په ساړه فصل کې، هره ښاري اوسیدونکی د قوت جدي کمیدو احساس کوي، او دلایل ممکن د فشار لرونکي پیښو څخه وي، او د خواړو سره د ویټامینونو او منرالونو د بندیدو سره پای ته رسیږي. مګر ایا دا درملتون ته د منډه ارزښت لري او د لومړي ویټامین پیچلي پرمختګ کوي چې درمل جوړونکی مشوره ورکوي؟ البته، د ویټامینونو انتخاب کولو پرمهال، دا مهم دي چې له افسانې څخه لرې شي چې د دوی شاوخوا، کوم چې موږ به د نن په اړه وغږیږو.
اوتامینوسیس په بشپړ ډول دي
نه، یوازې نشي کیدی. ډیری خلک په ساده ډول نه پوهیږي چې واقعیا ویټرین د عکسونو لټون کول دي، څوک چې ځینې شیان یې په ګوته کړل، څوک چې ځینې ویټامینز په کې عاید نه ترلاسه کوي د هغه اصلی څرګندونه. دا په ساده ډول په عصري واقعیت کې ناممکن دی، ځکه چې د ټولو اړینو موادو ځینې تناسب کولی شي په ګډه د خواړو سره یوځای وکړي.
ویټامینونه تل اړین دي
او بیا موږ موافق نشو. د طبي برنامو له لیدو وروسته، ډیری په وحشت کې "په ټول ډول" موندنې "د نیم پیچ په پایله کې په بشپړ ډول غیر ضروري ویټامینونو ته ځي. د دې پوهیدلو لپاره چې ستاسو په قضیه کې کوم عناصر په ځانګړي ډول نه وي، نو تاسو به دقیقا د متخصص مشورې ترلاسه کړئ، وروسته له هغه چې تاسو کولی شئ په ټاکل شوي مخدره توکو کې لاړ شئ، نو ټول اړین ګولۍ تیر کړئ.
ایا ستاسو رژیم متوازن دی؟
عکس: www.unphlah.com.
ډیر ویټامینونه، غوره
په حقیقت کې، په غیر منظم مقدار کې ویټامینونه کولی شي بدن ته د جدي زیان لامل شي. د مثال په توګه، د ویټامین a ډیر کارول، کوم چې د پوټکي راګیو سره د مقابلې لپاره مرسته کولی شي، د درد او اختلالاتو لامل شي چې د امکان او اختلالاتو لامل شي چې د امکان او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د امکان او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشې او اختلالاتو لامل شي چې د نشی کولو او ځيګر لامل شي. او ویټامین ډي، چې په اعتدال ډیروبونو کې ډیری خلکو ته اړتیا لري، که تاسو زیان نه بلل کیږي، نو ایا تاسو دا د متخصص کنټرول پرته کارولی شئ - دا مستقیم د پښتورګو تیږو جوړښت اغیزه کوي.
د درملتون څخه د تولیداتو څخه غوره ویټامینونه
دلته تاسو بحث کولی شئ. البته، په ویټامینونو کې د بډایه محصولاتو کارول باید عادت شي، مګر که تاسو د معدې څخه ویټامینز د محصولاتو، ویټامینونو په مرسته د ویټامین ضایعات ولرئ یا په ساده ډول به ستاسو نجات او دا وي اړتیا نلري ویریږي. مګر د پیرودلو دمخه، تاسو به خامخا د یو متخصص مشورې ترلاسه کړئ، لکه څنګه چې موږ له یو څخه ډیر ویلي دي.