Jak zdarzyło to, że taka starożytna praktyka z kraju jest z daleka od zachodnich tradycji, kultury i klimatu nagle stały się tarczy na całym świecie?
Przede wszystkim jest to zasługa tych ludzi, którzy byli w stanie dostosować indyjską jogę na "Neindus", to jest dla nas z tobą. I tutaj musimy zapłacić hołd na Sri B.K. S. Ayengar, nazwany całym kierunkiem.
Przez ponad sześćdziesiąt, uczy ludzi w swojej metodzie i praktykuje się dłużej. Wszystko zaczęło się od faktu, że młody Ayengar postanowił poprawić własne zdrowie, które od dzieciństwa było raczej słabe. W tym czasie mąż jego siostry Krishnamaachar, eksperci Vedas i nauczyciela jogi, oferowali go do życia w swoim domu, pomagając pracom domowym. W zamian obiecał pokazać młodego mężczyznę z kilkoma ćwiczeniami joginowymi. Jednak po pierwszej lekcji nauczyciel stwierdził Iyengar, że jego ciało nie posiada ani siły, ani elastyczności - jest całkowicie niezakłony dla jogi.
Wielu miałoby swoje ręce w tych okolicznościach, ale los dał Ayengarem nową szansę. Raz, Krishnamachar, ulubionym uczeń zniknął tuż przed odpowiedzialnym wykonaniem, nie było nikogo, kto by wykazać złożone pozasy. Nauczyciel postanowił złożyć zastąpienie Ayengarem, poprosił go o wyjaśnienie tego, co. Co dziwne, młody człowiek poradził sobie z najtrudniejszym zadaniem do niego przypisanym, demonstracja zakończyła się sukcesem. To prawda, że sam poważnie pociągnął pakiety, a ból w całym ciele był udręczony przez niego przez dłuższy miesiąc.
A jednak był to punkt zwrotny w swoim życiu - teraz Ayengar zaczął uczestniczyć w zajęciach jogi. Jednak właśnie rozpoczęły się poważne testy. Nauczyciel był bardzo surowy, a nawet okrutny dla niego, a najtrudniejsze pozy musiały zostać zbudowane nie w wyniku regularnej praktyki, ale podczas demonstracji, gdy Asana musiała być wykonywana natychmiast i nieskazitelnie.
Ale wkrótce wkrótce interweniował. Tym razem nauczyciel w zamyśleniu wysłać jednego ze swoich studentów na pół roku w Puna - trenować mieszkańców jogi, ale nikt nie chciał przenieść się do innego miasta przez długi czas i nie znał angielskiego, który był zobowiązany do prowadzenia zajęć . Wybór upadł na Ayengarze, który mówił trochę po angielsku i został zmuszony, jak zwykle, aby ustąpić woli woli Krishnamachary.
Przeprowadzka do Pune była bardziej jak link: w Indiach, Joga nie była popularna, bez względu na to, jak dziwne było teraz, ani brzmiało. W ciągu najbliższych lat, Ayengar prowadził zajęcia jogi w szkołach, uczelniach i uniwersytetach Pune. Jednocześnie poświęcony dziesięć godzin dziennie osobistej praktyki, dając preferencje dynamiczne i mocy ASANAM. Przez lata liczba jego uczniów stale wzrasta, a on sam stał się bardziej znany. Ludzie, którzy mieli problemy zdrowotne, które chcą wzmocnić je jogą zaczął się z nim skontaktować.
W 1966 r. Księga światła Ayenga na jodze została opublikowana, która stała się międzynarodowym bestsellerem. Nazywa się biblią jogi. Zdjęcie jest wykonane do jogi praktyki, EastNews.
Ale w tym czasie jego metoda nauczania przyszła tylko z młodymi i zdrowych ludzi, ponieważ wszystkie inne problemy z kręgosłupem i stawami przekształciły się w prawdziwą przeszkodę na zajęcia. Ponadto cudzoziemcy zaczęli coraz częściej przychodzić do Indii, aby poznać starożytnego systemu, ale fizycznie w stanie powtarzać większość ASAN.
Okazało się, że przeciętny europejski ma zupełnie inny tworzywo sztuczne, a nie hindusie: jest zły, bardzo spin, "Jean" stawów i mięśni i "Drewniane". A następnie Ayengar opracował nowy system oparty na klasycznej jogi Hatha, ale obejmuje mniej złożone i więcej statycznych pozów, a także umożliwiające stosowanie licznych materiałów pomocniczych.
Nowa joga zyskała znaczną popularność. W 1973 roku Ayengar położył pierwszy kamień w fundamencie Instytutu Jogi w Pune. Ten Instytut stał się rodzajem Mekki dla tych, którzy chcą dołączyć do jogi.
Ayengar uczy i praktykuje jogę przez ponad 75 lat. W tym roku będzie miał 92 lata. Zdjęcie jest wykonane do jogi praktyki, EastNews.
Joga w Rosji
"Joga Iyengar pomaga mężczyznom i kobietom, niezależnie od ich wieku, zdrowia, narodowości, - mówi Maxim Jushko, dyrektor wykonawczy i nauczyciel centrów Practiki jogi. - Głównym celem jest stworzenie ciało miękkości, elastyczne, rustiery. Aby uczniowie pozostać w Asani bez nadmiernego napięcia, stosuje się inwentaryzację pomocniczą: drewniane cegły, pasy, koce i inne techniki, które pomogą podjąć właściwą pozycję.
