بې خوبۍ یا علمي "بې قواعلی" کولی شي په بشپړ ډول مختلف فارمونه واخلي. دا، د مثال په توګه:
- د خوب کیفیت کیفیت؛
- د څو دقیقو څخه د زیاتو دقیقو لپاره د خوب کولو توان نلري؛
- ناکافي موده؛
- د شپې په مینځ کې په مکرر ډول ویښ کول؛
- د خوب کولو ګولۍ ترلاسه کول؛
- د ورځې په جریان کې د بې کیفیته هوساینې په اړه شکایتونه؛
- د کاري څرخي خوبونه.
د ارواپوه ټيتیانا شیټاکووا
د شخصي آرشیف څخه عکسونه
بې خوبۍ یوازې د ژوند کیفیت کم نه کوي. هغه کولی شي دا ژوند ونیسي.
که چیرې بې خوبۍ شي، نو د ناروغیو خطر د حیرانتیا خطر زیاتوي، د شکرونکي سیسټم، معقول لوړ فشار، اضطراب، د معدې پلوه لوړ وزن، اضطراب، شرعي ناروغي کې کموالی او نور.
عصبي سیستم زیانمن کیږي.، دا پدې معنی ده چې ژر روغ رمټ، ګړندي ستړیا، کمیدنه، معیوبیت، مختلف نیوروسیت به ستاسو وفادار سپوږمکۍ وي.
او دا لا دمخه د فشار دقیق ب iss ې دي، د خورا منفي فارمونو سره - دا د بدن دا ډول حالت کېدل، ځکه چې یو څه رامینځته کول، یو حل رامینځته کول، یو حل، ککړ هیله، هیله، خوب وکړئ، د ...
د DI فشار په حالت کې، بدن د شدید اقتصاد حالت ته ځي. ټول!
دا په عادي ژوند کې څنګه ذکر کیږي؟
- زه څه نه غواړم، بې خبره؛
- نوې حلونه نه دي
- زه نه غواړم نن سهار پاڅیږم؛
- هیڅ نه خوښوي؛
- دا هرڅه خپروي: د ماشومانو، میړه، میړه، میړه، ملګري، بریدونو، busens؛
- په کوم وړاندیزونو قهر
- خواړه د خوښۍ لپاره راځي / یا برعکس، یوازې هغه کولی شي پام وکړي؛
- د ورته والي په اړه فکر کول؛
- د راتلونکي په اړه ویره (او ناڅاپه / او که / که دا پیښ شي).
ښه، او یوه جلا موضوع:
- یو څه زما سره غلط دي؛
- زه خراب نه یم؛
- هیڅ څوک ما سره مینه نه کوي؛
- زه له ما مننه کوم؛
"که زه درلوده (یو ارقام لکه څنګه چې ... / شونډو لکه ... / سینونه لکه / پښې لکه ...)
- برعکس، که زه هیڅ (ډیر وزن / دومره وزن لرم)؛
- که هغه یو مالک / سر و؛
- که زه دومره اشنا ولرم، زه ...
- که زه داسې میړه / ملګری ولرم.
البته، موږ ټول وخت په وخت د ورته پوښتنو څخه پوښتنه کوو ...
خو! که تاسو د دې ځړولو پیل وکړئ، که دا په منظم ډول ستاسو په سر کې سپکیږي (سمه ده کله چې تاسو د خپل ځان سره یاست نو ستاسو بدن په "ژوند" کې دی.
هرچیرې خطر.
د هرچیرې څخه تاسو اړتیا لرئ د برید لپاره انتظار وکړئ.
زه باید دفاع وکړم.
ترټولو مهم شی د ژوند خوندي کول دي.
تخلیقي او خلاقیت څه شی دی؟
موږ انرژي لرو - یوازې د خوندي ځای پټولو / پټولو / پټولو / پټولو / موندلو / موندلو لپاره
یا (دوهم اختیار - بریدونه).
دا غوره ده چې په لومړي برید وکړئ. د ژوندي پاتې کیدو لپاره نور امکانات.
او موږ په ماتولو پیل کوو، ژړل، ډیر، نور.
د هورمونل په کچه د څه پیښیدو په اړه چې د هارټونال کچه کې یو جلا کیسه ده.
چې څه کول پکار دي؟ آیا دلته کومه لاره لرې ده؟ هو. دلته ده!
البته ساده نه دی. د یوې ګولۍ استثنا نشي کولی. مګر د خوب ماشوم سره خوب کولو زده کړه کوي - سیریر - شاید.
وړاندیزونه خورا ساده دي.
د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ماشومان وګورئ.
دوی څه کوي؟
1. خپل احساسات په ښکاره ډول څرګند کړئ: په څیر موسکا کول. مه غواړئ، لاریون وکړئ / یا هم یو فعال کړئ.
2. حرکت وکړئ - په دوامداره توګه د لاسونو، پښو سره خاموش، ځوریږئ، لاړ شئ، وتل، یو پیژندل شوی، پیژندل، پیژندل شوی.
3. ګټونکي محصولاتو تغذیه کړئ.
4. خوب وکړئ کله چې دوی وچ او آرام وي.
البته، دا باید ستاسو د ژوند له پلوه تطبیق شي. مګر اصول خورا ورته دي.
- خوځښت! ستاسو ژوند ته خوځښت اضافه کړئ؛
- د احساساتو کاپي مه کوئ (د + یا - هیڅ مسله نده. دوی باید څرګند شي (البته، د منلو وړ لاره)؛
- نوی پیژندل / درستول؛
- خپل ځان خوښ کړئ (او دا، البته دا "زیان" "نه دی"؛
د داسې غیر مشروع مقرراتو سره موافقت کې، ستاسو په ژوند کې ډیر څه بدل کیدی شي. خوب زموږ د ژوند یوه لازمي برخه ده. او که موږ، پریکړه وکړو چې موږ ورته اړتیا نلرو - ژوند به خامخا بدل شي. او د ښه والي لپاره.
ښه ژوند کولو لپاره ښه خوب وکړئ. دلته دمخه داسې ویل شتون لري چې "څوک چې خوب کوي، هغه په اسانۍ سره کار کوي."