که تاسو ډیری وختونه د درد درد احساس کوئ، د خونړۍ او ناخوښۍ بوی وګورئ - دا ټول د معدې او ناخوښۍ بوی وابسته. زما سترګې د مالیز کولو لپاره مه وتړئ، غوره اړیکه ونیسئ چې یو متخصص سره اړیکه ونیسئ او معمول خواړه بدل کړئ. خورا ساده لارښوونې دي چې د مالګې او مصالحو سربیره په تیلو کې د تیلو څخه چمتو شوي خواړه له مینځه ویسي. هڅه وکړئ طبیعي محصولات وخورئ، د معدې جوس کې تقسیم کول، او ډیرې اوبه وڅښئ. د ګټورو په اړه ووایاست، مګر د ناروغۍ د انسجام لپاره محصولات منع کړل.
د آيو څانګه
پوټکی د کورونو څخه هغه خلکو ته ګټور دی څوک چې د وزن له لاسه ورکولو یا قبضیت له لاسه ورکولو څخه غواړي. پاتې د څانګو کارول د دې ارزښت نلري: د غلو شیل خورا سخت دی او د معدې او کولمو د دیوالونو د ځورونې لامل کیږي. په دېوالونو کې ملیونونه نیورانونه شتون لري، کوم چې د درد احساس سره د خارښت لپاره عکس العمل ښیې. همدارنګه، د درملنې په وخت کې، دا غوره ده چې په اوبو کې کرمبونه پریږدو - بکاوو او غوړ - د غنمو قوي ډول معاملاتو سره یوځای. دوی په کچالو کې ځای په ځای کړئ - د فاقلونو په شمول دا چې په دې کې تیوري کمیږي او د اعضایانو دیوالونه پاکوي.
په شیدو کې د زورۍ په واسطه د حافظې سپوږمکۍ په معده کې د درد سره
عکس: dnpslah.com.
قوي میوه او بیر
پداسې حال کې چې ستاسو معدې د تیزابیو ډیریدو سره مخ کیږي، دا د ځمکې د اړولو ارزښت نلري او د اسید بیرغونو سره م les ې شتون لري لکه د ساینبیرونو یا بلیکونو په څیر م les ې شتون لري. په دې کې د طبیعي میوو اسیدونه شامل دي په کې د معدې جوس تولید هڅوي - دا د سورولو په اړه د ژوندی موجوداتو بیولوژیکي عکس العمل دی. په ورته لیست کې تاسو کولی شئ زردالو، بیرډونه، القدارین، شفتالین، پیچونه، انګورو او د ليمويي ميوو ميوهونو لیمو ته. بدبختانه، خټکي او هندوا one ه باید هم ونه خوري، په ځانګړي توګه که دا ډوډۍ، نو د کولمو کارځای چمتو شوی.
تازه سبزيجات
روميانو لري عضوي اسید شامل دي، د خوږ مرچ مور په زړه پورې ده او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معده کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معده کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معده کې تیریږي او ورو ورو په معده کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو په معدې کې تیریږي او ورو ورو خرابیږي او د زړه سوځیدنې لامل کیږي. د پراخه پخلي په وخت کې تازه سبزیجات غوره دي: بروکولي، کاپکین، ګلابي، گاجر - د اړخ ډش لپاره مناسب انتخاب. دا به هم غوره وي چې بیک، بیدان او ګلري بیرته ورکړئ - دوی کولی شي د خارش لامل هم وکړي.
له دې تصویر څخه، موږ یوازې کدو غوره کوو
عکس: dnpslah.com.
غوښې غوښه
د غوړ پرت سره سټیک غوره دی چې غوره وختونو ته لاړ شئ. حقیقت دا دی چې ژوندي موجودات د خواړو مایکرو او بډایه کولو سره د هضم کولو لپاره بدن ته زیان رسوي. دا ټول ځل، ستاسو دمخه د معدې او کولمو ویجاړ کړی و توانیدلی شي د کیمیاوي تعاملاتو په کارولو سره "دروند" خواړه بدل کړي. غوښه د سپینې کب یا مرغیو غیر لوی ډولونو کې ځای په ځای کړئ - یو چرګ یا ترکیه مناسب ده. د پروټین محصولات د ډیری اوبو سره وباسئ ترڅو وچوالي شتون ونلري - دا د انرژي خطر اداره هم ده.
هرڅومره ژر چې ډاکټر به د ناروغۍ شدید مرحلې څخه تشخیص او درملنه وکړي، پورته لیست شوي محصولات په کوچنیو شویو برخو کې په ځمکني برخو کې. تاسو ته پام وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ، او د رژیم څخه د "محروم" محصولات لرې کړئ.