پرته لدې چې ایا تاسو د ملګرو او کورنۍ غړو څخه لرې یاست یا یوازې تاسو ډیری وړیا وخت لرئ، د بیکارۍ څخه د بیکارۍ څخه خورا طبیعي دی. په نهایت کې، تاسو نشئ کولی ټولنیز شبکې سره د جایزو سره وګورئ - ربن په چټکۍ سره پای ته رسي. نو تاسو څه کولی شئ کله چې د برید برید پیل شي؟ یو تخلیقي چلند وښیه. د دوی د معمول کوري چارو په کولو پرځای، لکه د نوي کتاب لوستل، د آرام زون څخه هاخوا، د مجازی هنر ټولګي واخلئ یا ستاسو د لومړي ډای پروژې کې بوخت وي. او دا ټول ندي! راځئ چې پرمختګ وکړو؟
د ټولې کورنۍ لپاره خوندور ډوډۍ پخول
د لید بورډ جوړ کړئ
یو مصروف سړی وړیا وخت نلري. او د ټولګیو موندلو څرنګوالی؟ د مثال په توګه، د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو غواړئ په ژوند کې ترلاسه کړئ. پرته لدې چې ستاسو اهداف د شخصي اړیکو ښه کولو یا په ساده ډول رواني روغتیا خوندي کولو لپاره وي - د لید لید بورډ رامینځته کول تاسو سره مرسته کولی شي تاسو سره د ډیر متمرکز احساس وکړي. که تاسو غیر مشهور یاست، نو دلته د پیل لپاره د مرستې لپاره ځینې ګټورې لارښوونې دي.
د آنلاین هنر ټولګي واخلئ
انځور کول په آرام کولو کې مرسته کوي او په ورته وخت کې د لاسونو حرکت ته وده ورکوي، کوم چې د رواني فعالیت په اندازه اغیزه کوي. د پیل کولو لپاره، تاسو کولی شئ د واټر سونیل ته تمرین وکړئ، کوم چې د پیل کونکو سره کار کول اسانه دي، لکه څنګه چې دا ستاسو د روانې اوبه سره مینځل کیږي. تاسو کولی شئ د نقاشۍ کورس لپاره تادیه وکړئ، او تاسو کولی شئ په انټرنیټ وړیا درسونه ومومئ. د مثال په توګه، هنرمند مو پوستکي په انسټاګرام کې ورځنی صنفونه ترسره کوي.
په ډایري کې ریکارډ جوړ کړئ
په کاغذ باندې د فکرونو له لارې درملنه د ستونزو تحلیل کولو کې مرسته کوي، د حل او ارام کیدو سره راپورته کیږي. پداسې حال کې چې تاسو د خپل احساساتو په اړه ډیر څه حیران شوي یاست، مغز په تاوتریخوالي کې دی. او هرڅومره چې تاسو پای ته ورسیږئ، دا آرام. نو دا تخنیک په داسې قضیو کې وکاروئ چیرې چې IMESMOMNIA د اوبو جریان سره مخ دی.
د اړمنو ورکشاپ هڅه وکړئ
ځان هڅول، نوی مهارت ته وده ورکول. مهمه نده چې تاسو څه غواړئ هڅه وکړئ - نایټ، نڅا یا پخلی، ډیری احتمال په یوټیوب کې ویډیو شتون لري. د یوې خونې یا یو څو ساعتونو لپاره د یوې خونې یا ښکلي ډایري لپاره هوکمونونه جوړ کړئ.
د ماشومانو سره ستنې کار وکړئ
د ښکلا بلاګر لپاره میک اپ تکرار کړئ
ایا نه پوهیږئ چې څنګه روښانه جریان او په اسانۍ رنګ رنګ رنګونه لیپسټیک راوباسي؟ دا وخت دی چې په روح کې د بلاګر موندلو لپاره او سامان د تجهیزاتو برعکس تکرار کړئ او نور یې احمقانه غلطي نه کوي تکرار کړئ. د سبکارو په اړه د کال د درس په جریان کې بلاګوګانې په عمل کې، باور وکړئ، د دوی تجربې څخه به تاسو ډیر نوي شیان ومومئ.
د نقل په حل
نه یوازې دماغ هڅوي، مګر د فشار کمولو کې هم مرسته کوي. خپل لاس په پزلز یا یو ننګونکي آنلاین کراس کې هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې د ملګري سره لوبه وکړئ یا په چیکرانو کې د میکرانو څخه ډک کړئ - هر انتخاب به ښه وي.
نوی پوډاسک ومومئ
پرته لدې چې د کومې سیمې خپلې ګټې شتون لري - ژوند، سیاست او نور ډیر څه شتون لري په هغه حالت کې چې تاسو ستړي شوي یاست.