Bez wody po prostu nie moglibyśmy istnieć. Jednak niewiele osób rozumie, jak ważne jest uzupełnienie codziennej objętości płynu, którą przegrywamy. Jeśli zignorujesz ten moment, biorąc pod uwagę, że woda będzie łatwo zastąpić inną płyn, można napotkać bardzo nieprzyjemne konsekwencje odwodnienia. Z reguły skupiamy się na suchej skórze i ciężkim pragnieniu, które "powiedzmy", że nadszedł czas, aby wypełnić rezerwy wody w organizmie. A jednak nie istnieją takie oczywiste objawy początkowego etapu odwodnienia. Porozmawiamy o nich.
Oczy zaczynają się pieczęć
Dla mieszkania dużego miasta, suchość i zaczerwienienie oczu może mówić o tym, co zrobić przerwę w komputerze w pracy, co oznacza, że świąd w oczach może powodować odwodnienie, niewiele osób myśli. Rzecz polega na tym, że suszenie kanału łzowego może prowadzić do zmętnienia rogówki i innych kłopotów, które będą musiały zostać rozwiązane przy zaangażowaniu okulistki, chociaż możliwe było po prostu utrzymywać równowagę wodną.
Herbata i kawa nie może zastąpić wody
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Zaczynasz testować ból w stawach i kręgosłupie
Podobnie jak miękkie tkaniny, połączenia potrzebują karmienia wodą, ponieważ tylko tak chrząstka będzie mogła zachować zdrowie, nie informując z wyprzedzeniem. Ciecz stawowa jest szybko spożywana, a utrzymanie optymalnego poziomu wody w organizmie pomoże uniknąć wszelkiego rodzaju występów nawet z intensywnymi ładunkami. Ważne jest, aby zapobiec pełnym zniszczeniu tkaniny, a dla tego dowie się, jakie jest powód niezadowalającego stanu stawów, można zmienić tylko stosunek do stosowania wody.
Czujesz się słaby
Przyczyną słabości może być prawie wszelkie naruszenie w organizmie, ale słabość z powodu odwodnienia dzieje się dość często. Pamiętaj, ile razy doświadczyłeś zawroty głowy, kiedy przez cały dzień w biurze wypił wyłącznie kawę, ignorując wodę. Zmęczenie i depresja na koniec dnia mogą być związane z zaburzeniami bilansu wody w organizmie. Spróbuj przeprowadzić eksperyment: odmówić kawy przez tydzień, zastępując go wodą, "zobaczysz, ile stanowi zmienia się nawet w tak krótkim czasie.