ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ସହିତ ଏହା ପ୍ରାୟତ a ଏକ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କୁ ସମ୍ବୋଧିତ କରାଯାଏ | ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡିକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଚର୍ମର ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଶୋଇବା ସମୟର କାର୍ଯ୍ୟ ସର୍ବଦା ସର୍ବଦା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ ବୋଲି ସୁପାରିଶ ଏବଂ ରୀତିନୀତି | ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସୁପାରିଶ ହେଉଛି ସାଧାରଣ, ଆଭାସଙ୍କ ପରାମର୍ଶ, ଚାପର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ କିପରି କମ୍ କରିବେ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଚାପର ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ସ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇନାହିଁ, ତେବେ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ହେବ |
ମୁଁ ନିଜ ଅଭ୍ୟାସରୁ ଅନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଚାହେଁ |
ଜଣେ ମହିଳା ଅଜ୍ଞାନ ହେତୁ ମୋ ପାଖକୁ ଆସିଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଅସମ୍ମ ଯୋସିୟଙ୍କ କଥା, କିନ୍ତୁ ଏହା ପୃଥକ ହେଲା ଯେ ସେ ନିରନ୍ତର ଭୋଗିଲେ | ଏହା ଘଟିଛି ଯେ ମୋର କ୍ଲାଏଣ୍ଟ ଭୟଭୀତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ | ଭୟଙ୍କର - କାରଣ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା | ସେ ହିଁ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ପୁତ୍ର, ମା, ମେ, ମା, ବସ୍, ବସ୍, ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ | ଏହା ବାହାରକୁ ଆସିଲା ଯେ ଯଦି ସେ ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କ ଖୁସିକୁ ବିବେଚନା କରନ୍ତି ତେବେ ଯଦି ସେମାନେ ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କ ଉପରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୁଅନ୍ତି | ଏବଂ ଏହା ଭାରୀ ଭାର - ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଖୁସି କରିବା ପାଇଁ ବଞ୍ଚ | ରାତିରେ ସେ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଭାବିଥିଲେ ଯେ ସେ କ strant ଶଳ ଉପରେ ଚିନ୍ତା କରିଥିଲେ, ଯେହେତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସଜାଡିବା ଏବଂ ଦୟାକରି | ଅବଶ୍ୟ, କ be ଣସି Seedative କାର୍ଯ୍ୟ କରିନଥିଲେ | ଯଦି ଏହା ଭଲ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଚେତନତା କିପରି ଶୋଇପାରେ | ତାଙ୍କର ଅନିଦ୍ରା ହେଉଛି ସମ୍ବଳିତତାର ଫଳାଫଳ, ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ସର୍ବଶେଷରେ, ସୁଖ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିଷୟ, ଏବଂ ସେ ଭାବୁଥିଲେ ଯେ ଆମେ ତାଙ୍କ ନିକଟ ବୃତ୍ତ ସହିତ କଥା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ସେମାନଙ୍କ ସଂପର୍କରେ, ସେ ଭୁଲ୍ ଭାବରେ ବିଶ୍ believed ାସ କରିଥିଲେ ଯେ ଏହା ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଦାୟିତ୍। | ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତ ଜୀବନକୁ ନିଜ ଇଚ୍ଛାରୁ ନିଜ ଇଚ୍ଛାକୁ ଦୂର କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପଠାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟସୀମା ଆରମ୍ଭ ନକରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଇଚ୍ଛା କରିବ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ମାମଲା ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ହେବା ଜରୁରୀ | ଏବଂ ଏହାର ମାଲିକ ଏହାକୁ ଅଯ able କ୍ତିକ ଭାବରେ ବିସର୍ଜନ କରେ | ପ୍ରାୟତ , ଯେଉଁମାନେ ମୋ ନିଜ ବ୍ୟବସାୟ ସହିତ ନିଜ ବ୍ୟବସାୟ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରନ୍ତି ନାହିଁ | ପ୍ରାୟତ they ସେମାନେ ଏକ ପ୍ରକାରର ସାଧାରଣ ଧାରକ ଯାହାକି ଗୁପ୍ତରେ ସେମାନଙ୍କ ବୃତ୍ତି ଘୃଣା କରନ୍ତି | ଏତ୍ସରେ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରିୟ ସ୍ୱପ୍ନ ଅଛି: ପ୍ରାଣରେ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ସେମାନେ ଯାହା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ସେମାନେ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବିପଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ତା'ପରେ ଅନ୍ୟାୟ ଶକ୍ତିର ଫଳାଫଳ ମଧ୍ୟ ଅସନ୍ତଧାରଣ ଶକ୍ତିର ଫଳାଫଳ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରାଣର ଆହ୍ୱା ଅଟେ | ଏବଂ ଏହି କଲ୍ ରୁଟିନ୍, ବାନର ଏବଂ ତୀବ୍ର କାରଣରୁ ଅଣଦେଖା ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ ନୂଆ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଥରି ଉଠେ | ଯେହେତୁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ଯୁବତୀ ଯିଏ ଏକ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଡେସ୍କରେ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁଥିବା ଏକ ଲିଗାଲ୍ ଡେସ୍କରେ ଲାଗିଥିଲା |
ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରୁ ସେ ନିଜକୁ ନିଜ ବ୍ୟବସାୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥିଲେ, ତେଣୁ ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଲା | ସେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ଲାଗିଲେ, ଯେହେତୁ ଜୀବନ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରୁଥିଲା, ଭଲ ନିଦ ପରି କ୍ଷମତା ଦେଉଥିଲା |
ବୋଧହୁଏ ଅନିଦ୍ରା ର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଏକ ଉଚ୍ଚ ଚିନ୍ତା | ବ୍ୟକ୍ତିଟି କ୍ରମାଗତ "ଯୁଦ୍ଧ" ପ୍ରସ୍ତୁତତା ଅଛି | ବିପଦର ଉତ୍ସ ଅନୁପସ୍ଥିତ, କିମ୍ବା ବରଂ, ବାସ୍ତବରେ ସବୁ ସ୍ଥାନରେ ଉପସ୍ଥିତ ଅଛି, ତେଣୁ ଏହା ବାସ୍ତବରେ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ବିପରଷ୍ଟ୍ରୋଫିକ୍ କଳ୍ପନାରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ କଳ୍ପନା ସହିତ ରକ୍ତରେ ନିୟୋଜିତ, କେବଳ ସେହି କଳ୍ପନା ସହିତ ରକ୍ତରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏପରି ଶ୍ରେଣୀ ସହିତ, ଏହା ବୋଧହୁଏ କଠିନ ଜିନିଷ ସହିତ | ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ରହିଛନ୍ତି "ଏହି ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ବଞ୍ଚିଛନ୍ତି" ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ସମ୍ପର୍କୀୟ - ଏକ ବାଦାମୀ ସ୍ୱାମୀ କିମ୍ବା ରୋଗୀ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ପିତାମାତା | ସେମାନେ ଆରାମ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଯେହେତୁ ନିରନ୍ତର ଭୋଲଜେଜ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକତ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କଲା | ଏବଂ ହୁଏତ ଅନିଦ୍ରା ପ୍ରଶ୍ନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଯତ୍ନର ସହିତ ଏବଂ ଯତ୍ନର ସହିତ ଏବଂ ଯତ୍ନର ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ | ଏଥିପାଇଁ ଶିରାକିରୋଟୋରୀ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଭ୍ୟାସ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଭାବକୁ ଶରୀରରୁ ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଯେକ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅନିଦ୍ରା ହେଉଛି ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ତୁମର ଶକ୍ତି ବ୍ରେକ୍ କରେ ଯେଉଁଠାରେ ଏହାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ଇଞ୍ଜିନିଆ ହେଉଛି ନୂତନ ଜୀବନ ଅର୍ଥ ଉପରେ ଏହାର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ |
ମାରିଆ ଡିଲିସ୍କୋଭା, ମାନସିକବାଦୀ, ପରିବାର ଥେରାପର୍ସ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ତାଲିମ ସେଣ୍ଟର ମାରିକା କାଜିନ୍ |