د وزن له لاسه ورکولو څخه: د دې پسرلي فیشن رژیم

کاتیوجیک رژیم

د دې جوهر دا دی چې د کاربوهایډریټونو مقدار په شدت سره کم شوی او د غوړ لخوا ځای په ځای کیږي. له لاسه ورکول به د هغه بدن په کټویس کې ډوب شي کله چې په زړه پوری غوړ د انرژي ترلاسه کولو لپاره خوراکیچ وي. د دې میټابولیک دولت څخه مننه، په وینو کې د شوګر او انسولین کچه کمه شوې. څه شی کیدی شي: د کب، غوړ لرونکي نباتاتو ټول ډولونه، هګۍ، مغز لرونکي، شین ټیټ کارب سبزیجاتو څخه جوړ شوي. هغه څه چې ناممکن دي: ټول محصولات او څښاک چې بورې، حبوبات، پاستا، میوه، مانسین، نور.

ډاک رژیم

د دې ځواک سیسټم د هغه خلکو لپاره ډیزاین شوی و چې د لوړ فشار سره مخ دي. د دې ډول رژیم هدف د فشار نورمال کولو لپاره، د ورځنی رژیم، سناتور fats او بورې څخه مالګه لرې کول.

څه شی کیدی شي: غمونه، میوه، سبزیجات، سبزیجات، مغز لرونکي، د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات، د غوښې ټیټ غوړ ډولونه دا په ورځ کې 5 ځله اړین دی. دا په کلکه ناممکن دی: الکول، چاکلیټ، پخلی، ګړندي خواړه، کنسرې خواړه، کاربون شوي اوبه.

پلیډایټ

په پیلیوډیټ کې، تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول لمړني شوي محصولات او نور محصولات چې په تولید، چای، کافي، جوس، جوس، جوس، سوډا. رژیم باید مغز لرونکي، میوې، سبزیجات، سبزیجات، سبزیجات، اوبه، هګۍ، د ټیټ غوړ غوښه او کب، فاري د لبنیاتو محصولات ولري.

نټالیا ګرشین

نټالیا ګرشینا، K.. م. م)، معدې لرونکی، تغذیه کونکی

- pelodyt - سالم، فزیک او وږی نه. دا د پیسو او وخت سپمول دي - دا ډول خواړه د پخلي لپاره اسانه دي. د تمدن محصولاتو څخه انکار - رنګونه، محافظت کونکي، خوندونه - خوندونه به یوازې ګټه وکړي. که څه هم د غوړ کب په منظم ډول د خوړلو وړ دی.

ډار - رژیم د ورته دلیلونو لپاره ښه دی - دا د ګړندي خواړو څخه انکار کوي، انډيوس، خواږه، مالګو ته هیڅ سخت محدودیت نلري، چې سقوط ته به نه ورکوي. مګر دا خواړه د ګلوټین زغم سره د خلکو سره سم ندي. پدې حالت کې، ډوډۍ او غله باید لرې شي. ټیټ او ټول پاتې به مارشمل، فاسیل، بریټ چاکلیټ ته زیان ونه رسوي - په سهار کې د ناري لپاره په یوه پتلون، مارمایډنکا او سالکا په سهار کې خواړه.

کیټوډیو یو اغیزمن زیان ورکوي، دا د اضطراب په جریان کې د بریدونو فریکونسی کمولو لپاره هم کارول کیږي. مګر کیټډویل د پام وړ کرهنه لري: په پښتوریو کې د کا stone و جوړول او د بلیش بلبل، په پانقراس کې یو لوی ورځنی بار بار. په ډایبرایټس کې، یوازې برخه اخیستونکي ډاکټر کولی شي د منزل احتمال حل کړي.