تاسو به اړتیا ولرئ:
- د مختلف درجنو سلاد پا leaves ې 100 ګی؛
- کینټ شوی تونا (په تیلو کې یا په خپل جوس کې) - 1 بانک؛
- 2 ټوماتونه؛
- د لمس (یا زرغون یا شنه) - 1 یو ډول بلبونه یا سپین سپین برخه.
د ساس "وینیګریټ" لپاره ":
- ¼ h. l. سټر
- 1 tbsp. l. د شرابو سرکه؛
- ¼ h. l. بوره او مالګه؛
- 1 tbsp. l. سپین شراب؛
- 2 tbsp. د زیتون نفتو سپونونه ژوندی ".
- 1 ټ. l blsamic ویجاړه "د اسیټ بیلسیمسي ډی ماډل"؛
- تور مرچ د خوند لپاره (په غوره توګه تازه غوړ).
لومړی یو تیلو کول. د کنډک سره به د سرکس سره مخلوط کړئ، مالګه، بوره، بولیمیک ویجگری اندګر او سپین شراب اضافه کړئ. او یوازې اوس د زیتون غوړ ته وده ورکوي او ویره یې کوي.
بیا په سلاد کنډل کې، د یو یا مختلف ډولونو، پیاز، پیاز، روميانو او د جروکا سره ټوټه شوې. که تاسو په رژیم کې نه یاست، تاسو کولی شئ د کنسرو جوارو یا او قوي پنیر یو څو چمچونه اضافه کړئ یا د کیوبونو لخوا ټوټه شوی. زه کله ناکله د خامو چیمپوني پتلي ژبې اضافه کوم، چې دوی ډیر خوندور دي.
اوس مالګه، مرچ او د تیلو سره ډک او ډک کړئ. په میز کې خدمت کولو دمخه، د 30 دقیقو لپاره د 30 دقیقو لپاره ودریږئ او نوک.
زموږ د شیف لید لپاره نور ترکیبونه د فېسبوک پا page ه کې وګورئ.