کله چې د ښکلا په اړه وي، ډیسپینګ منع نه شي. برعکس، وړاندیز شوی. مغذيزاتیکونه - په ټابلیټونو کې "ځوانان" خلکو ته ځي. ملفټول شوي ګولۍ اوس د ناري، ډوډۍ او ډوډۍ لپاره اخیستل شوي دي. پداسې حال کې چې د خواړو پرځای. او نه د کرښې پرځای.
د سروې ګانو په وینا، د لویدیځې اروپا٪ 87 ٪٪ هڅه کوي د ښکلا او روغتیا اصول تعقیب کړي. او ډاکټران معنی لري: چې د متحده ایالاتو هر یو د ویټامینونو 80 80 recession ترلاسه کوي. ولې داسې بریښي؟
زموږ سست ژوند ملامت دی. موږ لږ حرکت کوو، موږ کولی شو لږ خواړه ولو، له همدې امله موږ ویټامینونه د خواړو سره ترلاسه کوو. سربیره پردې، د دوی اړتیا په عملي ډول د هغه وروسته بدله شوې نه ده، کله چې خلک د پوټکي پاکوي او ټوله ورځ یې ښکار کړې. او په ترتیب سره - د دریو لپاره.
سربیره پردې، زموږ لیرې پرتو پلرونو د پاکو ځنګلونو او کروندو تر مینځ ژوند کاوه، نه د میټروپولیس په شرایطو کې، چیرې چې د موټر ایستلو او تنباکو سګرټ په بریالیتوب سره په بدن کې ځینې ویټامینونه جذبوي. او د دوی خواړه یو جوړه نه وه. نږدې ټول عصري خواړه - د نیمه پای شوي محصولاتو ذخیره کولو لپاره د کور سوپ څخه - د تودوخې لخوا چمتو کول. او دا هغه څه دي چې ویټامینونه په کلکه زغمل کیږي. دوه نور انجبري - ر light ا او اکسیجن (د ذخیره کولو "او" ترانسپورت "لوستل). له همدې امله، د م les و ویټامین ارزښت چې موږ ته د هالنډ او خپل هیواد څخه راغلي، چې په بالکوني، افصو کې هم لوی ندي.
ایا تاسو اوس هم فکر کوئ چې تاسو کولی شئ په وړتیا سره خپل رژیم محاسبه کړئ؟ بیا لاهم د حقایقو جوړه لومړی، په سبزیجاتو او میوو کې د ګټور موادو شمیر د پام وړ توپیر لري د پام وړ کونج پورې اړه لري او په کوم فصل کې دوی په کوم اندازه دوی د پروسې له امله وده شوې. او دوهم، ځینې یې د دوی ګټور توکي لخوا خورا زړه نازړه دي. د مثال په توګه، تومومونه لاکایپین تولیدوي - زموږ د پوټکي لپاره یو مهم ماده، چې خپل کثافت بحالوي او د وړیا رادیکاتو پروړاندې یې ساتنه کوي. موږ په لوی مقدار کې تولید کوو، مګر دوی پریږدي. په عجیب ډول، د لیسپي ژابانیز موجودیت دقیقا هغه وخت ډیریږي چې ګرم شي، او د ټولو ډیری ... په ټماټو پیسټ کې ... ایا تاسو به وکولی شئ محاسبه کړئ؟
نو څنګه اوسئ؟ په هرصورت، هر یو ویټامین د روغتیا، او ښکلا لپاره موږ ته اړتیا لري. ځواب څرګند دی: د ملټيټیمین پیچلي سره د ټولو اړین "ګټور" ترلاسه کولو ترټولو اسانه لار.
تغذیه کونکي اوبه به د ویښتو او پوټکي ښکلا او روغتیا ته راستنیدو کې مرسته وکړي ...
ښکلا په ټابلیټونو کې
ډیری ځله داسې پوښتنې راپورته کیږي: ایا د عادي ویټامین او "ښکلا پیچلي" توپیر لري. موږ وایو. په نښه کول "ښکلا" یوازې دومره نه نیسي. دا پدې مانا ده چې دا درمل، د حیاتي عناصرو معیاري سیټ سربیره، هغه مواد لري چې مستقیما په دې یا د پوټکي، ویښتو یا نوکانو حالت ته وده ورکوي. د ښکلا ټابلیټ لا دمخه د راتلونکي کاسمیټیک ویل کیږي. په هرصورت، ووایاست چې یوه ورځ به په بشپړ ډول کریمونه او ماسکونه ځای په ځای کړي، دا به د شاټیک ځای په ځای کړي: کله چې ورځ راشي، نو هیڅ ډول سینما - یو کلک تلویزیون - یو کلک تلویزیون. د عصمت کونکو وړ جوړونکي ځان د بهرني کاسمیټیک سره د خپلو محصولاتو ترکیب وړاندیز کوي. په هرصورت، د دننه څخه پوټکي ته خواړه مه ورکوئ، دا به بیا هم په هغه اجنټ کې کریم ته اړتیا وي، کوم چې د الټراویللیټ هیډونو او د موسمي ستونزو په مقابل کې ساتي. او په مقابل کې: کریم نشي کولی د ملټيټیټامونو کړنې ځای په ځای کړي. دا د چرم محدودې سیمې کار کوي او انفرادي نښې یې کاروي، د مثال په توګه، وچوالي یا د پوټکي پیچلتیا په ټول بدن باندې ټول په بشپړ ډول له مینځه یوسي او لامل یې له مینځه یوسي.
