"ستا ستونزه څه ده؟ مګر زه لرم ... "- تاسو د یو ملګري سره خبرې پیل کړئ په اوږه یې په اوږه غوڅ کړئ. پوهیږئ چې دا ډول ملاتړ یو ډول سړی دی او دښمن به ونه غواړي. په فشار لرونکي حالت کې، تاسو اړتیا لرئ د سم چلند کولو وړتیا ولرئ او دقیقا د برخې برخه ورکړئ او د ملاتړ اندازه وکړئ چې ستاسو نږدې سړی اړتیا لري. د زیان رسونکي مشورې له لارې، لکه څنګه چې رواني پوهان وضعیت ته ګوري او کوم وړاندیزونه ورکوي.
"اجازه راکړئ په پای کې راټول شم!"
تاسو د هغه ملګرې له اوریدو څخه ډیر ستړي یاست چې هغه د "پخواني" سره مینه لري، چې له اوږدې مودې راهیسې د یوې نوې انجلۍ سره روان دي. موږ تاسو باندې پوهیږو، ځکه چې دا ډول شرایط د متحده ایالاتو له ملګرو سره پیښیږي، نور په پورونو کې ښکیل شوي، نور په پورونو کې ښکیل شوي، نور په پورونو کې ښکیل دي، نور په پورونو کې ښکیل شوي، نور په پورونو کې ښکیل شوي، نور په پورونو کې ښکیل وو، نور په پورونو کې ښکیل شوي، نور په پورونو کې ښکیل وو، نور په پورونو کې میچ ته وده ورکوي. پدې حالتونو کې، تاسو به د یو مالتړ سره مرسته ونکړئ، دا مهمه ده چې یو کس ته د عملي مشورې لیست ورکړئ. مګر تاسو یوازې د منفي ژمنې سره وړاندې کیدو ته اړتیا لرئ، مګر په مقابل کې وړاندې کیږي: "ماها، زه له تاسو سره مینه لرم او په ژوند کې غوره هیله کوم. زما ملګرې د پخوانیو لوبو سره هرکلی وکړ، راځئ چې په ګډه جم ته لاړو؟ "
یوه ملګرې راته ووایاست چې څنګه مات شوي زړه ته واړه
عکس: dnpslah.com.
"د غوړ غورځیدو سره ..."
داسې بریښي چې یو شخص هرڅه لري: د ښه معاش، املاکو سره، په کال کې د الوتنې فرصت - نږدې کوم چې نور څه غواړئ. ډیری خلک پدې پوهیدل ستونزمن دي چې اضطراب ممکن د سکریچ څخه ښکاري. زموږ دادی به وګوري چې ټولې ستونزې د بیکارۍ څخه. په هرصورت، رواني پوهانو ته زنګ ووهه چې د یو شخص حالت په اړه هستنکې پایلې نلري. ډیری وختونه ستونزې د ځان باور څخه څرګندیږي او یوازې یو متخصص به د دوی سره د مقابلې لپاره مرسته وکړي. د ارواپوه د تحقالي ملګري اړیکې راته ووایه او ښه د هغه سره یوځای کیدل ترڅو یوځای شي.
"ښه، دا ستونزه ده؟"
په یاد ولرئ: تاسو نشئ کولی د نورو خلکو احساسات کم کړئ. دا حقیقت چې دا ممکن د نورو لپاره د ټکر په څیر بریښي، دا د نورو لپاره رواني زیان لرې کوي. لومړۍ مینه، خیانت ملګرتیا د هغه د شا ترشا هم همکاران د پیسو نشتوالې - د ټولو ستونزو له لارې تاسو یوځل ډیر رسیدلی او له دوی څخه د ګټونکي څخه لرې شئ. ظاهرا ستاسو ملګری هیڅ ډول دوامداره کرکټر نلري - او دا د هغه ګناه نده. رحمت ورکړئ او په کلکه د یو شخص ملاتړ کولو هڅه وکړئ. او که د یو ملګري ورته چلند تاسو څرګندوي، نو غوره دی چې هغه په ریښتیني ډول هغه ته ووایی او د یو څه وخت لپاره لرې لاړ شئ.
د قابلیت متخصص ملګري ته مشوره ورکړئ
عکس: dnpslah.com.
"زموږ مور په دریو کارونو کار وکړ، او تاسو ..."
د ټایمز بدلون - عصري ځوانان، د ارواپوهانو په وینا، د ځان منعکس کولو ډیر خطر لري. دا د معلوماتو شتون له مخې توضیح کیدی شي، د رواني فشار او د ورځني فشار لوړ کچه. د پورتني فکر له امله، بدبینیکي افکار او د واقعي رواني ستونزې رامینځته کیږي. دا بې ګټې ده چې پخپله د دوی سره مبارزه وکړئ - دا ډول اختلالات په ورته ډول د غاښ درد یا انګېنا په ورته ډول درک کوي. تاسو به داسې ونه کړئ چې دا د ځان د چلند کولو هڅه نه کوي یا هڅه کوي؟ نو پدې قضیه کې، تاسو اړتیا لرئ د متخصص سره اړیکه ونیسئ.