د عیسویانو په ژوند کې د یو ترټولو مهم پیښو لپاره چمتووالی ناممکن دی - لوی پوسټ. پدې وخت کې، اعظمي روحاني او فزیکي پاکول پیښیږي. سږکال، د لوی پوسټ نیټې دا ډول دي - د مارچ له 15 څخه تر می 1 پورې، او ایسټر به د می په 2 راشي.
د پوسټ په جریان کې په یاد ساتلو لپاره مهم دي
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، یو لوی پوسټ په څو مرحلو ویشل شوی دی: لومړی000 ورځې د څلور کالو په نوم نومول کیږي، بیا یوه بله اونۍ راځي چې ترټولو سخت قواعد راځي.
لکه څنګه چې لومړني مقررات، دا مهم دي چې په یاد ولرئ چې د یو ځانګړي رژیم سره موافقت یو له خورا مهم ب features و څخه دی. پدې توګه، د خوښې غوښه، لبنیات او ځینې نور ډولونه چې تاسو یې عادت لرئ پدې وخت کې له رژیم څخه لرې شي. د الکول څخه، دا اړینه ده چې د مقدار رد شي، ورته د ساتونکو پیښو لپاره ویل کیدی شي - د پوسټ دورې په جریان کې باید د یو څخه ډیر نه ترسره کیږي ساعت په ورته "انسټاګرامټ" کې.
پوسټ ته "لیکل شوي" ته
په طبیعي ډول، د خلکو ځینې کټګورۍ شتون لري چې باید د لوی پوسټ ټول قواعد تعقیب کړي ترڅو د لوی پوسټ ټول قواعد تعقیب کړي. پدې کې امیندواره میرمنې، په جدي توګه ناروغه، کوچني ماشومان، بوډا او خدمت کونکي شامل دي.
ماشومانو ته ځانګړې پاملرنه کیږي: د ماشوم باندې خورا ډیر پام اړول اړین دي، د پوره جراحان او لبنیاتو محصولاتو ته اړتیا لري، ماشوم د څارویو محصولاتو کې شامل دي. مګر د کارټونونو لیدل یو څه حد منع دی، مګر بیا، هیڅ احساساتي او حتی ډیر فزیکي تاوتریخوالی نه دی.
وخت نه یوازې په فزیکي توګه پاک کړئ، مګر په روحاني ډول
عکس: www.unphlah.com.
د سختو مقرراتو لخوا چمتو شوی
ډیری یې، موږ د لوی پوسټ په جریان کې د مینو ب features و لرونکو ب features و سره علاقه لرو، ځکه چې ډیری ډیری غلطۍ کوي، چې په خپل میز کې د غیر ضروري بارونو ظهور اجازه ورکوي. داسې انګیرل کیږي چې د رژیم په شرایطو کې ترټولو سخت رژیم د پوسټ لومړۍ او وروستي اوونۍ ګ .ل کیږي - که امکان ولري، شخص به په بشپړ ډول خواړه رد کړي. مګر دا مهمه ده چې خپل عمومي حالت ته پام وکړئ، او خواړه مه پریږدئ که چیرې دا مهال ډاکټر ته د داسې یوه مهمه موقع اجازه نه ورکوي.
اصلي محصولات چې باید د روژه په میز - تور ډوډۍ، زرغونو، وچو میوو کې څرګند شي، د مرخیړیو، شاتو، سبزیجاتو او میوو څخه ځینې ډولونه. هغه محصولاتو ته چې هیڅ قضیه نه باید د غوښې محصولاتو، خواړو محصولاتو، مګر د سبزیجاتو غوړ وي، مګر د سبزیجاتو غوړ او کبونه د هر وخت لپاره یو څو ځله څښل کیږي.
د څښاک په اړه څه؟
لکه څنګه چې موږ وویل، دا اړینه ده چې د الکولي او انرژي څښاک په بشپړ ډول له مینځه یوسي چې د ذهن سره مخ کیدی شي. اجازه ورکوونکي څښاک شامل دي د هر ډول یخ، جوس، اوبو، چاس شامل دي، تاسو کولی شئ د کافي مینه والو لخوا خپور شئ - دا د سبزیجاتو په شیدو کې ستاسو غوره څښاک چمتو کول، دا منع ندي.
فعالیت ته اړتیا ده
ډیری غلطۍ باور لري چې لوی پوسټ په جم کې روزنې ته اجازه نه ورکوي. موږ د دې افسانه نسکورولو لپاره ګړندي کوو - موږ په خوندي ډول دوام ورکوو. یوازینی شی چې تاسو یې باید په یاد ولرئ - مختلف فټنس کاکټیلز باید د نسل د څایی کارولو پرته چمتو شي. موږ د سبزیجاتو شیدو باندې ځای په ځای کوو.