اناستیسیا پینګبووا د هغه لوی کورنۍ خوښوي
"موږ په کارنیول کې یوازې د پینکیککیکونو یا پین کولو لپاره کارولې، ډکول، او هرڅوک د ځان لپاره غوره کوي: څوک خوږ دی، څوک مالګه دی. مګر زه غواړم خپل کور مهرباني وکړم، نو ما دا ډول ترکیب وموند - پینکیک د درې ډوله ډکولو درې ډوله.
تاسو اړتیا لرئ چې پتلی پتلی پینکیکونه پخلی کړئ. تاسو کولی شئ خپل غوره ترکیبونه وکاروئ. یو او د اوړو يو نيم پيالې، نیم سيپې دعطرو، مالګې، د vanilla بوره توتو، عادي د بورې د خوند (2-3 قاشق)، د نباتي غوړي، دوه هګۍ، tablespoon اوموندل 10٪ 2 tablespoons: خو له داسې اجزاو زه ، د چمچو شیدو او ډیر اوبه.
ډکول ډک کړئ، له خوږ څخه دا ممکن داسې وي:
لبنیات: د بورې پوډر درې چمچونه، د پنیر بسته کول. هرڅه په بشپړ ډول ګډ کړئ. چمتو.
میو: د ميوه گروه. تاسو کولی شئ چمتو شئ.
مکووا: 150 ګی کوکنار، 150 ګی. شیدې، د 1-2 چمچونه د بورې کلني کالم نیم کال نیم کالم نیمایی د شاتو شات. شیدو ته شیدې واچوئ، بوره اضافه کړئ، بوش ته راوړه، چې هلته کوکنار ته راوړو. 10 دقیقې په ورو اور کې پخلی کوي. یخ، د شات او مخلوط اضافه کړئ.
ناکامي تاسو کولی شئ د دوه ډکولو سره ترسره کړئ: نرم پنیر او یو ضعیف سینګ شوی کب.
هر ډکول په پانیکیک کې واچوئ او رول ته لاړشئ. اوس په جدول کې څلورم پنبه کې واچوئ، په هغې کې درې بشپړ شوي رولونه شتون لري او دا ټول شا بیا یې بیا. پایله کې رول په څو برخو کې پرې کیږي او په فریزر کې په 3-5 دقیقو کې یې اچول کیږي. ډش چمتو دی.
یوا پيرکوف
عکس: Lela مارتینیان
یوا پیسکوف پوهیږي چې کوم پاسیکونه هره ورځ خوري
'په کارنیوال کې پانوکي د متحده ایالاتو ټولو ناریرانو لپاره په زړه پوري بدیل دی. کله چې زه پوهیږم چې موږ به د ټولې کورنۍ سره معامله وکړو، بیا دوی په دودیز روسي ترکیبونو کې دي. دا معمولا په اونۍ کې پیښیږي، کله چې موږ لا دمخه کارنیوال ته عادت شو. مګر په اونۍ کې زه کولی شم خپل ځان د څو لېږدونکي پینکیکونو سره راوباسم. دلته لا دمخه کالوری لیدل کیږي. د ډیرو ناراحتي او ارقام ته زیان رسولو لپاره، زه یوازې پروټینونه کاروم، زه یو اسید اوړه نه کاروم. دا ډول پانوکونه په کلکه کولی شي هره ورځ د یوې اونۍ په اوږدو کې ناري کړي پرته د شکل لپاره ډیر زیان پرته ډیر زیان ولري. او میوه او بیرغونه د ډکولو په توګه ښه مناسب دي. پین د غیر لرګي کوټې سره غوره کړئ ترڅو د تیلو په کارولو سره. "
د یوا پیسکوف څخه د سیمولینا دینونو څخه د رژیم لپاره ترکیب
تاسو به د غلو د قوي ډولونو یو شیشې ته اړتیا ولرئ او ډیری سیمولینا. د ټیټ غوړ شیدو او د هګیو مربع ګریو. د زیتون غوړ دوه چمچونه، مالګه.
شید باید بویل ته راوړل شي، سیمالینا ته واچوئ او غوړ یې اضافه کړئ. د بوش راوستلو لپاره الوتنه. له اور او یخ سره لرې کړئ. اوړه د غبار او مالګې سره مخلوط کړئ، د سیمولینا سره مخلوط کړئ. ټوټه چمتو ده، اوس تاسو کولی شئ د پخلي پینکیکز.
ایلانا یاوري د خپلې لور سره
عکس: شخصي آرشیف
ایلان یاريف لیک د خپلې لور سره یوځای کیږي
"زموږ ډیانا لاهم درې کلن نه دی، مګر هغه لیواله ده چې په فارم کې له ما سره مرسته وکړي. په ځانګړي توګه - پخلی. هغه چیرته د پخلي لپاره دومره زال لري، زه به په ذهن کې فکر نه کوم. مګر زه دمخه پوهیږم چې دا پرته له دې پخلی پیل کول ناممکن دي. پدې وروستیو کې، ډیانا او ما نوی ترکیب زده کړل - د کیلې پان کیکونه.
د دوی چمتووالی لپاره تاسو به یوې لور ته اړتیا ولرئ - یو شی. (خندا).) درې کیلې. بوره غلافی. 4 چمچونه اوړه، دوه هګۍ، مالګه او سبزیجات غوړ.
