"Oferujemy nowe podejście do naszego wyglądu" Evgenia Mazur Akcje. - W istocie nasz program "Ciało i twarz" pod klucz "jest alternatywą dla chirurgii plastycznej.
Obejmuje: pewien kompleks ćwiczeń, prawidłowego odżywiania i zmiany w stylu życia. Jakość życia z pewnością zwiększy, siły i aktywność będzie więcej. Klucze z młodzieży - w twoich rękach! "
Na szczęście jest wiele kobiet, które są piękniejsze każdego roku. Na przykład Sophie Loren. Jaki jest jej sekret? Po pierwsze, rzuca się spać o dziesiątej wieczorem i wznosi się wcześnie.
Odpowiada to dziennym biorytmom ludzkiej działalności. Sophie Lauren W jakiś sposób powiedział: "Trudno jest być nieodparte, jeśli jesteś leniwy". Włoska Diva Hinted: Jeśli chcesz mieć atrakcyjny wygląd, musisz to zrobić. Nie mniej piękna Francuz Brigade Bardo potwierdziła: "Nie ma ciężkiej pracy 24 godziny na dobę wyglądają nieodpartą".
"Piękno jest naturalnością życia, znak lojalności wobec ewolucji. Wszystko, co brzydka jest chorobą
I śmierć. " "Powiedziała, że ktoś z Wielkiego", przypomina Evgeny Mazur. - Program Life Human jest tylko 15% określony przez poziom zdrowia. O 20% - geny. I 65% życia. Ewolucja i rozwój sugeruje aktywność silnika. Ruch i ruch ponownie, nie męczą się powtarzaniem się. Ruch jest życiem. Piękno jest komfortem życia. Oferuję zestaw ćwiczeń, podczas wykonywania, które sam zobaczysz i oceniasz, co dzieje się z twarzą, szyją, obszar dekoltu, całego ciała. I wyślij swoje wysiłki we właściwym kierunku. "
"Moim zdaniem nie ma brzydkich kobiet", mówi Aleksander Remeto. - Są kobiety, które nie chcą być piękne. W celu zapewnienia doskonałości linii konieczne jest zrozumienie, że osoba jest już doskonałością. Natura stworzyła już proporcje i równowagę, symetrię. Na przykład, piękno twarzy jest związane z dobrym tonem mięśni twarzy, mięśni szyi (i nie tylko). Czysta, delikatna skóra twarzy jest okładka struktur mięśniowych i kostnych, tkanin naczyniowych i nerwowych. A jego stan zależy od tego, jak działają mięśnie. "
W ciele człowieka, jak odkryli uczonych, są obwody mięśni, które dzięki powięzi (tkanki łączące) biegną z palców stopy do mięśni czaszki, na przedniej, tylnej i bocznej powierzchni ciała. A jeśli w tym łańcuszku jeden z mięśni jest słaby, cały łańcuch przyjdzie do nierównowagi.
"Moja praktyka pokazuje, że często ludzie pochodzą z prośbą o pompowanie lub prawidłowe, najlepiej szybko: pośladki i żołądki (do sezonu plażowego)," cienkie "kostki lub kolana (nie zamocowane z zamkiem błyskawicznym na butach), wyeliminować" drugą pierś ". Co to jest? Jest to wtedy, gdy kupiłeś piękną bluzkę lub sukienkę, a "garnitur nie siedzi", ponieważ pachy są depresjami - jak "Druga klatka piersiowa". Trudno jest wyjaśnić, że wszystko w ludzkim ciele jest ze sobą powiązane, "podnieść" pośladki lub usunąć drugi podbródek tylko wtedy, gdy została skorygowana Postawa. W końcu prawidłowa postawa jest "Ćwiczenie numer jeden". Z niego i musisz zacząć. "
Oś piękno.
Istnieje takie oświadczenie: "Uzdrowisko kręgosłupa - wyleczyć wszystkie inne choroby". Prafraking, można powiedzieć, że jeśli chcesz mieć piękne ciało, pilnie przejść do postawy.
