ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ ਕਿ "ਉੱਲੂ" ਜਾਂ "ਲਾਰਕ" ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਰਗੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੰਦਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਲੱਗੂਅਲ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਬ ਨੂੰ ਦੇ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਕਰੋ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿੱਤਣ, ਸਿੱਖੋ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਰਕ ਬਣਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਪਲੱਸ ਫ਼ੌਜਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਕੁਝ ਹੋਇਆ: ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੀ, ਮੈਂ ਰਿਹਰਨਿਆਂ ਜਾਂ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਫੋਰਸ ਮੈਜੂਰਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਜਦੋਂ ਕਿੱਤਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਅਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਟੌਤੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ "ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਮਾਸਕੋ" ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ੇਗਾ. ਸਵੇਰੇ 9 ਜਾਂ 10 ਵਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਬਕ ਵੱਲ ਪਰਤਿਆ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰਸਮ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੋਈ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਸਵੇਰੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੰਟਾ ਮਿਲਿਆ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕੈਫੇ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ "ਜੋੜਿਆ ਸਮਾਂ" ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹਸਟਲ, ਗਲਤਫਹਿਮੀ, ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਭੁਲੇ ਗਏ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ.
ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਸੀ.
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੱਖਣ ਵਿਚ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਵੇਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿੰਫਨੀ ਵਿਚ ਅੰਤਮ ਰੂਪ ਦਿੱਤਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੀਜਰੀ, ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤਣਾਅ-ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ - ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਮਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ.
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਨੰਦ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਪੂਰੀ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਲ ਦਿਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਆਈ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਈਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਾਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ - 23 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੌਣ ਤੇ ਜਾਓ! ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਅਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਕਰੈਸ਼ ਵੀ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇੱਥੇ ਮੇਰਾ ਗੁਪਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਤੁਰੰਤ "ਲਾਰਕ" ਮੋਡ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.
ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋਰ ਲਾਈਫ ਹੇਕੋਵ:
7-8 ਨਾਲੋਂ 5-6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਨ ਹਾਂ
ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਈਮਰ ਲਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਧੁਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ
ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰੋਮਰਿਆ ਗਲਾਸ ਪੀਓ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਉਠਣ ਦਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੀਰੋਜ਼ ਲਈ - ਇਕ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ (ਪਰ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਧਾਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ)
ਸੰਘਣੇ ਪਰਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਮੈਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਹਾਂ, ਨੀਂਦ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਮਾਸਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ). ਮਾਸਕ ਝਿਜਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਲਾਈਟਾਂ ਜਾਂ ਚੰਦਰਮਾ ਵਿੱਚ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਚਾਨਣ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ; ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਕ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹਨ
23 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਖ਼ਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