Waga jest kwestią codziennego, ale jednocześnie nie jest to drobiazg. Każdy, nawet tych, którzy nie spodziewali się, może być ostro zresetowany lub wynik. Absolutnie różne przyczyny, w tym poważne problemy zdrowotne, prowadzą do nadmiaru kompletności lub Hoodurku. Na czas, aby ich rozpoznać lub pokonać ich lenistwo i wchodzić w formę często wymaga dużo wysiłku. Opowiadamy o muzykach, którzy zabrali się w "Pełnomocników" i poszli do wielu deprywacji i ograniczeń na temat ciała sportowego i po prostu zdrowia. Ich wola i dyscyplina są przykładem wielu z nas.
Basta.
Dobry człowiek powinien być dużo, mówi ludową mądrość, ale mimo to słynny rapper Vasile Varzelindo poważnie podjął. W 2018 roku opublikował pierwsze zdjęcia na Instagramie - wyniki ich nadwagi i były imponujące. Następnie upuścił 10 kilogramów i planował "rzucić kolejną pięć i zwiń". Basta aktywnie zaangażowany w sporty i poszedł specjalną dietą, wbrew temu, że jest amatorami jakiegokolwiek pysznego.
W 2020 r. Muzyk osiągnął cel - pozbył się 16 dodatkowych kilogramów. "To było 122, stało się 106", więc opisał wynik wysiłków na Instagramie, gdzie często umieszcza zdjęcie i wideo z treningu i sparingu bokserskiego, nawet w przerwach między filmowaniem.
Należy powiedzieć, że po stronie Basta była jego żona Elena Vakrentko, z którą byli małżeństwem od 2009 roku. Wielokrotnie zauważyła, że po narodzinach dzieci, zmieniły się jej poglądy na temat wyglądu, a harmonia nie była na głowie rogu. Ale mimo to Elena poparła męża w pragnieniu wejścia w formę, a także zaczął schudnąć i uprawiać sport. Basta pomogła jej podążać za dietą.
Basta i Elena często żartują tematu utraty wagi. "Uwielbiam gówno" - migawka z takim podpisem raz opublikowała w swoim koncie Instagram. Abonenci byli zaniepokojeni, że był "podzielony", ale w rzeczywistości był to montaż fotograficzny. Bezpośrednio za tym postem śledził "ekspozycję żart" - zdjęcie w tych samych ubraniach, w tym samym miejscu ze zwykłymi parametrami. Elena Vaklendeo chce towarzyszyć jego zdjęciom z psotnymi napisami, na przykład, że kiedyś spróbował wypróbować elastyczną prasę sportową w fotografie. Nie na próżno powiedzieć, że mąż i żona są jednym szatanem.
Shura.
U świcie swojej kariery Shura był bardzo cienki, ważył 44-46 kilogramów, a nawet próbował ukryć go z kostiumami, które lekko świeci. Sytuacja w korzeniu zmieniła się w 2000 r., Kiedy nagle opuścił scenę. Jak się okazało później, był dobry i straszny powód - onkologia.
Piosenkarz doznał złożonej operacji i ciężkiej chemioterapii, po czym zaczął dramatycznie zyskać wagę. Artysta ważył 140 kilogramów o wysokości 175 cm.
Shura zawsze przyznała, że uwielbia jeść pyszne, opublikował zdjęcie z przysmakami z restauracji, wyprasowane nad sobą, że z całą jego miłością do gastronomii nie zaszkodzi, że sportu. Jedzenie było jego pasją, jest prawdziwym feudiem, ponieważ jest modna teraz mówić. Ponadto artysta nie zniknął z silnym alkoholem i napojami gazowanymi. Shura nie zamierza "pielęgnować" i radykalnie rozładować wagę, zauważając, że może spowodować uszkodzenie więzadeł i pociągają za sobą ostrą zmianę głosu. Ale w niektórych okresach życia uciekł się do pigułek do utraty wagi i liposukcji.
W 2020 r. Shura znów miał poważne problemy zdrowotne. Artysta poniósł awaryjne działanie żołądka - usunięto heriację. Po tym piosenkarz przepisał najwstrzaną dietę i zakazał alkoholu.
To nie wszystko: w tym samym okresie muzyk musiał całkowicie zmienić zęby. W rezultacie nie mógł żuć: grillował wszystkie produkty w blenderze, nawet mięso i nie zjadł niczego gęstej zupy. Potem Shura zaczęła pić dużo wody, kawy z mlekiem i koktajlem. A więc artysta spojrzał na 107 do 78 kilogramów przez sześć miesięcy, ale był to zmuszony środek.
Andrei Eronin.
Uczestnikiem zbiorowego pod przewodnictwem legendarnego "Pesnyar" Leonid Bortukevich, teraz zaangażowany w jego karierę solową, zmieniła również kilka "kategorii wagowych".
W swojej młodości od 7 do 17 lat, aktywnie zaangażował się w sport. Po związanym sporcie dołączył do palenia. W ciągu 25 lat Andrei raz pozostawił ten zły zwyczaj na zawsze. Life Youth, ciągłe niedożywienie, częste złącza, które mogą zaoszczędzić kształt i bez sportu na chwilę.
Zmiany radykalne przyszły z małżeństwem od 25 lat. Andrei zaczął "łamać sumowca" z powodu bardzo gęstych obiadów rodzinnych i ze względu na ostry odmowę palenia. "Od 25 do 26 lat strzeliłem około 20-25 kg, potem dodałem więcej około pięciu. Krótko mówiąc, ważyłem 115 kilogramów do 27 lat, "Andrei Eronin udostępnił.
