ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹੀ ਐਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਤਝੜ ਐਲਰਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਵੀ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ "ਓਹਲੇ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਓਰਕੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਬਦਾਮਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਐਲਰਜੀ-ਵਾਲਵਾਹਕ ਗਿਰੀ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਰੋਧੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜੋਖਮ ਨਾ ਪਾਓ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਬੋਬੀ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੋ ਬੌਬ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਬੀਨ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਨੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਦੰਛਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਚਾਕਲੇਟ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੌਕਲੇਟ ਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਪਤਝੜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਗੁਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸੋਇਆ ਲੇਸੀਿਥਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਿਲਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਣਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਕੌੜੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਸ਼ਹਿਦ
ਇਕ ਹੋਰ ਕਲਾਸਿਕ ਪਤਝੜ ਦਾ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ, ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭਾਗ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.