د ښاري ژوند خورا ډیر دی چې موږ په عملي ډول د ځان لپاره وخت پاتې یو، او په ورته وخت کې د زړورتیا پروسه د یوې دقیقې لپاره دربیږم. دا په وخت کې مهم دی چې ستاسو له بدن څخه سیګنالونو ته پاملرنه وکړئ، کوم چې کولی شي د جدي ستونزو په اړه خبرې وکړي چې د دوی سره زموږ بدن مقابله کول ګران دي. موږ به د عمر د نښو په اړه وغږیږو چې تاسو سره د وخت په تیریدو سره مرسته وکړي.
چارواکي ممکن د جدي ستونزو په اړه وغږیږي.
عکس: dnpslah.com.
د سترګو دایمي سور
البته، د متحده ایالاتو هر یو په وخت کې د الرجیک عکس العمل له امله د اوږدې مودې لپاره خبرې کوي، مګر موږ کولی شو د عمر پورې اړوند ناروغیو پرمختګ په اړه، د مثال په توګه، اوسټیوآرتریت په اړه وغږیږو.
هغه خلک چې عمر یې دمخه خپل روغتیا ته ډیر پام ته اړتیا لري، سپارښتنه کیږي چې د رژیم سره موافقت وکړي او د ځیګر څخه مخنیوی وشي، کوم چې تاسو ورسره ودروئ، که تاسو یې ونه دریږئ، نو دا به په کلکه د ویجاړونکي پروسو ورو کولو کې مرسته وکړي.
د پوټکي لومړني فدینګ هم نورمال ندی
عکس: dnpslah.com.
عصب شوی پلکونه
ډیری خلک غلط پلکونه لري - یوازې د مخ جوړښت ب feature ه لري، که تاسو د شخص د دې ب of ې په اړه شکایت نه کړئ، ډاډه اوسئ چې ستونزه به د متخصص سره مشوره وکړي.
ډیری وختونه، د پوټکي ستونزې - د هغې ظهور، د ټین کمښت، د مثال په توګه، تاسو د ګړندي شراب څخه د ورځې په اړه هم خبرې کوئ. خطرناک محصولات رد کړئ او ډیرې قیر او میوې رژیم ته اضافه کړئ.
د پوټکي او رمې سره
داسې بریښي چې هر شخص د پوټکي ټون د لاسه ورکولو په توګه دومره ناخوښه پروسه لري. هو، مګر په 20 کلونو کې نه. تاسو کولی شئ فیشن وسیلې وکاروئ، مګر دا یوازې ستونزه بولي، او دا به یې حل نکړي. د ډایطولوژیست ته د مشورې لپاره، کوم چې نه یوازې ستاسو "ستونزه" په ژوندانه کولو کې تنظیموي، مګر لازمه پروسیژرونه هم ترسره کوي.
فشار - ستاسو دایمي سپوږمکۍ
هیڅ دلیل د اوږدې فشار لپاره عذر کیدی شي. په هر حالت کې، دا اړینه ده چې د هغه سره معامله وکړئ، ځکه چې دا یو له ویجاړونکو فاکتورونو څخه دی چې رواني تاوتریخوالی، معافیت کموي. کله چې تاسو اندیښنه لرئ، ادرینال غدود خورا ډیر کورټیسول، کوم چې ستاسو حالت ته وده ورکوي.
کوچنۍ اندیښنه په ټیفلز کې
عکس: dnpslah.com.
په یاد ولرئ چې لږترلږه د عمر وړ کول ناممکن دي، تاسو کولی شئ ځان په لاس کې ونیسئ او داسې وکړئ، ستاسو شعور او بدن "مسموم شوی نه و. بدلول پیل کړئ.