ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਰੀਮਪੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਹਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਿਰਫ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ.
ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇਕ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਿਯਮ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਾਂਸੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਨਾ ਕਹੋ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਥੋਪ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ mode ੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਡ ਅਤੇ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਓਵਰਕੈਟਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ should ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਕ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਠੋਸ "ਨਹੀਂ", ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਨਾ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਰਹੇਗਾ - ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੋਂਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੋਂਗੇ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਗਿਣਤੀ - 7-8, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨਵੀਆਂ ਸ਼ਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: "ਇਹ ਇਹ!" ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਂਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਬਰੇਕ ਹੋ ਸਕਣ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.