ମୁଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କହୁଛି ଯେ ମୁଁ ବହୁତ ପତଳା | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଭୋକରେ ନାହିଁ ଏବଂ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହିଁ | ଏବଂ ଭୋକର ଅନୁପସ୍ଥିତିରୁ କଦାପି କଷ୍ଟ ପାଇଲା ନାହିଁ | ମୁଁ ସବୁବେଳେ ମୋ ଶରୀରକୁ ବହୁତ ଯତ୍ନର ସହିତ ଶୁଣୁଛି: ଯଦି ଜୋର ଆଙ୍କେ - ଆନନ୍ଦରେ ମୁଁ ଖାଏ, ଯଦି ମୁଁ ଖାଇବାକୁ ଚାହେଁ ନାହିଁ - ମୁଁ କିଛି ଷ୍ଟଫ୍ କରେ ନାହିଁ | ଶରୀର ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ବାସ୍ତବରେ, ମୁଁ କଦାପି ଛେଳିଗୁଡ଼ିକୁ ବୁ understood ି ପାରିଲି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ବିଶ୍ରାମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଉଥିବା କିଛି ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି | ପିଲାମାନେ ସର୍ବଦା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁ understand ିପାରୁଥିବେ ଯେ ସେମାନେ କେତେ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏବଂ ହିଂସା କେବଳ ଏହି ସନ୍ତୁଳିତ ସିଷ୍ଟମକୁ ଆମେ ସ୍ୱିଡେନ ଭାବରେ ଆମ ସହିତ ଏମ୍ବେଡେଡ୍ କରି ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ | ମୋର ଅନେକ ନିୟମ ଅଛି | ପ୍ରଥମେ, ଖାଇବା ପରେ ଖାଇବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ (ହସୁଛି) | ଦ୍ୱିତୀୟତ the, କିଛି ବାରଣ କରିବା ଅସମ୍ଭବ | ଏହି ଶରୀର ତଥାପି ନିଜର କରିବ, ଏବଂ "ନିଷେଧ" ଉତ୍ପାଦର ପରିଣାମ ମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇଗୁଣ ଖାଇବ | ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଛୁଟି ସମୟରେ ମୁଁ ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛି ଖାଏ | ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଥିବା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରେ ଥିବା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରେ କ'ଣ ବସିଛି, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମର ଖାଲି ପାଦ ଉଷ୍ମ ସମୁଦ୍ରକୁ ଯତ୍ନ ନେଉଛି! ବୁ standing ିବା ଯେ ଛୁଟିରେ ଏହା ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ମୁଁ ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଡାଏଟ୍ - ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କ put ଣସି ଆଳୁ ନୁହେଁ! ଏବଂ ଏହା ମନେ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ମଦ ଭୋକ ବହୁତ ଗନ୍ଧ କରୁଥିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ପରେ କଣ୍ଟିଜର ପରେ କମିଯାଏ | ବେଳେବେଳେ ଛୁଟିରେ ମୁଁ ଡାଏଟରେ ଛେପ ପକାଇ ନିଜକୁ ଯେପରି ଭଲ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ | କିନ୍ତୁ, ମସ୍କୋକୁ ଫେରିବା, ଅବଶ୍ୟ, ମୁଁ ମୋ ହାତରେ ନିଜକୁ ନେଇଯାଏ!
ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ କ୍ଷୁଧା ଷ୍ଟ୍ରୋକଗୁଡିକ କକ୍ଷପଥରେ ଚ ride ିବା ପାଇଁ ପରିଣାମ ବିନା, ଏବଂ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ | । ଏହା ସହିତ, ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଅଛି, ଏବଂ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ମୁଁ ମୋ ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡକୁ ହସୁଛି, ଯାହା ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଏକ ଆପଲ୍ ଡାଏଟରେ ବସିଥାଏ, ତେବେ କେଫିରରେ ଏବଂ ତଥାପି ଶରୀରରେ ରହିଥାଏ | ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଏଠାରେ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ - ଛଅ ସନ୍ଧ୍ୟା ପରେ ଖାଅ ନାହିଁ | ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ | ଏହା ସହିତ, ମୋର ଆଉ ଏକ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ମୋର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରହସ୍ୟ ଅଛି | ସେ ମୋତେ ମୋତେ ଶିଖାଇଥିଲେ: କାନ୍ଥ ପାଖରେ କୋଡ଼ିଏ ମିନିଟ୍ ପରେ "ଗଲା - ହେଲା |" ପ୍ରକୃତ କଥା ହେଉଛି ଭୋଜନ ପରେ ଏହା ବସିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବସିବା ପରେ ଖାଦ୍ୟଟି ଶୀଘ୍ର ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକ ତୁରନ୍ତ ମହିଳା ସ୍ଥାନରେ ବଣ୍ଟନ କରାଯାଏ | ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ବିନା ବ୍ୟାୟାମ ନକରି ମଧ୍ୟ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କାମ କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ସଂଶୋଧିତ ନୁହଁନ୍ତି |
ଆନ୍ନା ଫିଟନେସ୍ ରୁମକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କ୍ରୀଡାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ସେମାନେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି |
ଖେଳ ମୁଁ ବହୁତ କ interesting ତୁହଳପ୍ରଦ ନୁହେଁ | ଯଦି ଏଥିରେ କ end ଣସି ପ୍ରତିଯୋଗୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ନାହିଁ | ମୁଁ ଜୀବନରେ ଜଣେ ଜୁଆ ଖେଳାଳିମାନେ, ମୋର କେବଳ ଏହା ଦରକାର | ବୋଧହୁଏ, ତେଣୁ ମୁଁ ସାରଣୀ ଟେନିସ୍ ଆଡନିସି | ଖେଳିବାକୁ ଶିଖ, ମୁଁ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି | କୁଟୀରରେ ଆମର ଏକ ଟେନିସ୍ ଟେବୁଲ୍, ଏବଂ ଜଣେ ପଡ଼ୋଶୀ ବାଳକ ଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଠ ବର୍ଷ ଧରି ଆମେ ଏକ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ସମ୍ପର୍କ ସହିତ ଜଡିତ, ମୋର କୋଚ୍ ଥିଲା | ବାଟରେ, ସେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଖେଳିଲେ, ଅନେକଙ୍କୁ ଜଣଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଜଣାