ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਪੱਛਮੀ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ, ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੈਰਿਟ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਯੋਗਾ ਨੂੰ "ਨੇਿੰਦਸ" ਲਈ apt ਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼੍ਰੀ ਬਨਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸ: ਅਯੇਨਗਰ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ.
ਸੱਠ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ method ੰਗ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਅਯੇਨਗਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਮੇਸਰ ਦੇ ਪਤੀ, ਵੇਦਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਗੁਰੂ ਜੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲੇ ਪਾਠ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਮਨਹਾਨੇ ਨੂੰ ਆਇਯਿਨਗਰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਨਾ ਤਾਂ ਸਵਾਰ ਜਾਂ ਲਚਕ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਯੋਗਾ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਕਿਸਮਤ ਨੇ ਅੱਲਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਮਾਚਾਰ, ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਸ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਅਯੇਨਗਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਨੌਜਵਾਨ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਬੰਡਲ ਖਿੱਚ ਲਿਆ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਸਤਾਇਆ ਗਿਆ.
ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਨਵਾਂ ਮੋੜ ਸੀ - ਹੁਣ ਅਯੀਨਗਰ ਯੋਗੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਟੈਸਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ. ਅਧਿਆਪਕ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਅਨਾਨਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣੇ ਪਏ.
ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਲੀਸ ਅਲੀਟ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਦਖਲ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਵਾਰ, ਅਧਿਆਪਕ ਸੋਚ ਨਾਲ ਪੁੰਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਭੇਜਣਾ - ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ . ਉਹ ਅਯਰਨਗਰ 'ਤੇ ਚੁਆਇਸ ਡਿੱਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਮਚਰਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦੇਣਾ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਪੁਣੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਇਕ ਲਿੰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ: ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਅਜੀਬ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਯੇਨਗਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਸਕੂਲਾਂ, ਕਾਲਜਾਂ ਅਤੇ ਪੁਣੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸਨੇ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦਸ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦਸ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸਾਨਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਸਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਧ ਗਈ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਦ ਵਧੇਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ.
1966 ਵਿਚ, ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਅਯਾਨਗਰ ਲਾਈਟ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਈ, ਜੋ ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਬੈਸਟਸੈਲਰ ਬਣ ਗਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਬਾਈਬਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਯੋਗ (ਈਸਟ ਨਿ e ਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ, ਉਸਦਾ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਇਆ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋਇੰਟਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਭਾਰਤ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੈਨ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਹਿੰਦੂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹੈ: ਉਹ ਬੁਰਾ ਸਪਿਨ ਹੈ, "ਜੀਨ" "ਜੀਨ" ਅਤੇ "ਲੱਕੜ". ਅਤੇ ਫੇਰ ਅਯਾਨਗਰ ਨੇ ਕਲਾਸਿਕ ਹਥ ਯੋਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਿਸਟਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਪੋਜ਼ਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਸਹਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਨਵੀਂ ਯੋਗਾ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. 1973 ਵਿਚ, ਅਯੇਨਗਰ ਨੇ ਪੁਣੇ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਦੀ ਨੀਂਹ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਪੱਥਰ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਸੰਸਥਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੈਕਕਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਯਾਨਗਰ 75 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਉਹ 92 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਯੋਗ (ਈਸਟ ਨਿ e ਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਰੂਸ ਵਿਚ ਯੋਗਾ
ਮੈਕਸਿਮ ਯਸ਼ਕੋ, ਮੈਕਸਿਮ ਯਸ਼ਕੋ, - ਮੈਕਸਿਮ ਯਸ਼ਕੋ, ਮੈਕਸਿਮ ਯਸ਼ਕੋ, ਯੋਗ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ, ਲਚਕਦਾਰ, ਜੰਗਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਏਸਾਨੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਇੱਟਾਂ, ਬੈਲਟ, ਕੰਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ.
ਇਸ ਦਿਨ, ਸ਼੍ਰੀ ਬਨਾਮ. ਪੁਰਾਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਐਸ ਅਯੀਨਗਰ, ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਹੈਸ਼ਾ ਯੋਗਾ ਦੀ ਜੀਵਤ ਕਥਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਯੋਗਾ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਘਰ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਏਸਾਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਲੱਕੜ ਦੇ ਇੱਟਾਂ, ਬੈਲਟ, ਕੰਬਲ. ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਯੋਗ (ਈਸਟ ਨਿ e ਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਗੁਰੂ ਜੀ (ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਤੋਂ "ਅਧਿਆਪਕ") ਦੋ ਵਾਰ ਰੂਸ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ: ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਭਿਆਚਾਰ ਮੰਤਰਾਲੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੰਤਰਾਲੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੱਦਾ 'ਤੇ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ - 2009 ਵਿਚ. ਯੋਗਾ ਅਯੇਨਗਰ ਦਾ ਰੂਸੀ ਇਤਿਹਾਸ 1987 ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ USSR ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਯੂ ਐਸ ਐਸ ਆਰ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੇਗਾ. ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕੋ ਮੈਡ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਐਲੀਨਾ ਫੇਡੋਟੋਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ. ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਿਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸਦੀ ਸ੍ਰੀ ਬੀ.ਕੇ. ਸ: ਅਯੇਨਗਰ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪੋਲੋਲਡ ਤੋਂ, ਇਹ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੱਛਮੀ ਆਦਮੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ .ਾਲ਼ਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਨੇਗਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ. ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਯੋਗ (ਈਸਟ ਨਿ e ਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਰੂਸ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਲੇਨਾ ਫੇਡੋਤੋਵਾ ਨੇ ਰੂਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਯੋਗਾ ਯੋਗ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯੋਗਾ ਅਯਾਨਗਰ ਦਾ ਮਾਸਕੋ ਕੇਂਦਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਯੋਗ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਾ ਨੈਟਵਰਕ ਆਪਣੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਫੋਟੋ ਨੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਾ, ਈਸਟ ਨਿ News ਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਪੁਣੇ ਵਿਚ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਵਿਖੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸ਼ੀਅਨ ਯੋਗਾ ਉਥੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. "
ਸਭ ਅਖਤਿਆਵ ਨਾਲ
ਮੈਕਸਿਮ ਯਸ਼ਕੋ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋੜਤਾ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ, "ਮੈਕਸਿਮ ਯੁਸ਼ਕੋ ਜਾਰੀ ਹੈ. - ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਝ ਬੈਨਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਕਜੁਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਓਲੰਪਿਕ ਰਿਕਾਰਡ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਨਾਮੀ ਅਤੇ ਉਲਟ ਪੋਸ਼ਣ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਉਲਟਾ. ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਰੇ ਆਸਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿੱਖਣਾ ਕੁਝ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਬਲਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ. ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਯੋਗ (ਈਸਟ ਨਿ e ਜ਼ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਪੋਜ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਫੋਟੋ ਨੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਾ, ਈਸਟ ਨਿ News ਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਯਨਾਗਰ ਵਿਧੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਸਰਾ ਦੀਆਂ ਸਬਸਿਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਖਾਓ.
ਇੱਥੇ ਅਸੈਨ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ;
- sl ਲਾਣ ਅਤੇ ਮਰੋੜ
- ਵਿਵਾਦ;
- ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਲਟ ਅਹੁਦਾ.
ਉਲਟਾ ਆਸਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆਏ, ਤਾਂ ਚੌਥੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਉਲਟੀਆਂ ਅਸਾਨ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ.
ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਓਵਰਵੋਲਟੇਜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੈਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ. ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੀਵ ਤੇ ਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਲਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਯੋਗਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.
ਅਯੇਨਗਰ method ੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਠੋਰ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "