د الکول د نه بې ضروطه خوراکي توکو محاسبه کولو ډیری میتودونه شتون لري. برتانیا ساینس پوهانو د الکول مصرف مهال ویش محاسبه کړی، کوم چې د ژوند تمه یې اغیز کوي. د اساس په توګه، یو "څښاک" اخیستل شوی - 10 ملی، یا 8 ګراک الکول. په 125 ملی کې یو ګیلاس د دوه څښاک لپاره دوه څښاک دی، یو بوتل بیر هم - همدارنګه دوه خدمتونه، په 25 ملی کې د وودکا یو ګیلکا یو شیشې ده. په چارټ کې نیپټ خلک د صفر مارک نښه ده. هغه خلک چې د الکول "الکول" کاروي، په اونۍ کې یو ځل په اونۍ کې "څښل"، یا دوه "څښاک" په ورځ کې، - یا د صفر نښه لاندې ودریږئ. همدا دی، دوی د ژوند تمه کې د الکول اغیزې خطر کم کړی. د بریتانیا په وینا، "د چت په واسطه" څښل خلک د الکول څښلو په پرتله ډیر اوږد ژوند کوي. د صفر مارک څنګ ته بل هغه څوک دي چې د 3-4 برخو په ورځ څښاک کوي. پورته - په ساحه کې خطر لاندې راځي: په ورځ کې 4-6 خدمتونه (د الکول سرغړونکي (له 6 څخه "له 6" څخه ډیر "څښاک").
په هرصورت، د دې کد تنوع کونکي چې ډیری وختونه خلک چې ډیری وختونه یې په سپورتونو کې د صحي ژوند اخیستلو رهبري کوي چې د چاقۍ سره مخ کیږي او د عاید زیات شوی عاید "ناڅاپي" کټګورۍ کې راټیټیږي. دا فاکتورونه د ژوند تمه هم اغیزه کولی شي. له همدې امله ډاکټران، د برتانوي مطالعاتو په اساس، دا زیان رسونکي دی، مګر دا د مهال ویش په پورتنۍ برخه کې ګټور دی. او دا پدې مانا ده چې د ژوند کیفیت د "ناڅاپي" شراب څښونکي برخې، مګر ګټور عادتونه، مناسب تغذیه او سپورتونه ملاتړ نه کوي.
زموږ په هیواد کې، د الکول نورمونه یو څه مختلف خالص الکول دي (په 60 کې یو شیډکا په 60 g). دا د الکول سره حساس ته د زهرجنزۍ حد دی - دماغ. د دې ډوز په منظم ډول د دې خوراک سره سم، د نه منلو وړ دماغ تخریب پیښیږي، ځکه چې د نوي شبکو د نوي خوراکي توکو له امله د نوي حجرو ضایع کیدو لپاره وخت نلري.
د ډاکټرانو په وینا، نور انساني جسدونه د مغز په پرتله خورا ګړندی بحال شوي. مګر دا اړینه ده چې د کارولو په مقدار کې اندازه وڅنډوي، په کوم کې چې دا غړي - انجن، پښتورګي، پانقیر - به وکولی شي روغ شي. داسې انګیرل کیږي چې د اوسط شخص وزن یې 70 کیلوګرامه وزن لري، هره ورځ د الکولو مصرف حد 170 gold شل. دا د وودکا یو بوتل دی. مګر له هغې وروسته، بدن به د راوستو لپاره اته ورځو ته اړتیا ولري. او یوازې هغه وروسته چې اعصاب به بشپړ کار پیل کړي.
د کاناډایانو ډاکټرانو د الکول نامعلومه خوراکي خوراکي شوي خوراکونه محاسبه کړي، وروسته له هغه چې یو څوک خپل ځان کنټرولوي. د څیړونکو په وینا، که تاسو پوهیږئ او ستاسو له خوراک څخه ډیر نه یاست، تاسو کولی شئ د بشپړ څخه د ژوند ژوند ژوند وکړئ. محاسبه دا ده: د یو کیلوګرام د بدن وزن د 1.5 ملی ټیل الکول وزن (د وډکا 7.75 ملی پدې توګه، په اوسط ډول سړی وزن لري 70 کیلوګرامه د وودکا 262 ملی میلمیرټ کې د 4-5 ساعتونو میلمنو سره یو څښاک لري - شاوخوا 330 ملی. د داسې یوه خوراک وروسته هغه به هګۍ ونه لري - او بدن به پرته له پایلې به محدودیت ولري. په هرصورت، د عمر سره، وړاندیز شوی خوراک باید راټیټ شي، ځکه چې بدن د الکول سره خرابیدو پیل کوي. لږ وړاندیز شوي فشمونه باید دواړه میرمنې وڅښي، ځکه چې د دوی په بدن کې الکول یو څه بل عمل کوي.