نور ښه نه دی
ایا دا ممکنه ده چې د یو بل یا د عادي ویټامینونو سره د غیر نقطي فنډونو ترکیب وکړئ؟ هیڅ څرګند ځواب نشته. دا ټول د مخدره توکو په ترکیب پورې اړه لري. د ښکلا ځینې ټبونه په یوځل کې په یو څو لارښوونو کې په بریالیتوب سره عمل کوي، کوم چې د مثال په توګه د پوټکي لچوني وده کول او په ورته وخت کې یې د جواني څخه درملنه کوي. اصلي شی د دې لپاره ندي چې متخصصینو ته خبرداری ورکړی. د ښکلا په تعقیب کې د هغې په رژیم کې دوه ورته ویټامین پیچلي او ډیرښت ترلاسه کولو کې د "فولډ" خطر شتون لري.
اوډنګ، یا هایپویتیمینوسس - په هیڅ معنی نه د وحشت نه معنی نلري او خالي غږ. د ځان لپاره قضاوت: د یو بالغ ارګانیزم 70-100 ملیارد حجرې لري. هر حجره یو کوچنی بایو کیمیکل فابریکه ده چې په دوامداره توګه کار کوي: په هره دوره کې عکس العملونه، پرته له غرمې څخه وروسته، ټول ژوند. د دې پیچلي "موټر" لپاره په اسانۍ سره کارول کیږي، بدن د انفرادي تناسب په برخه کې تغذیه کونکي مغذي مواد ته اړتیا لري. د مختلف خلکو څخه بایو کیمیکل اړتیاوې توپیر لري. ایا تاسو سګرټ څښئ، فشار لرئ، ایا د کمپیوټر په شاوخوا کې سپورتونه یا نږدې کوئ؟ تاسو یا زاړه، سلیټ یا شړل شوي؟ دا ټول فاکتورونه پدې پورې اړه لري چې هره ورځ ستاسو لپاره د ځانګړي مغذي توکو خوراک څنګه اړین دی. سګرټ څښونکي، راځئ چې ووایو، د هر سګرټ ډالرو سره د ویټامین سي څخه نفرت کوي او امکان نلري چې دا نیمګړتیا ته د ټینجیکونو په مصرف یوازې ډک کړي.
"ویټامینز زموږ بدن" تنظیم "کې مرسته کوي، لکه د هامبورګ ډاکټر او د حسی سیال سیال یې وايي. - مګر په امر کې چې په چاکونیا کې بریالي نه وي، دا باید له جلا کولو پرته تغذیه شوي "راکړي" راکم کړئ. کوم اضافي اضافي، لکه کوم بخښن، د ښه څخه ډیر زیان راوړي. " له همدې امله، ویټامینونه په انفرادي ډول او د متخصص سره مشورې وروسته غوره دي.
په بشپړ ډول تنظیم کړئ، کوم میکرو او سرپرست عناصر ستاسو بدن ورک دي، تاسو کولی شئ تحلیل شوي ویښتان درلودل. پروسیژر ساده دی - دا اړینه ده چې ډاکټر او "برخه" ته د څلورو لوبو مجموعي لړۍ سره راشئ. دوی له ریښه څخه د ریښی څخه پرې شوي، د غشیع برخې څخه، غاړې ته نږدې، نو دا چې ویښتو خراب شوی. پایله په دوه اونیو کې چمتو ده. او په ویټامینونو کې "ترتیب" کولی شي د رګونو څخه د وینې په تیریدو سره ترلاسه شي.
