Plecy jest przede wszystkim kręgosłupa (od wyjechania szyjki macicy do tailbonu) ze wszystkimi zakończeniami nerwowymi pochodzącymi z kręgów. Jest to również tak zwany gorset muskularny, głównym zadaniem jest utrzymanie kręgosłupa w pozycji pionowej. Obejmuje mięśnie przechodzące między żebrami, pod ostrzami i leżąc na nich, sięgając wzdłuż kręgosłupa, a także skośne mięśnie, które łączą kręgosłup przed przednią ścianą brzuszną. W ciągu dnia plecy przeżywa różne obciążenia. Wszelkie działania podjęte przez człowieka wpływa na jej stan.
"Najbardziej silnie spin jest załadowany w pozycji siedzącej", mówi Ilya Zhishulin, ortopeda lekarza "gojenia" klinika na czerwonej bramie. "Bez względu na to, jak bardzo siedzi osoba, nie jest w stanie nieustannie trzymać go prosto". Dlatego spala kręgosłup w departamentach klatce piersiowej i lędźwiowej, zakłócając naturalne zakręt (skrzynia - tył, lędźwiowy). Ponadto nie tylko kręgosłup jest załadowany w pozycji siedzącej, ale także mięśnie. Nawet serce musi pracować bardziej intensywne, aby pompować krew przez odosobnione naczynia. " W pozycji leżącej nie ma obciążenia pionowego, tył znajduje się w stanie zrelaksowanym. Bardzo ważne jest dla wygody leżenia w sobie - dla każdej osoby jest indywidualnie. Jest to wygodne być pudełkiem, wychodząc z którego osoba czuje się spoczęta, spanie. W tym samym czasie jego mięśnie nie były zmiażdżone, stawy są przemieszczane normalnie, a głowa wyraźnie myśli. W pozycji stojącej kręgosłup doświadcza średniego obciążenia między przepisami leżącymi i siedzącymi. Wszystko zależy od jego zdrowia, od zdolności do wytrzymania obciążenia znajomego. "
Istnieje kilka głównych powodów, które prowadzą do bólu pleców.
Zapalenie promieniowania (z lat. Radiculus - "root") występuje z jakimkolwiek szczypaniem, zapalenie korzeni nerwów. Ból można zlokalizować w miejscu ich wyjścia z kręgosłupa lub manifestować się w odległości przyczyny jego wystąpienia wzdłuż pnia nerwowego. Zapalenie radów występuje w dowolnym dziale kręgosłupa - gdzie są korzenie nerwowe. Jednym z powodów może być obrażenia spowodowane przez krótkotrwałe przepływy (z nieudanym wypijaniem lub ostrym ruchem). Minimalne przemieszczenie jednego kręgu jest stosunkowo różne powoduje ostry ból.
W przeciwieństwie do złudzenia uniwersalnego zapalenie rowerzania od dawna nie było już chorobą seniową. Lumbago (z Lat. Lumbus - "Ledsnas"), albo krzyknął, na dole pleców - dolnej części pleców, Lumbalgii (długotrwałe bóle w regionie lędźwiowym), Lumboismiligia (przejście bólu na nerw sedellastyczny , na tylnej powierzchni biodra i pośladku) znajdują się ludzie o różnym wieku.
"Powodem może być zakłócenie anatomicznej struktury ciała - przez cały czas Scolioza - - mówi Ilya Zailulin. - przejawy zapalenia runikulitowego znajdują się w ludziach, przez długi czas w tej samej pozycji przymusowej. Ta choroba podlega na przykład pracownikom biurom, dentystom, kierowcom. Tutaj nie mówimy o szczypieniu korzenia nerwu kręgów, ale o szczypaniu korzenia nerwu lub nerwowego pnia z mięśniami, które, wysiłek, nakładają się na naturalny przepływ krwi, powodując tym samym brak tlenu . Z tego są jeszcze bardziej napiętymi, w wyniku czego ból występuje. "
Kolejnym wspólnym powodu bólu jest Osteochondroza (z greckiego. Osteon - "Bone", Chondros - "Chrząstka") - zapalenie kości i chrząstki etiologii aseptycznej (nie ma infekcji, wirusów w organizmie, i tak dalej). Osteochondroza jest naruszeniem funkcji kręgosłupa ze względu na szansę chrząstki.
