که چیرې هر ژمي تاسو د یخني له امله رنځ ورکوئ، نو دا عادي خبره ده. د تنفسي شاوخوا 200 200. تنفسي ویروسونه شتون لري، دوی اکثرا بدلون ایښو او بدن یې متاثر او اغیزه کوي.
TIP №1
البته، هرڅوک دا نه اوریدلی چې ویټامین سی به د سړې څخه ګړندي مرسته وکړي، نو په ژمي کې، لیمو شتون لري. په عین وخت کې، دا په خوږه مرچ، تور تجارت او سمندري بکارتورن کې ډیر څه شتون لري. سربیره پردې، د ناروغۍ سره معامله کولو لپاره معافیت، ویټامین ډي ته اړتیا ده. دوی په کب او سمندري غره کې بډای دي.
کب په مینو کې وګرځئ
پکسابای. com.
TIP №2.
انتراټری بایپونه او معنی لري د لاسونو پاکولو لپاره د لاسونو پاکولو معنی لري. هغه یوازې باکتریا نه وژني، بلکه ستاسو محافظتي خنډ هم تباه کوي. پرته له دې، انتان به په اسانۍ سره بدن ته ننوځي.
پاک، د روغتیا معنی نلري
پکسابای. com.
دریم نمبر.
بیسز او درملتون ویټامینونه، که تاسو ډاکټر ته اشاره ونه کړئ، نه یوازې د بدن حالت چې حالت یې وساتئ. دا د تازه سبزیجاتو او میوو خواړو لپاره ډیر ګټور دی.
ویټامینونه د سبزیجاتو او میوو څخه راځي
پکسابای. com.
د.
پیرودل او حساس نه کول. فشار منفي د ټول ارګانیزم کار اغیزه کوي او معافیت کمزوری کوي. د 23:00 څخه تر 7:00 پورې د 6-8 ساعتونو لپاره سپټ کړئ. د بې خوبۍ په صورت کې، د ډاکټر سره مشوره - دا باید درملنه وشي. دا پوهیدل مهم دي: هغه خلک چې په مثبت ډول ژوند ته ګوري، ډیر لوړ او ګړندی رغیدنه.
په شپه کې، بدن نصب شوی دی
پکسابای. com.
شمیره 5.
محاسبه کول پشمول لکه قلمونه. بدن د روغیدو لپاره هڅه کوي، هغه قوتونه چې د معافیت کار یې زیانمن کړی دی. خپل روغتیا په دوامداره توګه وګورئ.
غاښونه یخ کړئ
پکسابای. com.