ځان د شکونو سره مه ځه
که تاسو په کفر یا شاوخوا کې د ملګري شک وکړئ په دې کې په نښه کولو پیل وکړ، سمدلاسه شکونه مات کړئ. ډیری انجونې د عاشق سره د بې اعتباره احساس سره ژوند کولو ته دوام ورکوي، او ځینې یې غوره ګ .ي چې ښکاره نه شي. دا لاره ستاسو رواني روغتیا لپاره ویجاړ شوی. له ملګري سره مستقیم ملګرتیا وکړئ. شاید تاسو خپل بډایه تصور وکړئ چې تاسو ته عصبي کړئ یا اوس وخت دی چې د حقیقت زده کړه وکړئ. ځان د دوه بالغ خلکو ارامه خبرو ته تنظیم کړئ، مګر دې حقیقت ته دمخه چمتو کړئ چې د سړي ځواب کولی شي تاسو ته زیان ورسوي.
اړیکه مه اخلئ
که د خټېنشن حقیقت تایید شي، تاسو اړتیا نلرئ په ورته ثانیه کې ټولې پلونه وسوزوئ: د وچې پریکړې کولو، یو قضیه د ټاکلو هڅه وکړئ. هغه وضعیتونه چې دوی یې لري باید ناخوښي خبرونه مختلف دي، پشمول تاسو کولی شئ په خپل اپارتمان کې د مینه والو سره مینه وال ونیسئ. دا دوهم، احساسات په کافي ډول د پام وړ واقعیت سره مداخله کوي.
ډیری وختونه، د حوالې سره ټولې اړیکې ماتول په فوري توګه کار نه کوي. ماشومانو، د ملکیت عام ملګري همکاران. یا شاید تاسو یوازې چمتو نه یاست چې پریږدئ او غواړئ دوهم چانس ورکړئ؟ په هر حالت کې، د هارډ پریکړه مه کوئ.
ترټولو سم پریکړه دا ده چې پخپله د یو څه وخت لپاره لرې شي، ځان احساس ته رهبري وکړئ او د سړې سر سره خبرې وکړئ.
ډار ګربینک او دیمیټري ریبین
ډینس ګربینک، رهبري "خطرناک مواصلات":
"ډیری وختونه، په برنامه کې برخه اخیستونکو د خیانت په اړه خبر په کلکه خبري اژانس ته غبرګون ښیې سخته، زړه ته نږدې هرڅه اخلي. پدې مرحله کې داسې بریښي چې د نړۍ پای راغلی دی. زه هرچا ته تشریح کوم: هیڅ شی نه پیښ شوی، دا مرګ نه دی. وخت، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ټول درملنه کوي. زه ستاینه کوم کله چې یو څوک کافي ځواکونه او ځان کنټرولونه وي په یو ستونزمن حالت کې په آرامۍ حالت کې ځواب ووایی، مګر د برخه اخیستونکو ټول شمیر یوازې 2٪.
له یادونو څخه لاړ شه
په دوه بیلونو کې د تیرو سره سپت به کار ونکړي، په ځانګړي توګه که ستاسو اړیکې اوږد وې. ستاسو د ژوند هرې برخې یا کلونه د دوه لپاره تنظیم شوي دي. ژوند، تفریح، عام ملګري - دا ټول کولی شي په ارادي جوارو فشار راوړي.
هرڅومره ژر چې فولډر د هغه شاته ودریږي، په پخوانۍ ترتیب کې پاتې مه کوه. ځینې میرمنې عکسونه بیا بیا تقاعد پیل کوي او په ذهن کې د یادونو یادداشتونو بیا تولید کوي. نو تاسو نشئ کولی: ځان ته د خپل ژوند دې مرحلې سره ارامه مبارزه وکړئ او مشعل زیات مه کوئ.
یوازې پاتې مه کوه
د سختې لارې د بدلولو غوره لاره وضعیت د خپلوانو یا ملګرو سره مخ کول دي. د دې په خپل ځان کې خیانت دا مشکل دی: د سرونو سره خطر شتون لري ترڅو اضطراب فکرونو ته ورشي. ستاسو له ملګرو سره د چا سره اسانه او راحته دي؟ تاسو اوس مثبت احساساتو ته اړتیا لرئ، او د ویناوونو راحت نه ورکوئ. د مثال په توګه، د ښوونځي ملګرانو ته زنګ ووهئ او د خوښۍ یادداطو یوازې ماښام تنظیم کړئ.
په سخت وخت کې یوازې پاتې نه کیږي
عکس: plxels.com.
ډینس ګربینک، رهبري "خطرناک مواصلات":
"د ساده حقیقت په اړه مه هېروئ: ټول د غوره لپاره! دا اړینه ده چې دا ومنو چې زموږ په ژوند کې ځینې شیان ناگزیر دي. د ملاتړ ټکي موندل ګران دي، ډیری وختونه دوی بې ګټې دي. دا مهمه ده چې شخص ته نږدې او د احساساتي خواخوږي سره نږدې اوسئ.
او زما په ژوند کې، شاید د خیانت شتون ولري. زه د پای دمخه نه پوهیږم، مګر زه اټکل کوم. د ځوان زده کونکو څخه د دې انجلۍ سره ولیدل، او د هغې پخواني غوره شوی په دوامداره توګه زموږ په ژوند کې شتون درلود. هغه نشي کولی د اوږدې مودې لپاره تلیفون ونه کړي: ما اټکل وکړ چې دوی یوځای وو. که څه هم زموږ اړیکې له ځوان او فرقیانو څخه ډیر بلل کیدی شي، دا تل حسد کول ګران دي! "