Do dziś SRI B.K. S. Ayengar, pomimo starości, nadal ćwiczy i uczyć innych. Nazywa się żywą legendą nowoczesnej jogi Hatha. Dzięki, że joga zdobyła ogromną popularność na całym świecie, przetrwała drugie narodziny w domu i nadal pomaga ludziom niezależnie od koloru skóry.
Aby uczniowie byli w Asani bez nadmiernego napięcia, używany jest sprzęt pomocniczy: drewniane cegły, pasy, koce. Zdjęcie jest wykonane do jogi praktyki, EastNews.
Guruji (przetłumaczone z Sanskrytu - "Nauczyciel") Dwukrotnie odwiedził Rosję: po raz pierwszy na zaproszenie Ministerstwa Kultury i Sportu w 1989 roku, po raz drugi nie tak dawno - w 2009 roku. Rosyjska historia jogi Ayengar rozpoczyna odliczanie od 1987 r., Kiedy grupa ludzi została stłumiona do Ministerstwa ZSRR w Indiach do studiowania różnych kierunków jogi. Grupa obejmowała Elena Fedotov, pracownik Instytutu Moskiewskiego Med. Przez cztery miesiące podróżowała w całym kraju, odwiedzając różne centra. Ale najsilniejsze wrażenie zostało złożone na jej Sri B.K. S. Ayengar. Z całego kolektora wybrano, że była jego metodą jako najbardziej skuteczną i najbardziej dostosowaną do potrzeb człowieka zachodniego.
Jeśli jesteś nowy w jodze, musisz przejść przez kurs wprowadzający. Instruktor wyjaśni szczegółowo, co istotą i metodą jogi Aengar. Zdjęcie jest wykonane do jogi praktyki, EastNews.
Po powrocie do Rosji Elena Fedotova założyła pierwsze centrum jogi jogi w Rosji. Następnie centrum Moskwy jogi Ayengar nabyło zasłużony popularność, a sieć Practiki jogi została utworzona na swojej podstawie.
Photo Predaten Yoga Practika, EastNews
Do tej pory uważa się za bardzo prestiżowy, aby przejść szkolenie w Instytucie w Pune, a wiele rosyjskiej jogi starają się tam przekazać praktyki ".
Większość azowa
"Najważniejszą metodą Ayengarem jest jego dostępność", kontynuuje Maxim Yushko. - Każdy z dowolnym poziomem szkolenia (nawet z wieloma chorobami) może dojść do zajęć. Rozumienie Asanas pojawia się powoli - od prostszego do bardziej złożonego, ponieważ ciało i świadomość stają się gotowe do ich wdrażania. Ponadto nie ma ducha konkurencji i rywalizacji w jodze: Zadaniem zarówno przybysze, jak i jogini z doświadczeniem jest przynieść swoje ciało i świadomość w harmonii, a następnie rekordy olimpijskie nie pomogą. Każda osoba jest wyjątkowa i ma własne cechy: trochę łatwo dostaje zniesławienie i odwrócone pozy, inne, wręcz przeciwnie, władzy i odwrócone. Ale niewiele osób otrzymuje wszystkie asany w tym samym czasie, więc wszyscy mamy coś do nauczenia.
Delikatnie zmieniając swoje ciało, stając się zdrowym i przyjaznym, nie tylko rozwijamy duchowo, ale także zmienić świat na całym świecie. Zdjęcie jest wykonane do jogi praktyki, EastNews.
Początkowo problemy z wejściem do jednej lub innej pozatu występują nawet w młodym i wyszkolonym, więc nie zaleca się wykonywania złożonych asanów, podczas gdy ciało nie ma niezbędnej stabilności, a umysł jest stężeniem.
Photo Predaten Yoga Practika, EastNews
Jeśli jesteś początkującego w jodze, musisz przejść kurs wprowadzający, który da pomysł metody Ayengarem, wyjaśnić szczegółowo, jak wykonywać postawy i nauczyć stosowania wszelkiego rodzaju subsydiowanych materiałów.
Istnieją cztery główne typy ASAN:
- Stosy stojące;
- stoki i skręcanie;
- ugięcie;
- Przywracanie i odwrócone postawy.
Odwrócone postawy są najbardziej złożone, więc jeśli z jakiegoś powodu nieodebrano część klas badawczych, upewnij się, że odwiedzono czwartą, gdzie odwzorowani są odwzorowane.
Podczas praktyki nie powinny wystąpić ciężkie dyskomfort i przepięcie. Nie powinieneś być w Assens, jeśli w tej chwili jest wyższy niż twoje opcje fizyczne. Praktyka powinna mieć miejsce bez przemocy na własny organizm i zapewnia wewnętrzną satysfakcję.
Każda początkująca joga powinna być społeczna przez cierpliwość i samodyscyplinę - bez tych dwóch terminów nie osiągniętych. Uznani mistrzowie jogi wierzą, że osoba przychodzi do jogi, a pozostawia innych - bardziej zrównoważony, spokojny i harmonijny.
Metoda Ayengarze nie wymaga surowej zgodności z zasadami mocy, odmową alkoholu lub palenia. Chociaż ci, którzy praktykują jogę regularnie stopniowo odmawiają szkodliwych nawyków i idą do zdrowej żywności, ale dzieje się naturalnie.