"Dlaczego tak ważne jest, aby śledzić postawę? - Kontynuuje Evgeny Mazur. - Ponieważ w trakcie życia niezabudowane mięśnie tracą ton, który natura przedstawiła nam przy urodzeniu. Mięśnie te obejmują małe mięśnie, które są odpowiedzialne za stan kręgów i ogólnie całego kręgosłupa. Natural Vertex Amortyzatory są najbardziej dotknięte - jest to działy szyjki macicy, klatki piersiowej i lędźwiowej. Z pewnością każdy nasz czytelnik zauważył, że często szlochuje pod prawym ostrzem. Więc to jest - to jest strzępsza strefa, ulga. Większość z nas pisze prawą ręką. Niestety, jest już nierównowaga mięśniowa. Niektóre mięśnie podejmują całą pracę nad sobą, a niektóre działanie w roli Slizyanów, przestają pracować w ogóle dostosowywać się do sytuacji. A figura osoby zaczyna się nie zmieniać na lepsze. Co się dzieje? Szyja jest skrócona, przekroczyła, trzymając prawą rękę i całkowicie zapominając o lewej stronie. Ponadto. Ludzie zaczynają żuć zęby, "jeść" zęby, zmiany ugryzienia, pojawiają się nasilacze, drugi podbródek pojawia się w rezultacie - narożniki usta i oka są zszedł. Estetyka zmienia się twarzy i ciała. Wydział wyjaśniający kompensował, powoduje ból i klipy. W tym przypadku często ciętuje stopy, palce nóg lub kawior. Taka osoba nie może być łatwo i wdzięku. Nie, nie chcę nikogo przestraszyć, rzeczywiście opiszę tylko sytuację. Eternal Pytanie: Co robić? Moim zdaniem musisz zacząć od konsultacji z kinezjologiem. Przez wiele lat pracuję z kinezjologiem, lekarzem najwyższej kategorii przez Alexandra Remeto. Przed kontynuowaniem zajęć musisz przeprowadzić szczegółową analizę stanu zdrowia ciała. "
Twarz na miejscu!
"Główną funkcją przedniej linii powierzchni mięśni jest utrzymanie równowagi z tylną linią powierzchni, czyli równowagę mięśni, interakcję, - kontynuuje kinesiolog Aleksandra Remeto. - Oznacza to uniknięcie grawitacyjnego ptosa twarzy, wszystkie grupy mięśni powinny być zaangażowane w pracę, zaczynając od palców nóg.
• Problem czoła jest problem mięśni tylnej powierzchni, krótkich i długich przedłużeń i podstawowych mięśni.
• Problem policzków jest problem żucia, obrany, na zewnątrz
i mięśnie podsumowiskowe, pozycja dolnej szczęki i położenia miednicy.
• Problem szyi jest problemem wyczulonym piersią i zastępcami i podniesionymi mięśniami, żywych mięśni brzucha, podstawowe mięśnie frontu powierzchni, w łańcuchu, w którym wszystkie mięśnie stóp są zaangażowane, a zatem palce nóg. "
"Nie bądź zaskoczony, gdy przyjdziesz do osobistej lekcji z trenerem, że wszystkie nasze gimnastyka zaczynają się od pracy stóp. Wszystko jest bardzo proste. W celu przezwyciężenia starzenia chronologicznego (mianowicie, ptogę grawitacyjnej) i dokonać czasu pracy czasu na odwrócenie, w programach gimnastycznych wykorzystują izometrię na niestabilnych symulatorach - napięcia statyczne w antyposach "- mówi Evgenia Mazur. - Konieczne jest również wzmocnienie środkowej części ciała - EXA i wsparcie osoby. Jest bardziej skomplikowany kobietom z właściwą postawą, ponieważ już staje się matką lub przygotowaniem się do stania się, kobieta "zarabia" hiperlordoza departamentu lędźwiowego (jest to funkcja ochronna do przechowywania dorosłego brzucha i odejść od tego) . Jeśli w najbliższej przyszłości po porodzie, nie robią, to cenny czas zaginął na ożywieniu, a niestety, niewłaściwa pozycja ciała stanie się znajoma. Najbardziej potrzebne ćwiczenia są dla środkowej części ciała, postawy i "z brzucha".
