د ماشوم زیږون تل د یوې جوړې لپاره فشار دی، ځکه چې اوس ژوند به ورته نه وي. د ماشوم ظهور د ژوند ټولې برخې اغیزه کوي، په شمول د نزونې. د احصایو له مخې، په کورنۍ کې له ډکولو وروسته نږدې 30 mos ودونه کميږي، څنګه چې والدین نشي کولی هغه بدلونونه واخلي چې ماشوم یې دوی راوړي. د لوړ کیفیت جنس څخه پرته، په جوړه جوړه کې د عادي اړیکې ساتل ناممکن دي، موږ پریکړه وکړه چې ولې د جنسي اړیکې وروسته ولې د جنسي تیریو وروسته څه وکړو او څه وکړو.
دا ناممکن ده چې په یوه ځوان مور کې د فیلډو د کمولو لپاره یو واحد دلیل زنګ ووهئ، دا یو جامع ستونزه ده، مګر موږ به هڅه وکړو چې اصلي عوامل بولي.
بدن د فشار سره مقابله کول اسانه ندي
عکس: www.unphlah.com.
ښځه د بیارغونې لپاره مشکل ده
د ځوانې مور لپاره، د ماشوم ظهور یو نوی، په بشپړ ډول نامناسب تجربه ده. په هرصورت، د پلار په څیر. پیر باید د معمول معیار د معمول معیار ساتلو لپاره نورې هڅې وکړي، ځکه چې اوس دوی ډیر دي. یو سړی په ډیر وخت کې کار کوي او په دې سره، او یوه ښځه د سر سره د ماشوم پاملرنې پاملرنه کوي. ژوند د ماشوم په ناڅاپي ډول ستړیا او د دې لامل کیږي چې بدن د اوږدې مودې لپاره د فشار حالت کې وي. پدې موده کې، دا په بشپړ ډول معمول دی چې ښځه د جنسي مخکی نه مخکې ده.
هورمونل شالید
دا هیڅ راز راز نه دی چې د امیندوارۍ پرمهال د بدن یو کتسال جوړښت شتون لري، کوم چې په ټولو سیسټمونو اغیزه کوي. هورمونونه د کوم بدلونونو لپاره خورا حساس دي، لکه د یوې ښځې په وړاندې د یوې ښځې پورې اړه لري. هره قضیه فرد او، شاید، تاسو په ساده ډول وخت نه درلودل چې دواړه فزیکي او احساساتي حالت ته د امیندوارۍ په توګه د داسې سختې پروسې څخه وروسته نه وي وتښتي. یوازې خپل وخت ورکړئ.
خپل سړي سره خبرې وکړئ
عکس: www.unphlah.com.
د نوي حمل څخه ویره
د ماشوم زیږون وروسته، په ځانګړي توګه لومړۍ لومړۍ ناسته د هغه څه په اړه ده چې پیښ شوی، نه تل په مثبت کیلي کې چې د نوي حمل کیدو احتمال ویجاړ کیدی شي. نو د جنسي نشتوالی کولی شي د ضمني ویره له مخې د فرعي سخاعده ویره او اضطراب په جریان کې تجربه کړي چې پدې وروستیو کې تجربه کړې.
او څه کول؟
سخت اندیښنه مه کوئ. که چیرې د تحویل څخه ډیر وخت شتون ونلري، او د جنس فکر په تاسو کې په بشپړ ډول نه ګډون وکړي، بس انتظار وکړئ. مګر رغونه په لاندې لارو ګړندی کیدی شي.
د امکان تر حده ډیر وخت مصرف کړئ
عکس: www.unphlah.com.
خپلو خواړو ته پاملرنه وکړئ
په منظم ډول خورئ او د ټیټ کیفیت محصولاتو څخه مخنیوی وکړئ: لومړی، که تاسو د مور شیدې یاست، نو ځینې محصولات کولی شي د ماشوم څخه د الریزیو لامل شي، او په دوهم کې، ستاسو دولت ستاسو تغذیه پورې اړه لري. په رژیم کې د تازه سبزیجاتو شمیر ته پاملرنه وکړئ، خوړلي خواړه ردوي او ډیرې اوبه څښل، ځکه چې د هغې زیان د اندامې وچوي هڅوي.
که ډاکټر ته اجازه ورکړل شي، تاسو کولی شئ په کوچني مقدار کې طبیعي اپروډیسیاسونه وکاروئ: کیناس، تیاره چاکلیټ، ادرکر او بادام.
خاموش مه کوئ که ستونزه شتون ولري
یو سړی ممکن تل روښانه نه وي چې ولې تاسو ناڅاپه په بستر کې رد کړئ. تاسو اړتیا نلرئ د خپل سړي سره د دې ستونزې په اړه بحث کولو لپاره ډډه وکړئ: ماته څه احساس کړئ، احساسات یې شریک کړئ (مګر ډیر ندي). ارام او د چیغې پرته، تشریح کړئ چې تاسو وخت ته د بیرته راستنیدو لپاره وخت ته اړتیا لرئ چې مخکې تاسو مخکې ژوند کاوه.
یوځای وخت تیرول
ماشوم ټول خپل پام ځان ته راوړي. په داسې یو حالت کې، د دې احساس کول ستونزمن دي چې بیا په مینه کې د یو جوړه په څیر احساس وکړم، کوم چې تاسو مخکې یاست. له خپلوانو څخه د خپلوانو څخه یو څو ساعته وغواړئ چې ماشوم سره ناست وي، او تاسو او ستاسو میړه په تاریخ کې لاړ شئ، یو رومانتي ماښام مصرف کړئ.
متخصص څخه لیدنه وکړئ
که کافی وخت تیر شي، او جنسي اوس هم ستاسو د ګټو ساحې ته نه راځي، د متخصص سره د اړیکو یو دلیل شتون لري. دا ډیری وختونه پیښیږي دا حمل او د ماشوم زیږون د زړورتیا د اوږدې ناروغیو روزنه رامینځته کوي چې د بشپړ څخه مننه ژوند څخه خوند اخلي. که تاسو ګورئ چې دوی د بد چلند احساس کول پیل کړل، نو ډاکټر ته یې د لیدنې سره مه کوئ: ژر مو درملنه وکړه، ګړندی کولی شئ د خپل سړي او ځان سره خپل ځان خوښ کړئ.