ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ପ୍ରକୃତି ଚିତ୍ରରେ କାମ କରୁଛି: ପ୍ରକୃତି ନିଜେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ମୁଁ ଉତ୍ତାପରେ କମ୍ ଖାଇବାକୁ ଚାହେଁ, ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରାସ ହୁଏ | ଏବଂ, ଫଳସ୍ୱରୂପ, ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରଠାରୁ ସହଜ | ଏକ ବୃହତ୍ ଲାଇଟ୍ ଡେ ସର୍କେନ୍ସିଆନ୍ ଲୀଳା ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ (ଦିନର ଏବଂ ରାତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ ଜ ological ବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା) | ଆମେ ଜୋରରେ ଶୋଇଥାଉ, ଆମେ ସକାଳେ ସହଜ ଜାଗ୍ରତ ହୋଇଥାଉ | ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏହାର ଏକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାଣିପାଗ ତାଜା ପବନରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ - ଆମେ ଅଧିକ ଗତି କରୁଛୁ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ, ପନିପରିବା, ସୋସିଂ | ଜଟିଳରେ, ଏହାର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେସ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ ପାଇଁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେଇଥାଏ | ଏବଂ ଯେପରି ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମେଟାବୋଲିକ୍ କାଟାଲାଇଷ୍ଟ | ତେଣୁ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ଲିପୋଲୋସିସ୍ (ଫ୍ୟାଟ୍ କ୍ଲିଭେଜ୍) ଦ୍ରୁତ ଅଟେ |
ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେସ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିବାରେ ସଫଳ ହୋଇଛନ୍ତି କି, ଏଫୋକ୍ରିନୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଯୋଗ୍ୟ | ଡାକ୍ତର ତୁମର ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବେ, ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ କେଉଁ ପ୍ରତିଷେଧକ ପଦକ୍ଷେପକୁ ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଗାଲିନା ପାକୋଭା |
ଗାଲିନା ପାକୋଭା, ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନୋଲୋଜିଷ୍ଟ:
- ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଶେଷରେ ଏହାକୁ ଏକ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ପାସ୍ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ | ଏହା ନିର୍ବୋଧ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଙ୍ଗକୁ ସହଜ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ପତନରେ ଆଘାତ ପାଇବା ମଧ୍ୟ | ଅନେକ ଲୋକ, ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଡ୍ରଗାମିନ୍ drugs ଷଧ ସେବନ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଶରତ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | କିନ୍ତୁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷଣର ଫଳାଫଳ ଅନୁଯାୟୀ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆକ୍ଟିଭାଇଟିନ୍ ଡିଟିନ୍ ଡି- ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ, ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଅଛି | ପତନରେ ଏହାର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ଇଚ୍ଛା କରାଯାଏ | ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ଯେଉଁମାନେ ଥାଇରଏଡ ଗ୍ରନ୍ଥରେ, ଚମକି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦ୍ or ାରା ଏବଂ ପତନରେ କଡ଼ି ଯାଇଥାଏ ଏବଂ ପତନ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ | ଏହି ସମସ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଅଗଷ୍ଟ ଶେଷରେ - ପ୍ରାରମ୍ଭ ସେପ୍ଟେମ୍ବରରେ ସକ୍ରିୟ ଅମଳ ଆସେ | ପନିପରିବା, ବଜାର ଏବଂ ଫଳ କେବଳ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ମଧୁର ରୂପରେ ମଧ୍ୟ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ | ପୁଷ୍ଟିକଟିକ୍ ଅଭାବ ପାଇଁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହାର ଆଇକ୍ୱାମିକ୍ ପ୍ରଭାବର ଅଭାବ, ମେଟାବୋଲିଆ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ | ଯଦିଓ ପୁଷ୍ଟିକର ନିଅଣ୍ଟ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୁନ restored ସ୍ଥାପିତ ହୋଇନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆଗରେ ଅଛନ୍ତି ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସେପ୍ଟେମ୍ବର | ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶକୁ ଶୁଣନ୍ତି, ତୁମେ ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଡାହାଣ ସ୍ତରରେ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ ଏବଂ ହରମୋନି ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଭୋକ ଏବଂ ଅଭାବ ବିନା | ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ - ତୁମେ କେବଳ ରାତିରେ 12.00 କୁ ଶୋଇପଡିବା ଏବଂ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ |