مهمه نده چې دا دوبی تیریده - په شورټي کې د نرسیدو په برخه کې میګونپولیس څښل شوی ماشوم یا په پلان شوي سفر کې - دا پلان دی - فصل پای ته ورسیده. وروستۍ هیلې به ګرمې ورځې وغزوي نو د مکاساتینز او د پښو د بوټانو په تکلیف لرونکي شوي هوا کې د لومړي بارانونو او شفټونو شفټ سره ورک شي. مګر د مني په انحصار کې د نخاع لپاره وخت ندی - دا وخت دی چې د مخلص او فزیکي روغتیا بیرته راوستو لپاره د ایکسپریس برنامې ته لاړشئ. اصلي شی دا دی چې د بیارغونې یو مؤثر ستراتیژي په ګوته کړي، او د عوایدو د فصل لپاره چمتووالی په خوښیو او تیاری کې ترسره شي. د تودوخې راستنیدل!
د اندازې ضایع کول
حتی که چیرې د اوږدې مودې څخه وروسته له دې چې تاسو پاتې شئ او بشپړ ځواک احساس کړئ، نو احتمال یې بیړنۍ او جامع بیا رغونې ته اړتیا لري. په نړۍ څو ځله ویل شوي وو: TAN، د البته، کومه ښځه لیږدوي، مګر د اوږدمهاله لمریزې حمامونو اخیستو پایله خورا ژاړه. دا حقیقت چې د چاکلیټ سیوري به یو څه وخت وروسته پاکه کړي، پوټکی به په بشپړ ډول پیل شي، یا حتی په ټولو کې په ټولو داخلي داغونو کې پیل کیږي، یا حتی په ټول داخلي داغونو کې پیل کیږي، یا حتی په ټولو کې په ټولو داخلي داغونو کې پیل کیږي، یا حتی په ټولو کې په ټولو داخلي داغونو کې پیل کیږي، یا حتی په ټولو داخلي داغونو کې پیل کیږي، یا حتی په ټولو کې په ټولو داخلي داغونو کې پیل کیږي، یا حتی په ټولو کې په ټولو داخلي داغونو کې پیل شي مګر ډیری د ډیر ویره لرونکي لید په اړه هیر کړئ - د عکس کښت تاثیر. افسوس، حتی خورا پیاوړي سینسکران او غوره سپکینکران او غوره سپک محافظین د تیریدونکي شمسي اثر سره په بشپړ ډول مقابله کوي. د UV رینډونه د اپیدیمیس په حجرو کې تخریبي اغیزه لري، او د TAN سره، موږ د ستونزو بشپړ لړۍ ترلاسه کوو چې باید ژر تر ژره ورته پاملرنه وشي.
ترټولو مهم ټکی د اپیډرمیس کې د رطوبت انډول ډکول دي. د ډیهایډریډ پوټکي د کوچني ګنډلو لپاره د غوټۍ جوړولو لپاره دی، او ځینې وختونه د دوی سره د ژورې منډې په پرتله د دوی سره مقابله کول خورا ګران وي. په شدت سره د هیلوروژنیک اسید او ویټامین ای پر بنسټ د مغذي توکی ماسټر او مغذي توکی ماسکونه د مینځلو لپاره د سختو جیلونو پرځای، نرم ر light ا فومونه او نرم شیدې وکاروئ، د بوټو او میټایر اوبو باندې د انارټي غیر معمولي بابرتونو سره ځای په ځای کړئ.
مه هېروئ چې د اغیزمن توازن اصلي قانون د کافي اندازې مایع دی. په ورځ کې دوه لیټره اوبو ته د کلاسیک مشوره د دې تړاو له لاسه نه دی ورکړل شوی - دا به نرم پوستکي وژغوري. همدارنګه باید د لومړي ښکلا لازمي لاسرسي څخه انکار ونه کړي - بوتل د حرارتي اوبو سره. په یاد ولرئ چې دا اړینه ده چې دا یوازې په بشپړ پاک شوي مخ کې سپرې کړئ او نږدې سمدلاسه له پنځو څخه تر اوه ثانیې پورې، د نیپکین سره ډیر پاک کړئ. که تاسو د دې ساده مقرراتو سره موافقت نه کوئ، نو تاسو د کوچني لیدنو خطر لرئ، او سربیره پوټکی قوي کړئ، د قیمتي رطوبت پاتې برخه نیسي.
د مخ په اړه اندیښنو کې، د بدن په اړه هیر نکړئ. د مخمل فصل کې دا د ورېښمو پوټکي ته د ننوتلو ارزښت لري، نو تل امکان لري چې په اونۍ او سکربونو کې یو ځل د بدن شونډې وکاروئ. دوی به ستاسو تان له مینځه ونه رسوي، مګر دا په پام کې راوړي، د کوچني بې نظمۍ او زیانونو له مینځه وړو، له مینځه وړو، د کوچني بې نظمۍ او زیانونو له مینځه وړل. بدیلونه د روح لپاره ایټفولیاټونه کیدی شي - دودیز جیلونه، کوم چې د خوشبینۍ وړ وړ مایکروپالس کوچني شوي کوچنيوپولیزونه اضافه کړي. د تغذیې لوشن په توګه، د طبیعي سبزیجاتو برخو پراساس د طبیعي نباتاتو اجزاو کارولو هڅه وکړئ، د ټین شوي پوټکي لپاره غوره اختیار به د وژونکي غوړ، ایوکوډو او شیه وي. په لاره کې، د وروستي سره دا غوره ده چې دا غوره نه وي چې د هغو خلکو سره تجربه نه کړئ څوک چې د خارښت او خشر سره اشنا نه دي.
د برونزو پوله
د اعظمي او بیا رغونې پوټکی د ښکلا ریبوټ لپاره چمتو دی، او اصلي دنده اوس د پایلو اغیزې کمول کیږي. که تاسو ټول په سم ډول ترسره کوئ او مطلوب برونزو ټینټ په لمر کې د اعتدال پاتې کیدو پایله او د PSF فاکتورونو سره د کریس وړتیا کارونه د TNTF د ادغام څارنه کول مهم دي. دا پدې مانا ده چې دوی به د یو څه مودې لپاره د خوراکي توکو د ښه راستنیدونکو ملکیتونو سره سره د میوو اسیدونو سره وځنډوي. د ټولو وروسته، د AHA میشته کریمونو او لیکلو په تدریج سره د اپیډرمیس پورتنی پرت لرې او ستاسو د مخ څخه د زړه راښکونکي ټین لخوا په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي.
په هرصورت، هغه څوک چې د واورې سپینې د بیا راګرځیدو نه ویره لري، اسید به د باور وړ او وفادار هماشي شي. مني د اسید محصولاتو بیرته ستنیدو دودیز وخت دی، ځکه چې لمر نور په فعاله توګه نه دی او نه د هایپرپ جوړونې سره ګواښ نه کوي. په هرصورت، د رنګ په څیر، که دا پیښ شي نو دا ډول په زړه پوری یادونه نه کوي، بلکه د ګیلیکولیک پر بنسټ یو څو ناغوښتل شوي دران دي Ascorbic اسید.
سولر بیټرۍ
د مني فشار ورکړئ چې په لنډ وخت کې اړین وي، ځکه چې د تودوخې سره دردناک جلا نه یوازې زموږ ظهور اغیزه کوي، بلکه په رواني حالت کې هم زموږ ظلم لري. او دا به په ناڅاپي توګه د پوټکي، ویښتو او نوکانو روغتیا اغیزه کوي. ورځې لنډې دي، ر light ا لږې ځي، او داسې بریښي چې د منزل ورځو او ورځنۍ اندېښنې له ختمیدو پرته. مګر د دوبي دوام تنظیم کولو لپاره خورا اسانه دی، او د دې لپاره تاسو اړتیا نلرئ د وخت ماشین ولرئ.
د لمریز حالت رامینځته کول به د سم اروماس سره مرسته وکړي. د نارنج نیولي غوړ، په حمام، ایرولیمپ کې اضافه شوي یا د بالښت مخالف لوري ته پلي کیږي، خوشحاله انرژي، LALORNG-HLAGNGA غوړ احساسات او احساسات ډاډ ورکوي. د "دوبی" بوی په یاد ولرئ، د شاور او بدن لوازمو لپاره جیلونه غوره کول. د ورځې په اوږدو کې، تیز او سپک میوزیک نوټونه به هغه احساس رامینځته کړي چې د سپتمبر د طریقې پرځای د جولای منظر غرمې وي.
د مني پایینګ په اسانۍ سره تحلیل کیږي او د موسمي ښکلا رجحانات، په تدریج سره د دوبي تمایل بدلوي. په دودیز ډول، ځواک رنګ ترلاسه کوي: د روښانه لیپسټیک بیر سره تجربه، د خټکي شین شائنونو د سرک او خونو سیوري سره، د اړونده خیابي پیلوټ پراساس فرمان. د نوي سکومن خوشبو ته د نوي اعلان کولو بدل کړئ.
که ټول درې تودې میاشتې تاسو په میګلوپسو کې تیر کړی، د ښار بهر یا په سپیلر کې د کوچني رخصتۍ تنظیم کړئ. یوازې په طبیعت کې څو ورځې یا څو ساعته په لاسونو کې د دې وړتیا لري چې تاسو د ریچارج کولو توان ولري، ستړي او احساس یې لرې کړئ. دوبی به هغومره وخت دوام وکړي څومره چې تاسو غواړئ!