موږ د دې اوږد ژمي لپاره انتظار کاوه! مګر نور پسرلی د سړو پیښو د دوديز زیاتوالي وخت دی، یا بلکه د تنفسي تنفسي ویروسي (ORV). د جواني نښې، لکه ټوخی، د غصې وتنه، د غړو د غړو درد او د ستوني درد، لوګی درد، خوراکي توکي او د بدن حرارت د خپلو خوشبینۍ پلانونه په جدي توګه ګډوډوي. ولې پیښ کیږي او تاسو څنګه کولی شئ په مؤثره توګه جګړه کولی شئ؟
ساړه له کوم ځای څخه راځي؟
د ژمي یخني هوا د رنځینیک ویروس خپریدو سره مخالفت کوي. د fruns و شربنې په پسر کې، د هوا تودوخې لوړول، د دې رطوبت ډیرول - هغه شرایط چې د ویروسونو د تکثیر او خپرولو لپاره مطلوب دي. دا اصلي دی، مګر یوازینی فاکتور چې د پسرلي په فصل کې د سړیو پیښو کې زیاتوالي باندې تاثیر کوي. سربیره پردې، "د یریو موسمي افراطینیس خپرولو کې" مرسته کوي - حتی میوه او سبزیجات چې د دوبي یا سقوط څخه د نوي فصل ټولولو په جریان کې 2-3 ځله لږ ګټور ګټور ویټامینونه ترلاسه کوي. د ویټامینونو او لمر د ر light ا نشتوالی (او له همدې امله ویټامین d) کوم چې دا خورا ستونزمن کیږي چې په مؤثره توګه د رنځوریک مایکرونجمنت بریدونو بریدونه خورا ګران شي. او په نهایت کې، دا د انټرمینټ غیر منصفت په اړه هیر کول ناممکن دي - هغه د سکارف سوریه کول، یو خولۍ، وچې پورتنۍ جامې، چې د تودوخې New تودوخې رژیم پخولو ته اړ باسي.
څه کول: د حفظ الصحې اصول مشاهده کړئ
د حفظ الصحې ساده قواعد به د پسرلي زکام او لویانو او ماشومانو لپاره په پام سره مرسته وکړي. د لاسونو مینځل مه هیروئ، له سړک څخه کور ته راستون شئ، او همدارنګه خواړو څخه دمخه. که چیرې د کوم دلیل لپاره هیڅ ډول امکان شتون ونلري، د انټي بایټریکیکل فلزونو یا لوند انټي بیوبیر نیپکینونه وکاروئ. خونه په یوه ورځ کې 2-3 ځله لیږدوي، د فاضله موادو اجازه نه ورکول؛ د یو ځل څخه لږ نه د 2-3 ورځو لپاره، د لوند پاکو، میخانیکي پلوه "رنځونه دا مقررات لومړني دي، هرڅوک پیژندل شوي، مګر تل نه ترسره کیږي. او په بشپړ ډول بې ګټې!
څه کول: هوا جامې واغوندئ
د پسرلي لپاره، په ځانګړي توګه پیل کیږي، په ځانګړي توګه د تودوخې لوړه توپیرونه ځانګړتیاوې ده. د شپې، دا لاهم خورا جدي منسوب پیژندل کیدی شي، د ماسپخین څخه، مثبت تودوخه تسلط لري، او لمر په حقیقت کې ګرميږي. د ورته څاڅکو په جریان کې، دا خورا اسانه ده چې د جامو غلط انتخاب له امله سړه واخلئ. په پسرلي کې دا مهمه ده چې جامې یو څو پرتې وې - لکه څنګه چې په ماسپخین کې یو پرت لرې لرې شوی (د قمیر په سر کې یې واچوئ)، نو له هغه ځایه چې نه وتل، او په ماښام چې د آرامۍ احساس وکړي او یخ نه وي.
څه کول: سمه کړئ
تاسو دمخه پوهیږئ چې د پسرلي زکامونو څخه یو دلیل د ویټامینونو نشتوالی دی. د دې ډکولو لپاره، دا د سم خواړو لپاره مهم دی، د ګړندي شاک سره کافي خواړه او کانډ شوي خواړه ځای په ځای کول، د ویټامینونو او مغذي موادو محصولات. نو، د کنګل میوو او باغونو یا وچې میوو څخه جوړه کړئ یا د وچې میوو څخه به د م les و څخه د ورته کمپونډ څخه ډیر ګټور وي چې دمخه د م les و څخه دمخه د ټولو ژمنیو څخه ډیر ګټور وي. دا هم مهمه ده چې د مدیمل مایکرو فلو محصولات معرفي کړئ ترڅو د سمون مایکرو فلورمرا تنظیم کړئ - د معافیت سیسټم یوه مهمه کچه - لومړي تازه ککړې، غوړ او کاربوهایډریټونه. حتی که تاسو په غېږ کې ناست یاست، د مثال په توګه، د ډیر وزن سره مبارزه کول، په یاد ولرئ چې پسرلی د رژیم لپاره ترټولو نامناسب فصل دی. دا وخت د بشپړ تغذیه لپاره دی!
څه کول: د معافیت سره مرسته وکړئ
د پسرلي حسانتیا، د هرکله څخه ډیر، مهم دي چې بهر ته د خوندي ساتلو لپاره مرسته وکړي او د اروي پرمختګ مخه ونیسي. د کورنۍ انقایی ضد درملو ډیپوارټ - 3 کولی شي دا ډول مرستې چمتو کړي. هغه هڅه نه کوي چې په جلا توګه د هرې ویروس سره مبارزه وکړي (په هرصورت، نن ورځ له 200 څخه ډیر پیژندل شوي دي، او شمیر یې وده ته دوام ورکوي. دا اجنټ د امپورټونو تولید فعالوي - دوی د ژوندیزم نسجونو ته اړ نه کوي - او مداخله کوي، کوم چې د ژوند دوران کموي او کموي. Citovir-3 هم د درملنې لپاره هم دی، او د 6 کلونو ماشومانو په ماشومانو کې د زکام مخنیوي، او د 1 کال راهیسې په ماشومانو کې د کارولو لپاره ډیزاین شوي. د سیټوویر - 3 ترلاسه کولو لپاره یوازې 4 ورځې (دا معیاري مخنیوي یا درملنې کورس) د یوې میاشتې لپاره د اروي د قرباني کیدو احتمال کمولو کې مرسته کوي؛ د 3-4 اونیو وروسته، که اړتیا وي، د استقامت بشپړ کورس تکرار کیدی شي.
ټول
په ویټامینونو او ګټور باکتریا تغذیه کې مناسب شتمن؛ د لومړني حفظ الصحې معیارونو سره موافقت؛ په منظم ډول ټاکل شوي جامې او د سیټوویر - 3 د مخنیوي کتنې - 3 - دا هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ د پسرلي زکام سره مخالفت وکړئ. او پسرلي ته اجازه راکړئ چې موږ ټول خوښونکي حیرانونکي کړو!
د اعلاناتو حقونو باندې