ବହୁତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋ କେଶ ସମାନ ଲମ୍ବ ସମାନ ଥିଲା, ଷ୍ଟାକରୁ ମୁଁ ଯାହା ଚିତ୍ର କଲି, ସେଥ୍ୟୁଲି ଏବଂ କେଶର ଶେଷଟି ଭାଙ୍ଗିଗଲା ଏବଂ ସେମାନେ ବ grow ନ୍ତି ନାହିଁ | କ'ଣ ଭୁଲ୍ ଅଛି ମୋର କ idea ଣସି ଧାରଣା ନାହିଁ |
ମୋର କେଶ ପତଳା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିଦର୍ଶନ ଟିପ୍ପଣୀଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମୋର ଗୁରୁ, | ଏବଂ କେଶ ପ୍ରକୃତରେ ବ .େ | ଅଭ୍ୟାସରେ, ଏହା ପ୍ରାୟ ଖାଲି କେଶ ବହନ କରୁଛି, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଫଟୋରେ ମୁଁ ଦେଖେ, ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ, ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଲମ୍ବା, ଯାହା ଆନନ୍ଦିତ ହୋଇନପାରେ | ମୁଁ କେଶ ଯତ୍ନର ସମସ୍ତ ରହସ୍ୟ ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କହିବି |
1. ଭିଟାମିନ୍ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ କଥା ଯାହାକି the ିଅ ବ to ିବାକୁ ବ grow ିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରେ | କିନ୍ତୁ, ଭଗବାନ, ଏକ ବିଶାଳ ସଂଖ୍ୟକ ପ୍ରସ୍ତାବରୁ କିପରି ବାଛିଛନ୍ତି? ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମାଇଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମାଛ ତେଲ ପିଇଲି, ମୁଁ ଓସେନୋଲକୁ ସୁପାରିଶ କରେ, ଗୋଟିଏ କ୍ୟାପସୁଲରେ ଅଧା ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେମା -3 ଡେଡ୍ ଅଫ୍ ସକାଳେ, ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ପିଅ, ଏବଂ ଦ daily ନିକ ହାର ନିଆଯାଏ | ଏହା ସହିତ, କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡର ପ୍ୟାକେଜିଂକୁ କାଟି କେଶ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ କୁହିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଅନେକ ପ୍ରଶଂସା, ତେଣୁ ମୁଁ ଏକା ନୁହେଁ | ମୁଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣେ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତଥାପି ତଥାପି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ | ଅତଏବ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଉପରେ, ମୁଁ ଭାବୁଛି ତୁମେ ଟଙ୍କା ଅନୁତାପ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ବାୟୋଟିନର ରିସେପ୍ସନ୍ ମଧ୍ୟ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ | ଯତ୍ନର ସହିତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପ read ଼ନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିର୍ମାତାଙ୍କର ନିଜର ଡୋଜ୍ ଅଛି | ମୋ ପାଇଁ ଟାବଲେଟରେ ନେବା ମୋ ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହୁଏ |
2. ମସାଜ୍ ମୁଣ୍ଡ | ହେ କେଶର ଅଭିବୃଦ୍ଧିରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଆର୍ଟିକିଲରେ ଏହା ଲେଖାଯାଇଥାଏ | ଅପେକ୍ଷା? ପ୍ରକୃତ ବ୍ରିଷ୍ଟଲ୍ସ ସହିତ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ | ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ, ମୁଁ କମ୍ବିଂ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ବାରମ୍ବାର କରିବା ଏବଂ ମୁଁ କମିଶନ ନକରି ଗୋଟିଏ ଦିନ ବିତାଇ ପାରିବି | ହଁ, ମୁଁ ଏହି କଥାକୁ ଘୃଣା କରେ | ଲମ୍ବା ପତଳା ତରଙ୍ଗୀ କେଶ ପାଇଁ ନର୍କ! ମୁଁ ଏହା ବଦଳରେ ଡାଳସଭାନ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ | ମୁଁ ବହୁତ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ କିଣିଛି | ଏକ କମ୍ବିଂ ଆକାରରେ ଆହୁରି ଅଗ୍ରଗାମୀ ଥିଲା, ତେଣୁ ମୁଁ ଅନ୍ୟ ଦିନରେ 7-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ମୁଣ୍ଡ ମସାଜ୍ କରେ | ପ୍ରଣାଳୀ ପରେ ସୁଖଦ ଭାବନା, ଏହି ଉତ୍ତାପ ମୁଣ୍ଡରେ ବୋତଲ ଏବଂ କେଶ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଗନ୍ଧ କରେ | ହଁ, ହଁ, ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଗନ୍ଧ |
3. "ନା" ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଷ୍ଟାକିଂ କହିବା | ମୋର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେଉଁଥିରେ ଥର୍ମୋଡ୍ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ଆମ କେଶକୁ ବହୁତ ଖରାପ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ମୋର ଏକ ପରୀକ୍ଷଣ ଥିଲା - ତିନିମାସ ପାଇଁ ମୁଁ କେଶ ସହିତ କେଶକୁ ଶୁଖାଇ ନଥିଲି, ଏବଂ ଆହୁରି ଅଧିକ, ତେଣୁ ମୁଁ ସିଧା କରି ନ ଥିଲି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁଦମର୍ମାନଙ୍କ ସହ up ୁଲି ନାହିଁ | ତିନିମାସ ପରେ, କେବଳ ମୁଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆଖପାଖ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥାପଳଗୁଡ଼ିକ ଲମ୍ବା ଏବଂ କେଶ ସ୍ଥିତି |
