ਇਰੀਨਾ ਨੈਲਸਨ (42 ਸਾਲ)
ਗਾਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਰਥਕ ਹੈ: 14 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਰੀਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮਿਰਕਤੀਮ ਅਤੇ ਫੀਡ. ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਕਾਨੂੰਨੀ, ਸਾਗ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ, ਜਿੱਥੇ ਗਾਇਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ.
ਲੀਰਾ ਕੁਡੀਆਵਕੱਤਾ. ਫੋਟੋ: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 ਸਾਲ)
ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸਖਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਰਥਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਿਜਾਈ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲੇਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਓਲੀਵੀਅਰ ਜਾਂ ਖਮੀਰ ਪੈਨਕੇਕ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਲਈ, ਕਸਾਇਰੀਵਤਾਵਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਪਾ ਛੁੱਟਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਲੀਰਾ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਅਕਸਰ ਮਿਆਮੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ .ੇ ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Evelina ਦੇ ਲੋਕ. ਫੋਟੋ: Instagram.com/bledans.
Evelina Binds (45 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ)
ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਪਾ ਸੈਲੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਪੇਟਿਆਂ ਜਾਂ ਮਸਾਜ. ਪਰ ਜੋਖਮ ਵੀ ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਮੈਸੇਜ ਬਾਥਰੂਮ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਈਵੇਵੀਨਾ ਪੂਲ ਵਿਚ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਲੜਕੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੀਬਾਈਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਕੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਈਵਲੀਨਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਸਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਓਲਗਾ ਸੁੱਕੜ. ਫੋਟੋ: Instagram.com/a030aa.
ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਸਿਟੀਜ਼ (45 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ) ਅਤੇ ਓਲਗਾ ਸਲਕਰ (49 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ)
ਨੌਵੇਂਨਾ ਨੌਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਿਸਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਤੰਗ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਾਂਦਰਾਂ ਦਾਗੁਕਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ. ਪਰ ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰਾਜ਼ - ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪਰ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਸੁਵੇਤਲੇਨਾ ਓਲਗਾ ਖਿਸਕਣਾ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਕਾਰਡੋਨਰਗੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਹੇਲੀਆਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਛੁੱਟੀ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.