ଆଜି ଆମେ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ସ୍ରୋତ ସହିତ କାରବାର କରୁଛୁ, ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟକୁ ରଖ, ତାରିଖ, ନାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଧିକ ଜଟିଳ ହେବ | ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ନିଜ ହାତରେ ରଖାଯାଇଥାନ୍ତା ଯେ ଫୋନ୍ ଆମ ହାତରେ ରଖାଯାଇଥିଲା, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଏହାକୁ ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ - ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ବଡ଼ ପରିମାଣର ତଥ୍ୟକୁ ସାମ୍ନା କରେ ନାହିଁ | ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ମୃତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କରିଥିଲୁ, ତୁମକୁ କେବଳ ଆମର ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ |
କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆବଶ୍ୟକ ସୂଚନା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେଉଛି ଶିକ୍ଷାର ମାତା | ଆମେ ସ୍କୁଲରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିବା, ଏବଂ ଏହି ଜ୍ଞାନ ବାସ୍ତବରେ କାମ କରେ | ମାନସିକ ରୋଗୀମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, ଯଦି ସମ୍ଭବ, ଆପଣ ଯାହା ଭଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ସହକର୍ମୀଙ୍କୁ ଭେଟିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ନାମ ଭୁଲିଗଲେ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି, ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ସମୟରେ ତାଙ୍କ ନାମକୁ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଶବ୍ଦ ଯୋଡାଯିବ | ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅର୍ଥରେ, ଯେକ information ଣସି ସୂଚନା ସହିତ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |
ଠିକ୍ ଅଛି
ଟନସ୍ ରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜଣେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ପାଦ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ | ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁରେ ପୁରା ଜିନିଷ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦରୁ ପାଇବା କଷ୍ଟକର | ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଅନେକ ଥର ସମୁଦ୍ର ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ ଭାବରେ ସ୍ମୃତି ବ୍ୟାଘାତରେ ପୀଡିତ ନୁହଁନ୍ତି | ଯଦି ତୁମେ ଏକ ବଡ ଚମତ୍କାର ଖାଦ୍ୟ ନୁହଁ, ବ୍ଲୁବେରି, ବାଦାମ ଏବଂ ତାଜା ପନିପରିବା ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଷାକ୍ତକୁ ଓଭରଲୋଡ୍ କରେ ନାହିଁ |
ସମାନ ସମୟରେ ଅନେକ ମାମଲା |
ଯଦି ତୁମେ ମାନସିକ ରୋଗୀଙ୍କ ଅନୁସନ୍ଧାନକୁ ବିଶ୍ believe ାସ କର, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସୂଚନା ମନେ ରଖିବାକୁ ଅତିକମରେ 9 ସେକେଣ୍ଡ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ତଥାପି, ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆଧୁନିକ ୱାର୍ଲ୍ଡର ସର୍ତ୍ତଗୁଡିକ ଆମଠାରୁ କ skills ଶଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଆମେ କ us ଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷକୁ ମିସ୍ କରୁ ନାହୁଁ | ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅନୁଯାୟୀ, ତିନୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଦିନରେ ତିନୋଟି କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ମୁଦ୍ରାରିବାରୁ ସକ୍ଷମ, ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଉପାୟ ବିତରଣ କରିବ |
ଧୋଇ ଦିଅ
ଅସଫଳ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ ଛିନ୍ନଭନୀୟ ବ୍ୟକ୍ତି ନାହାଁନ୍ତି | ଶୋଇବା ସମୟରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଦିନରେ ହାସଲ କରିବାକୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଜାରି ରଖିଛି, "ଶସ୍ୟରେ" ଉପରେ "ଅଛି," ଶସ୍ୟରେ "ଅଛି। ଏହା ସହିତ, ସୁସ୍ଥ ନିଦ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବୟସର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିରୋଧ |