د احصایو له مخې، په دفتر کې د هر لوی ښار کار شاوخوا 65 65٪ نفوس. داسې بریښي چې د ټپونو د رامینځته کیدو خطر، د څوکۍ په مینځ کې 8 ساعته مصرفوي، چې متخصصینو ته له نیمایي څخه ډیر استیناف د دفتر کارمندانو څخه پرمخ ځي. کارمندان شکایت کوي، او څه باید ستاسو لپاره چمتو وي، که ستاسو منظم سپوږمکۍ د کمپیوټر نظارت او د دفتر رییس وي، موږ به ووایو.
ډیر وزن
البته، موږ د عدلي شمیرو په اړه خبرې نه کوو، لاهم یو سالم ارګانیزم د دې وړ دی چې د فعال فعالیت پرته حتی د ټولو سیسټمونو سم کار وساتي. او لاهم د دفتر شاوخوا٪ 80 سلنه کارمندان په شکل کې د ډیر وزن او بدلون تجربه کوي. دلته هیڅ شی د حیرانتیا وړ ندي، له هغه وخته چې د کوچني فعالیت سربیره، په کمپیوټر کې یو شخص حتی په یو څو ساعتونو کې د چاکلیټ بارونو او نورو خواږه نڅاونو په ب .ه کې مصرف کولی شي. د یوې قاعدې په توګه، پدې قضیه کې عذر د سپورت لپاره د وخت نشتوالي په اړه شکایت په توګه کار کوي. مګر په هر حالت کې، تاسو کولی شئ مخکې له نیم ساعت لپاره دفتر ته لاړ شئ یا د پښو فشار چې تازه هوا تنفس وکړئ، کوم چې په لاره، د دفتر کافي کارمندان.
یو ساعت په یو ساعت کې د کمپیوټر له امله پورته شئ
عکس: www.unphlah.com.
"وچ" سترګې
د بل دفتر ستونزه. د څارونکي مخې ته اوږد ځای نه یوازې رګونو ته زیان رسوي، بلکه د میووس غشا کموي. خامخا ستاسو په دفتر کې یو پیاوړی هوایی حالت لري. د لاکل غدود په ساده ډول د داسې بار سره مقابله نلري، کوم چې د ارګان وچوالي او خارښت لامل کیږي. سربیره پردې، دا اړینه نده چې ولټاژ یادونه وکړئ کوم چې ستاسو سترګې د ورځې په اوږدو کې تابع کیږي. خپل ځان ته پام وکړئ.
منظم درد
او یو ځل په څو برخو کې. ډیری وختونه، د دفتر کارمندان د شا په شا کې د مهاجرت او درد سره مخ دي، کوم چې د حیرانتیا خبره نده ځکه چې نخاع ډیری وخت په جدي ولتاژ کې دی. په شاوخوا کې 75٪ قضیو کې، په ځاګر اوسټیووچونکروس وده کوي. ناخوښ، سم؟ نو دا ستاسو په قضیه کې نه پیښیږي، کارپوهان وړاندیز کوي چې د وینې جریان ښه کړي او د فقري حرکت بحالولو ته دوام ورکړي. سربیره پردې، ځان مه زده کوئ چې زما پښه په پښه کېږدئ - تاسو لومړني Vetorices رګونو ته اړتیا نلرئ؟
بې پایه فشار
د پاملرنې پرته پریښودل او د دفتر کار رواني اړخ دوامداره ولتاط په پام کې ونیسئ، په ځانګړي توګه که چیرې یو څوک په ګړندۍ سرعت کار کول خورا ګران وي. د ورځې په پای کې، د کورټیسول په وينه کې د مینځپانګې زیاتوالی د قوي سر درد لامل کیږي، چې له هغه څخه یو څوک د درملو په مرسته ژغورل شوی چې د ماکیو معدې منفي اغیز کوي. دمخه دلته له دې ځایه ستونزې، د هضم سره ستونزې پیل کیږي.