"W przypadku wystąpienia osteochondrozy, chrząstka powinna być początkowo ranna" - mówi Ilya Zaglyulin. - Jeśli jest zapalny, rozpoczęto tam sole wapnia - główny materiał konstrukcyjny szkieletowy jest uruchomiony - głównym materiałem konstrukcyjnym szkieletu jest naprawianie obolały miejsce i daje wykończenie możliwości odzyskania. Okazuje się błędne koło. Napływ soli wapnia prowadzi do utraty chrząstki jego elastyczności, a zatem podczas jazdy, ból wzrasta, co prowokuje nawet większe zapalenie, co powoduje nowy przepływ wapnia w tkaninie chrząstki. W rezultacie osteofity (wzrost kości) powstają na stawach, Obcas Spurs. "
W osobie normalnie poruszają się w ciągu dnia, których mięśnie nie są stale w pozycji przymusowej, mogą być również problemy z tyłu. W tym przypadku lekarze zwracają uwagę na Jednolity rozwój anatomiczny cierpliwy. Asymetryczni ludzie najczęściej stają się w procesie wzrostu - ze względu na obrażenia w dzieciństwie lub w wyniku różnicy w tonie różnych mięśni. U dorosłej krzywizna kręgosłupa może pojawić się po nieudanych złamaniach kończyn lub nieregulowanych prawidłowo wykonywanych działanie endoprothetics (gdy zniszczony staw jest zastępowany przez protezę). W wyniku asymetrii ciała znajduje się skośny miednicy, a w wyniku, cały kręgosłup.
"Gdy przekręcił kręgosłup, płyty międzykręgowe są nierównomiernie załadowane: z jednej strony są rozciągnięte, z drugiej - skompresowane", mówi Ilya Zaglyulin. - Oba są traumatyzowanie tkanki łącznej, co powoduje wzmocniony przepływ soli wapnia. Osoba dostosowuje się do chodzenia, utrzymując pozycję pionową, ale po pewnym czasie rozpoczyna ból w mówionej części kręgosłupa. "
Ból pleców nie zawsze jest problemami z tyłu. Wiele narządów - na przykład, trzustka, nerki, jelita - są blisko tylnej powierzchni ciała, więc problemy w nich są najczęściej wyświetlane na plecach. Nuanse mogą rozumieć tylko lekarza. Ekspert Pierwsza rzecz określa przyczynę bólu w tym miejscu. Nowoczesne środki diagnostyczne pozwalają odróżnić patologię narządów wewnętrznych z problemów z tyłu lub musculozy. Ortopeda nie będzie w stanie pomóc, gdyby przyczyną bólu jest problemami z narządami wewnętrznymi lub metabolizmem. Pacjent w tym przypadku najpierw trafia do odpowiedniego specjalisty. Później, po wyeliminowaniu głównego powodu będzie łatwiejsze do wyleczenia konsekwencji - ból z tyłu.
Poważny problem, który może powodować ból pleców osteoporoza (z greckiego. Osteon - "Bone", Poros - "Hole, Run") - Mycie wapnia, zwiększona kruchość kości. Obciążenie kręgosłupa pozostaje taka sama, ale sam kręgosłup nie jest już w stanie go wytrzymać. Kości są zdeformowane, płyty międzykręgowe są stosowane i przypięte korzenie nerwów. Osteoporoza jest problemem wiekowym związanym z metabolizmem. Ortopeda może zobaczyć tę chorobę na rentgenunku lub prowadzić badanie gęstości kości - densytometria. W tym przypadku leczenie powinno być traktowane endokrynologiem, który pomoże dostosować metabolizm, zatrzymać proces mycia soli wapniowych z kości. Dopiero po wyeliminowaniu przyczyny - osteoporoza - może być traktowana efektem ortopedycznym - ból pleców.