4. ପ୍ରୋଟିନ୍ | ମୁଁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିସାରିଛି, ଏବଂ ଏକାଧିକ ଥର | କେଶର ମୁଖ୍ୟତ the ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ ଗଠିତ | କିନ୍ତୁ, ଯେପରି ଆମେ ଜାଣୁ, କେଶ ଏକ ମୃତ କପଡ଼, ତେଣୁ କ୍ଷତି ପୁନ restored ସ୍ଥାପିତ ହୋଇନାହିଁ |
ତେଣୁ, ମୁଁ ପୁଣି ଥରେ ତୁମକୁ ବିରୋଧ କରେ |
5. ସୁରକ୍ଷା ଯଦି ଆପଣ ତଥାପି ନିଜ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ବାରଣ / ଇରନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଥର୍ମୋସିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
6. ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତେଲରେ ତିଆରି ମାସ୍କ | ମୁଁ ଦେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଉପଦେଶ ମୁଁ ବ୍ୟବହାର କରେ | ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ତ oil ଳ ସହିତ ତୀବ୍ର ଏବଂ କେଶକୁ ଗର୍ଜନ କରେ ଏବଂ ରାତିସାରା ତାଙ୍କୁ ଛାଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ଭ୍ରମଣରୁ, ମୁଁ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ତେଲକୁ ଦର୍ଶାଏ ଯାହା ମୋଡରେ ବ୍ୟବହାର କରେ | ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ - ଆମ୍ବଲି ତେଲ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ଧାଡିଟି ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଅଟେ |
ମୁଁ ଥରେ ଲାଲ୍ ଲଙ୍କା ସହିତ କେଶକୁ ଜାଳିଦେଲି, ତେଣୁ ମୁଁ ଆଉ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ | ମୁଁ କିରଣରୁ କ changes ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିନାହିଁ, ତେଣୁ ମୁଁ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ |
7. ଯତ୍ନ ତେଣୁ ସେମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚିଛନ୍ତି | ମୁଁ ପ୍ରତି 3-5 ଦିନରେ ମୋର ମୁଣ୍ଡ | ହଁ, ମୋ ପାଇଁ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ଏବଂ ଏହା ମୁଁ ଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ସତ୍ତ୍ .େ, ଦୁ sorry ଖିତ, ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ IPLILE ସହିତ | ମୁଁ ମୋ କେଶକୁ ଶିଖାଇଲି ଭଲ, ଯେହେତୁ ମୁଁ ମୋର କେଶ ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର, ତେବେ ଅଧା ବର୍ଷ ପାଇଁ ଶ୍ୟାମପୋ ସହିତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସାଧାରଣ ବୋତଲ ଅଛି | ସମସ୍ତେ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପୁନର୍ବାର କିନ୍ତୁ। ମୋ କେଶ ଶୀଘ୍ର ସାମ୍ପୁସ୍ ଏବଂ ମାସ୍କରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ | ତେଣୁ, ମୁଁ ଏହା କରେ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାସ ପରେ ମୁଁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଧାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରେ, ମୁଁ ଅନ୍ୟ ମାସରେ ମୁଁ ଅନ୍ୟ ଆଡକୁ ଯାଏ ଏବଂ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ମାସ ବ୍ୟବହାର କରେ | ତେଣୁ ମୋର 3-5 ମାସ ମୋର କେଶ ବିଭିନ୍ନ ସାମ୍ପୁ ସହିତ ଧୋଇଥାଏ, 3-4 ମାସ ପରେ ଏକ ବୃତ୍ତ ପରେ |
8. ପୁଷ୍ଟିକର ତୁମର ଡାଏଟରେ କେବଳ କିଛି ଉତ୍ପାଦ ଯୋଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଏବଂ, ମୁଁ ତୁମକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ, ତୁମେ କେଶ ସହିତ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବ |
ଏକ ମାଛ
ଉଚ୍ଚ ଓମେଗା -3 ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ | ସହଜରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ | ମୋର କ୍ରୟ ତାଲିକାରେ ଏହା ହେଉଛି ଏକ ନମ୍ବର | ମୁଁ ସପ୍ତାହରେ 3 ଥର ମାଛ ଖାଏ | ମସ୍ତିଷ୍କ, କେଶ, ଚର୍ମ ଏବଂ ନଖ ପାଇଁ ମାଛ ଭଲ | ପ୍ରୋଟିନ୍, ଯାହା ମାଛରେ ଅଛି, ତାହା ମଧ୍ୟ ଚର୍ମର ଯୁବକ ସଂରକ୍ଷଣକୁ ମଧ୍ୟ ଅବଦାନ କରେ | ପ୍ରଶଂସକମାନଙ୍କୁ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ ନାହିଁ? ଲାଇସେଡ୍ ତେଲକୁ ଡାଏଟରେ ଟର୍ନ୍ ଅନ୍ କରନ୍ତୁ |
ଅସରପା
ଯେଉଁଥିପାଇଁ କେଶ ସ୍ was ାକାରୀ ଥିଲା, ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ମୁଣ୍ଡ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଉଛି, ତେବେ ଫୁଲିକ୍ ଏସିଡର ଏକ ଉଚ୍ଚ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ଉତ୍ପାଦ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏବଂ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କେଉଁଠାରେ ଅଛି? ଅସରପା ରେ! ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ଆଦର କରେ ମୁଁ ବଡ଼, ଯିଏ ବଡ଼ ଅଟେ |
ମାଂସ
ଏଠାରେ ମନ୍ତବ୍ୟଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଟେ |
ମୁଁ ତୁମକୁ ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କେଶ କାମନା କରୁଛି!
ଲେଖକଙ୍କ ଲେଖକ ଏଠାରେ ମିଳିପାରିବ |