولو وخت کم کړئ.
تاسو دننه لاګونه کاپي کړئ
منفي احساسات یوازې په لنډمهاله توګه دننه شوي دي، هغه زاړه چې تاسو یې یاست، قوي ستاسو د بدن مسموم فشار او فاسد احساسات. زموږ د مخ په شمول: ب features ې بد ګرځي، دا ستاسو لپاره ستونزمن دي چې عضلات آرام شي، غوټۍ کښت کیږي او پیچل کیږي. موږ د دې حقیقت په اړه خبرې نه کوو چې بدن نږدې دوه چنده راښکته کیږي کله چې تاسو نړۍ په تور او سپین کې ګورئ.
تاسو پاملرنه له لاسه ورکړه
که تاسو هیڅکله د خوب څخه دمخه جوړښت ونه لرې کړئ، دا د پوټکي په وړاندې یو ریښتینی جرم دی. درملنه کونکي کاسمیټکس یوازې د پوټکي ډولونو لخوا توزیع نه کیږي، ځکه چې د سولی پوټکي لپاره د زیلونو شتون سره رامینځته شوی، نو مه اوسئ سست او له متخصص سره اړیکه ونیسئ څوک چې تاسو ته ستاسو د پوټکي او مناسب پاملرنې په اړه تاسو ته په ځانګړي ډول ستاسو د ډول پوټکي په اړه ووایی.
د وخت په تیریدو سره، رنګ کیدی شي څرګند شي.
عکس: dnpslah.com.