... او د ارقامو د فټنس ساتلو کې برخه اخیستل
د ښکلا او روغتیا لپاره اوه مرحلې
مغذيزوینتکس - له هیڅ ډول د عصري اختراع معنی نلري. ځینې ډراګا لا دمخه څو لسیزې دي. څه موده وړاندې د ملګرو ملتونو په مینځ کې جوش د ټانینګ ګولۍ لامل شوې. دوی د سلایم لپاره د خوندي بدیل په توګه اعلان شوي وو، ترڅو چې دا ونه معلومه شي چې دوی نه یوازې پوټکي بلکې داخلي ارګانونه په بشپړ ډول داغ شوي ندي. او یوازې درمل د دې لوړې کچې ته رسیدلی چې دا ممکنه رامینځته شوې چې واقعیا مؤثره اغیزناک او خوندي اجنټانو رامینځته کول ممکن چې مثبت تاثیر وکړي چې د پوټکي، ویښتو او نوکانو حالت مثبت تاثیر کوي. په متحده ایالاتو کې د شاخصیوکسي مارک په متحده ایالاتو کې اټکل شوی $ 360 ملیون ډالر اټکل شوې - او دا شمیرې وده ته دوام ورکوي. کارپوهان استدلال کوي: یوازینی شی چې د هغه ګړندي پرمختګ ته زیان رسوي ... دا د هغه ګړندی پرمختګ دی. موږ د ډیرو میزونو، پوډر او څښاک ته اړتیا لرو، موږ په دوی کې ګډوډو او شک ورکولو پیل کوو، باور مه کوئ او په پای کې زه په ټوله کې نه اخلم.
مغذيزونې د مختلف ستونزو حل لپاره نیول شوی.
1) د حجرو ضد ټابلیټونه د اجزاو په مصرف کار کوي چې په فرعي نسجونو کې د میتابولیزم او مایکرو فوقولو ته وده ورکوي. دوی د وینې مایکروشپال او لیمپوسونو ته وده ورکوي، د نسج مایع جریان نورمال کوي او پړسوب یې.
2) نه "کوچنۍ کوچنۍ"، مګر د هغه چا لپاره چې د دوی شمیره تعقیبوي - د ویټامینونو او مینرالونو مطلوب مقدار ته چې کیدی شي په ټون کې وي او فعال ژوند یې رهبري کړي، او همدارنګه د دوی لاسته راوړنه ډکې کړئ، که هغه په سختو رژیم کې ناست وي. ډیری وختونه دا ډول پیچلي کې لیپک اسید شامل دي، کوم چې میتابولیزم فعالوي او په وینو کې د کولیسټرول کچه راټیټوي.
3) شاید، زموږ څخه هر یو د یو یا بل اړتیا لپاره د ویټامین سي لپاره ځانګړي شوي وي کله چې تاسو د فشار یا انتاناتو سره وړاندیز وکړئ، ځکه چې ویټامین C ستاسو د ب appearance ې سره مبارزه کوي، ځکه چې ویټامین C ستاسو د ب appearance ې سره مبارزه کوي، ځکه چې ویټامین C ستاسو د ب appearance ې سره مبارزه کوي د پوټکي ځوانان خوندي کړئ. دا په یاد ولرئ!
4) ویټامینز او د پوټکي ښکلا لپاره د ښکلا د ښکلا لپاره د غیر مخکښو خورا قوي استازي دي، ځکه چې پایله یې په مخ کې ده. د یوې قاعدې په توګه، انټي اکسیدن د آزاد رادیکونو ویجاړولو اغیزې، د اغېزو تولید ته دوام ورکوي، په داسې درملو کې د وینې جریان رامینځته کوي.
5) یو شمیر ویټامینونه په دریو اصلي لارښوونو کې فعالیت کوي: ویښتان، نوکان، چرم. معمولا، په ورته ډول پیچلي د ګروپ B او بیټا کیروټین ویټامینونه شامل دي، کوم چې په پام کې د پوټکي په اړه پاملرنه کوي، د دې اسانه او تازه ساتلو کې مرسته کوي. فولیک اسید، ویټامین A او بایوټین د ویښتو جوړښت ښه کوي. د کلسیم مالګې او میتیوین مرکبات د نوکانونو ګرمې دي، دوی قوي او لچک کوي.
6) حتی که تاسو په بشپړ ترتیب او نوکانو کې یاست، ویښتان، پوټکي د وخت سره شکایت نه کوي، بدن د ویټامین فټ کیدو ته اړتیا نلري - د ساتلو لپاره ټون او دا چې ښکلا ګډوډ نه وي. د ورته قضیو لپاره، ځانګړي ویټامینونه هم چمتو شوي دي.
)) د نوي شوقونو څخه یو کاسمیټکس څښل دي. هیڅ حیرانتیا نده. دا ډول سوځیدنې د معدې لپاره خوند اخلي، لوړې ژغورنې لري، په نهایت کې، د دوی د مرستې سره تاسو کولی شئ تنړه تنده وخورئ. دا ډول مشروبات د پوټکي ویټامینیزم، تغذیه او رطوبت، رنګ او ټون ته وده ورکول، د اوږدې مودې لمر لوېدو او کمولو سره. او په عمومي ډول - د ټول ژوندی شبکې په حجرو کې بیرته راستنیدنه.