Nie najlepszy wpływ na zmiany pleców w organizmie. Starsza osoba staje się, tym bardziej "kości", "wysycha". Łączenie tkanin, chrząstki, wiązki, ścięgna tracą wodę, stają się mniej elastyczne. Wraz z wiekiem ryzyko nie tylko złamań ze względu na suchość i kruchość kości, ale także zranienie tkanki łącznej (rozciąganie, poręczne) ostro. Ciało zaczyna się od podwójnej mocy do produkcji soli wapniowych w celu wzmocnienia rannego miejsca. Występuje błędne koło, tylko kompetentny specjalista.
Pozbyć się bólu
"Nie można żyć z bólem" - mówi Ilya Zailulin. - Przy jego wystąpieniu pomaga dobrze znane maści nieteroidowe, takie jak finalgon, "szybki żel", "Woltaren". W przypadku ich nieskuteczności można stosować leki hormonalne, takie jak "Dipropan", który szybko usuwa stan zapalny. Niemniej jednak należy rozumieć, że wyzwolenie z bolesnych doznania przez narkotyki nie jest leczeniem, ale znieczuleniem, tymczasową ulgą. Jutro atak można powtórzyć z podwojoną siłą, aw tym przypadku pomoże tylko hospitalizacja i zastosowanie radykalnych środków. "
Najlepsza profilaktyka problemów kręgosłupa - wychowanie fizyczne począwszy od dzieciństwa. Osoba, która dokonuje ładowania każdego dnia, wykonując najgorsze ćwiczenia, własne usługi profilaktyczne, aby zapobiec wyglądu bólu z tyłu. W ubiegłym wieku przeprowadzono gimnastyki produkcji specjalnie dla osób pracujących w pozycji przymusowej. Dało to możliwość rozwojem krwi, usunąć obciążenie statyczne, daj mięśnie pracować, wypełnić je tlenem.
"Jestem przeciwnikiem porannych gimnastyki" - mówi Ilya Zhishulin. - Podczas nocnej części, część krwi, która krąży przez naczynia, zdeponowana w takich narządych jak wątroba, śledziona, szpik kostny. Dlatego, gdy osoba daje sobie wielki ciężar fizyczny natychmiast po wyjściu z łóżka, pozbawia tych organów, które nie działają w tej sytuacji. Serce zaczyna dostarczać mięśnie wyłącznie z tlenem, a wszystkie inne organy doświadczają głodu tlenu. Przed rozpoczęciem angażowania się w ćwiczenia fizyczne, musisz dać ciało możliwość obudzenie, odzyskania. Dlatego czas ładowania porannego należy połączyć z czasem gimnastyki produkcyjnej - jest 11-12 godzin. "
Wieczór nie jest również najlepszym czasem na ćwiczenia - W końcu ciało jest już skonfigurowane do odpoczynku. Maksymalna emisja hormonów występuje w ciągu dnia, około 12-14 godzin. Do końca dnia rezerwy energii są wyczerpane. Ponadto, jeśli dajesz organizmowi większą aktywność fizyczną wieczorem, żużle nagromadzone dziennie w dużych ilościach, przez krew i limfy spadają do narządów wewnętrznych. Najlepszy czas na utrzymanie się w tonie z pomocą wychowania fizycznego - w środku dnia, kiedy większość ludzi pracuje. Niestety, nie ma czasu na gimnastykę na wykresie roboczym nowoczesnej osoby. Ludzie w większości ich masowej pracy na zużyciu, bez odpoczynku, bez możliwości relaksu, jest długi czas w stałej pozycji przymusowej, na przykład, siedząc przy komputerze i alkalicznym. Służy, mięśnie, cierpią na to. Człowiek funtuje się, co zmęczony tył i ból w sygnałach IT. Najlepszy tryb pracy: 2 godziny pracy - 15 minut odpoczynku, które należy spędzić nie do kawy z papierosami, ale na siłowni, spaceru, rozgrzewce z przypalonych członków.
Naucz się zachować plecy, nie jest łatwe, ale konieczne. Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek chce żyć z bólem, zginając znak zapytania. Piękna prosta plecy jest najlepszym znakiem sukcesu i zdrowia. Nad tym kosztuje pracę.