ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਨ, ਸਟੈਕਿੰਗ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਟੁੱਟ ਗਏ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ.

ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਮਾਲਕ ਹਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਮਾਲਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਵਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ. ਆਦਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ loose ਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਪਰ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜ਼ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ.

1. ਵਿਟਾਮਿਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਲੜਕੀ ਵਧਣ ਲਈ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਰੱਬ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਮੈਂ ਹੁਣ ਮਾਇਵੀਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਾਗਰੀਆਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪੈਕਜਿੰਗ ਨੂੰ ਕਟੀਲ ਦਿੱਤੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੌਲਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਪਛਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਹਰੇਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਟੇਬਲੇਟ ਲੈਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. ਮਸਾਜ ਕਰੋ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਤੇ ਸਾਰੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾਲੋਂ? ਸੱਚੇ ਬਰਿੱਲਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਕੰਘੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੰਘੀ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਪਤਲੇ ਲਹਿਰਾਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਰਕ ਹੈ! ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡੈਵਰਨਵਾਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ. ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਕੰਘੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨੋਜਲ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 7-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਰ ਮਸਾਜ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਹਾਵਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇਸ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੇ ਬੋਤਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਬਿਜਲੀ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

3. "ਨਹੀਂ" ਹਮਲਾਵਰ ਸਟੈਕਿੰਗ ਕਹਿਣ ਲਈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਰੱਖੀ ਗਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥਰਮੀਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸੀ - ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਅਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁੱਕਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥ੍ਰੋਡੋਰਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛਾਂਟੀ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.

4. ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ. ਵਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਲ ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਫੈਬਰਿਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

5. ਸੁਰੱਖਿਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਰ / ਕਰਲ / ਆਈਰਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥਰਮਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

6. ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸਕ. ਉਹ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਜੋ ਮੈਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮੋਹ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਕਈਂ ਵਾਈਲਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ - ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਦਾ ਤੇਲ. ਅਗਲੀ ਲਾਈਨ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਰੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ.

7. ਦੇਖਭਾਲ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ils ੱਕੇ ਆਈਕਾਲਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਸਿਖਾਇਆ. ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ 1-2 ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਬੋਤਲ ਹੈ. ਸਭ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਪਰ. ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਵੀ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ 3-5 ਮਹੀਨੇ ਹੋਏ ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਚੱਕਰ.

8. ਪੋਸ਼ਣ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ.

ਇੱਕ ਮੱਛੀ

ਉੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨ. ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ. ਮੇਰੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਇਹ ਨੰਬਰ ਇਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਦਿਮਾਗ, ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਮੱਛੀ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ? ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.

ਐਸਪੈਰਾਗਸ

ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲ ਗਲੋਸੀ ਸਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸਿਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? Asparagus ਵਿੱਚ! ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡਾ ਹੈ.

ਮੀਟ

ਇੱਥੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਹਨ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

ਲੇਖਕ ਦਾ ਲੇਖਕ ਇਥੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.