Andrei Eronin.
Po uzyskaniu wagi, artysta zdał sobie sprawę, że trudniej było żyć, nie było dawnej łatwości i wigor. Ale pojawiła się duszność oddechu, zaczęły się problemy z kręgosłupem. Piosenkarka zdecydowała się przez coś, aby wejść w kształt, a punktem wyjścia była walka z lenistwa. Został wezwany, aby iść do sklepu, robić domowej roboty. "Konieczne było rozpoczęcie siebie po raz kolejny, aby wstać z sofy" dodał muzyk.
Bliżej 30 lat, Andrei przypomniał, że był byłym sportowcem i zaczął iść do basenu. Zmienił relację do ruchu w zasadzie - łyżwy, narciarstwo, powrócił piłkę nożną. Jednocześnie liczba produktów została wyłączona z diety - orzechów, wszystkich sosów, słodkich. Wtedy dietetycy nie byli jeszcze wspólni, Andrei, powiedział, określił program spożywczy i "szkodliwe" produkty dla niego.
W pierwszym roku upuścił 10 kg, a potem przez następne 5 lat upuścił kolejny 20 uciążliwy kil.
Dotychczasowa tendencja Andrei Eronina nie pozostawiła nigdzie, po obecnych świętach noworocznych, ponownie zdobył kilka dodatkowych kilogramów. Ale piosenkarz nauczył się podążać za masą ciała i kontrolować go. 2 miesiące po wakacjach osiągnął normalny dla siebie w 82-83 kilogramach.
Polina Gagarin.
Pamiętamy Poliny Gagarin czasy "fabryki gwiazd": była wtedy młody, ale "w ciele". Po narodzinach pierwszego dziecka piosenkarka ważyła ponad 90 kg. I jej droga z "Pyhechki" do modelu wyglądu, że sekret Angeli Victoria był cierniowy.
Pierwszym krokiem był wyrównanie cykliczne, powtarzające się co trzy dni. Jeden dzień jest jednym produktem: pierwszy ryż, a następnie gotowane piersi z kurczaka, a następnie warzywa - surowe lub para. I tak w kręgu. Przywiązuje się do tego rodzaju żywienia znacznie dłużej niż dziewięć dni, które polecali lekarzy, łącząc to z zwiększonym tańcem i ogrodzeniem. Radykalna metoda wykonała swoją pracę - przez sześć miesięcy minus 40 kg. Od tego czasu, przez jedenaście lat Polina nie poddaje nagłych szarpnięć w nadwcześnie, ale popiera tylko wynikowy wynik.
Sekret sukcesu Polina jest regularnym różnorodnością treningów, których programy są podzielone na Instagram - bieganie na ścieżce, desce, różnych technikach przysiadów i wiele więcej. Z powrotem w piosenkarce arsenalnej - krajowe sposoby utraty wagi. Była żartobliwie zauważyła, że utrzymać fizyczną formę, aby bardzo skutecznie nosić córkę na rękach i usunąć terytorium w pobliżu domu w pobliżu domu. Aktorka stara się również znaleźć w gęstym harmonogramie pływania, koszykówki, długiej jazdy na rowerze i innych działalności.
Muszę powiedzieć, że od ścisłego piosenkarza diety odmówił. Jej zdaniem organizm jest mądry i nie gromadzi tłuszczów, jeśli nie ma zakazów. Niemniej jednak, w ścisłej kontroli poliny, wykorzystanie produktów z grupy ryzyka: smażone, wędzone, słodkie.
Lolita
"Nie bądź nieśmiały", motto Lolity w życiu na długo przed uwolnieniem sensacyjnej piosenki Ivan Dorna. A jej pełnia stała się jeszcze częścią malowniczego wizerunku artysty, ponieważ czas Duetu Kabarea "Akademia". Marka Lolita jest życiem "bez kompleksów", jest to jeden z pierwszych i głównych adeptów bodipozyjnych na naszej scenie. Wraz z pistoletami misji, wydała utwór "straciłeś wagę" - Frank Steb o sobie.
Może piosenka stała się prorocką, ale piosenkarz naprawdę opuścił 17 kilogramów w przeszłości. Z prędkością światła spekulacja została dystrybuowana o tym, co stało się to ze względu na stres spowodowany rozwodem z trenerem fitness Dmitry Ivanov.
Ale w rzeczywistości troska o nas wielu z nas była tak ważna dla wielu z nas. Wszystko zaczęło się od apel do profesjonalnego endokrynologa. Teraz piosenkarz doradza swoim fanom, aby zrobić to samo, aby walczyć z niepotrzebnymi kilogramami. Szokowa gwiazda zauważyła, że endokrynolog powinien stać się jednym z głównych przyjaciół kobiety w 40-45 lat.
Lolita zmieniła również swoją dietę, ograniczając stosowanie soli i mięsa oraz dodawanie kompleksów witaminowych i mineralnych. Zmieniła oko do częstotliwości spożycia żywności. Oczywiście nie zawsze jest możliwe przyleganie do odżywiania frakcyjnego 4-5 razy dziennie w małych porcjach, ale przynajmniej warto dążyć. Menu Lolita zniknęła fasola, ryż i biały chleb, a także produkty o wysokiej zawartości cukru i tłuszczach zwierzęcych. Pomimo szczelnego harmonogramu Lolita zawsze próbuje pić dużo wody, wychodząc w świeżym powietrzu i przepisać rozładowywanie dni.