ساده شی، چیرې چې ستاسو د ژوند او چارو او چارو سره پیل شي، دا چې کافي دی، خپل کور د ریښتیني ارزښتناکو شیانو پیژندلو لپاره راوړئ او د اضطراب پیژندلو لپاره.
لکه څنګه چې په نورو برخو کې، لومړی ګام دا مشخص کول دي چې په خونه، اپارتمان، کور، کار، او شاوخوا توکو شمیر. دا اړینه نده چې په ورځ کې د 15-30 دقیقو پاکولو لپاره تخصیص شي، که نه نو ټوله پروسه د ډیری میاشتو لپاره پراخه ده او له یو ځای څخه بل ځای څخه به د شیانو یو کوچنی اغیز وي. یو رازونه یو څو ورځې غوره کول دي او سمدلاسه د کار لویه برخه جوړوي.
غوره به وي چې په یوه خونه کې یو ځای روښانه کړي، چیرې چې په دوامداره توګه ټول شیان راوړي او په ترتیب سره یې له کتګوریو څخه راوړي: جامې او بوټان، پخلي، بریښنایی وسایل، بریښنایی وسایل او تارونه)، عکسونه او یادداشت. نور شیان په دریو جرګه کې ترتیب کیدی شي (نه ډاریږي، دا هغه څه دي چې باید وي):
1. په سمه توګه وغورځول.
2. تاسو کولی شئ وپلورئ یا یې ورکړئ.
3. دا د "اړین - ارزښت لرونکي" ښکاري "- پریږدئ او وروسته وګورئ.
د څو ساعتونو او اونیو وروسته - اونۍ وروسته - اونۍ اونۍ - د یوې قاعدې په توګه، دا به اړین وي چې له دې څخه لږ پریږدئ. د څو اهدافو لپاره، نږدې هیڅ شی به پاتې نشي، شاید د مینځنۍ اندازې یوازې یو بکس. مګر هغه شیان چې "تقریبا" اعصاب لري، او د دوی د حساب په اړه شکونه شتون لري، تاسو کولی شئ د حافظې عکس واخلئ او حرکت وکړئ یا وغورځئ: ډیجیټل عکسونه ډیر لږ ځای نیسي.
څرنګوالی مشخص کړئ چې څه پریږدم، او څه نه؟ یو ساده دی، مګر په ورته وخت کې د ایماندارۍ او وړتیا اړتیا لري چې ستاسو اړتیاوې وپیژني، تخنیک وپیژني. دا لاندې دی: موږ هر شی ستاسو په لاسونو کې اخلو او له ځانه وپوښتئ: ایا دا شی د خوښۍ لامل کیږي؟ " که هو، دا خبره پاتې ده که نه نو - نه غورځول شوی یا ورکړل شوی. د مثال په توګه، زه پتلون لرم چې د پاتې جامو سره سم یوځای شوي، مګر په ورته وخت کې ټوکر زما لپاره نارانه ده - دا پتلون زما په الماری کې ځای نه دی؛ یا یوځل یو څو میاشتې زه هامر کاروم، دا د دې کارولو پر مهال تکلیف دی - دا غوره ده چې نوی، آرامۍ واخلئ.
تاسو کولی شئ خپل افکار، احساسات او باورونه هم وپلټئ، کله چې دا د اچولو لپاره یو څه شی دی: "په حقیقت کې زه په حقیقت کې څه پانګه اچونه کوم؟ معنی او د پټو شرایطو څه شی دی؟ د موادو لپاره څه معاوضه کوي؟ "
هو، دا د بل یادولو لپاره ګټور دی: پداسې حال کې چې زه زاړه ته ورغلم - زما په ژوند کې زما په ژوند کې هیڅ ځای نشته.
اندریځي عبفرکوونکي په مسلو، لارښود، د ځای تنظیم، د وخت مدیریت