د برتانیې ساینس پوهانو د سنورونو د خلاصون لپاره یوه لاره موندلې ده. د دوی په وینا، ورځنۍ سندرې ویل به د دې ناروغۍ سره د مبارزې لپاره مرسته وکړي، د روسي خبري خدمتونو راپورونه. کارپوهانو د خلکو په ګډون مطالعه وکړه، کوم چې هر یو یې د تنفسي او لنډمهاله ودانیو څخه دمخه یوه مطالعه درلوده - اپایا. موضوعات په دوه ډلو ویشل شوي، چې په یوه کې هره ورځ د 20 دقیقو لپاره ناروغان په غږیزو کې بوخت وو. د دویمې ډلې غړي هیڅ تاثیراتو ته نه دي افشا شوي. درې میاشتې وروسته، دا معلومه شوه چې یو "غږیز" ډلې د پام وړ مثبت بدلونونه درلودل - شدت، شدت، شدت، شدت، شدت، شدت او د سینګار حجم، او د خوب کیفیت او د خوب کیفیت لوړول شوی.
دا د دې حقیقت لخوا توضیح شوی دوی د سندونو د تمریناتو پرمهال پیاوړی کیږي.
دا باید په یاد وساتل شي چې سنورونه دا ستونزه ده چې نه یوازې خورا سنورونه دي، بلکه د هغه په شاوخوا کې هم ټول خلک هم د هغه ټول قوم هم. په یوه بستر یا خونه کې د داسې یو شخص تر څنګ موندل، د خوب د نه روښانه کیدو لامل کیږي، ورو ورو د خوب او خارښت لامل کیږي.