Gorgeous Este Lauder powiedział: "Zawsze możesz kupić nową sukienkę, ale nie możesz kupić nowej twarzy!" Rozpocznij trening mięśnie twarzy nigdy nie są wcześnie i nigdy za późno.
"Nawet najpiękniejsze dziewczyny w końcu zaczynają rozumieć i zauważyć, że coś zmienia się na swojej postaci, - kontynuuje Evgenia Mazur. - W jakiś sposób nie lubił "siedzącego garnituru". Elena przyszła do mnie, która skarżyła się, że coś zaczęło występować z ciałem po trzydziestu latach. Nie obniżyła dłoni, podjęła pracę i zwróciła się do mnie, osobisty trener. Potrzebowaliśmy tylko czterech miesięcy szkolenia osobistego, aby wszystko było niezadowolone z Lena, stało się znacznie lepiej. A większość kobiet najczęściej martwiła się o środkową część ciała: brzucha, biodra, pośladki. Faktem jest, że co miesiąc ciało kobiety przygotowuje (na wszelki wypadek)
do możliwości ciąży. Oznacza to, że gromadzi się, że sumulowano strategiczny tłuszcz - osobliwy poduszka powietrzna dla czasu ciąży, aby wytrzymać dziecko. W ciągu roku można łatwo wybierać, nie zauważając, do czterech kilogramów nadmiaru wagi. Jak napisano w podręcznikach dla studentów Instytutu Wychowania Fizycznego: "W mięśniach roboczych, tłuszcz nie rośnie". Co więcej, należy go pamiętać, że kobieta ma około cztery razy mniej gęstości skóry i mięśni. Ponownie, natura tak uporządkowała - funkcja ochronna do oprzyrządowania potomstwa. Hypertonus - wroga ciąży, konieczne jest utrzymanie kształtu i form dopiero po narodzinach dziecka. "
Tylko zaczyna się!
"Jestem pewien, że pięćdziesiąt lat i starsze jest wiek podziału kobiety" - mówi Evgeny Mazur. - Nadchodzi na długi rok, który może być najlepszy w jej życiu. Udowodniono, że ludzkie ciało jest zaprogramowane dla dwóch opcji: wysokość lub próchnicy. Życzę wszystkim czytelnikom wzrostu womanhit i uśmiecha się tylko szeroko otwarte oczy - więc uczyć nauczycieli szkół działających w Niemczech. Jednocześnie trzymaj szyję i głowy, jakbyś nosisz koronę. A jeśli dowiesz się, jak drażnić, usta są szerokie i pokazując język, wtedy będziesz mógł usunąć klipy mięśniowe i napięcie na szyi, wydłużają go, aby dać ton szyi z mięśniami, stworzyć wspaniały owalny twarzy i pozbycie się choroby Ent na zawsze. Bądź piękna i ruszaj więcej. Klucze z młodzieży - w twoich rękach! "
Master Class z Evgenia Mazur
1. Wizyta u lekarza kinezjologa do skompilowania szczegółowego obrazu stanu zdrowia. (Na zdjęciu: Evgenia Mazur, lekarz Alexander Roteto i Elena).
Zdjęcie: Natasha Popova.
2. Pozę "Tailor" (obrót korpusu na bok, rozciągając górny "trójkąt" ze stabilną pozycją niższej).
Zdjęcie: Natasha Popova.
3. Pozę "wspinaczy" (wyciąganie i równoważenie mięśni niższego i górnego "trójkąta", stabilizacji i równoważenia wszystkich grup mięśniowych).
Zdjęcie: Natasha Popova.
4. Gięcie z kijem gimnastyczną ze stabilizowaniem Departamentu Subilatu (z hilopacją dolnej części pleców).
Zdjęcie: Natasha Popova.
5. Pose "Deska" (na rękach prostych z naciskiem na obciążony piłkę).
Zdjęcie: Natasha Popova.
6. Radość z doskonałego szkolenia osobistego i wspaniałej figury. (Coach Eugene Mazur i Eleny).
Zdjęcie: Natasha Popova.