کیلې باید پاک شي، په زنګونو کې پرې شي. ټول اجزا په یوه تیاره کې اچول او د یوې دقیقې لپاره وهل. پدې وخت کې، دا ښه ده چې د غوړۍ پین تقسیم کړئ، تیل هیر کړئ او پخلی پیل کړئ. ټوټه ټوټه کیږي، نو دا خورا ډیر کیږي - دا غوره ده چې کوچني پینکیکونه جوړ کړئ، د پینکیک اندازې ته ورته. زه په داسې قضیو کې یو کوچنی قسمت پین کاروم، دا د دې سره ډیره مرسته کوي.
پینکونه پخپله خورا اطمینان لري، نو موږ دا یوازې د ناري، او د میوو لپاره وینو. "
لورا ریډینکاوا
عکس: د اناساسیا بازګیبامووا
لورا ریډنیکووا په چیمپین کې پانوکس چمتو کوي
"دا ډول لرغوني رخصتیو او ګمرکونه، لکه مسعنیسیا، تل ډیر جادو او جادو لري. له هرڅه وروسته، که تاسو په اړه فکر وکړئ، نو پدې رخصتۍ کې ډیری خلک هغه روح ته اړ کړ چې دا د ټیټ انرژي سره ډک شوی و. او زه پوه شوم چې دا ټول دودونه نه دي مخکې شوي او زه هم پدې کې برخه اخلم. د هغې سره تړلي د کارنیول او غیر منظم ساتیرۍ په اړه خبرې کول، په غیرقانوني ډول نه یوازې ټانکونه په یاد ولرئ، بلکه د څښاک په ر in ا کې سپکونکی - چیمپین! چیمپین نشي کولی یوازې د خواړو پینکیکونو سره مخ شي، تاسو کولی شئ پدې باندې پینکونه چمتو کړئ! پدې وروستیو کې، د حیرانتیا سره، دا وموندل شوه چې د تصدۍ پاؤز او خسرو پرځای چیمپین کاروي. او له هغه ځایه چې زه پدې څرګندونو کې دا څښاک خوښوم، زه نشم کولی پدې معنوي تجربه کې ځان انکار وکړم. فرهنګ، ګورټ! "
د لورا ریډنیکووا څخه په چیمپین کې پینکیکونه
اجزاوې: 3 هګۍ، دوه ګیلاس اوړو، دوه چمچونه د سبزیجاتو شنو او دوه چمچونه، مالګه، 300 mulhhhhبېلفون، 200. د کاربون شوي اوبو.
په کاربون شوي اوبو او چیمپین کې د بوره وربشوی، ژړا، سبزیجات غوړ او چپ مالګه اضافه کړئ. په نرمۍ سره مخلوط د مخلوط سره وخورئ او ورو ورو تنظیم شوی اوړه اضافه کړئ. موږ بیا ووهلو، نو چې هیڅ نل شتون نلري. په جلا توګه د فوم پروټینونو کې وغورځوئ او ازموینه کې یې اضافه کړئ.
لیره تومانووا
لیره تومانووا - سندرغاړی، کمپوزر او بلاګر. د فلمونو "تور بریښنایی" لپاره د میوزیک لیکوال، "ګرځنده"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "لومړی فرنیچر"، "په وانډلینډ کې" او د صحرا سپین رنګونه "کوي
ژمي ته "زما لپاره، لکه څنګه چې د ډیری لپاره مبارزه، د پسرلي چلند هره ورځ پیل کیږي. د کارلو اونۍ لپاره ورته پینکیکونه کارول کیږي، زموږ کورنۍ د ټول کال لپاره خواړه نه خوري (موسکا)، هرڅوک له دوی سره مینه لري. او دا یوازینۍ اونۍ ده کله چې زه فکر نه کوم چې د ناري لپاره درجو کې فکر وکړم. له هغه وخته چې زه د درې کلن ماشوم مور یم، تل د هر ډول ډش د خوړو لپاره په تخني ډول یم، کوم چې د ماشومانو لخوا خورا مینه لري. دا زما کوچنی راز دی - د ماشوم خواړه د مزاج او اشتها سره د ماشوم تغذیه کولو څرنګوالی. دا د پینکیکس تغذیه تل متنوع ده. ډکول کیدی شي متفاوت وي: غوښه، کب، خوږ. اصلي شی د سینګار کولو او ښکلي تطبیق دی. زه غواړم دا ترکیب وګورم:
زه د غوښې وینځلو لپاره د چرګانو منډی سینه، یو څه تیاره او مزاسونه، دوی پنیټي رنګ پیل کړئ، پاکټونه یې وتړلو. زه دا د مختلف سبزیجاتو سره سینګار کوم، زه یو سم، پښې او د سوروي کریم څخه د عکس پای ته رسولو څخه - یو جازي او کالي. دا یو ښوونکی کوچنی سړی بدلوي چې ټولو هغه چا ته د خوښۍ اشتها غوښتنې ته هیله کوي چې په میز کې موجود وي.
هره ورځ رخصتۍ وکړئ، یو مزاج رامینځته کړئ، او پریږدئ چې ګرم وي تل په خپلو کورونو کې. ستا لیره تومانووا.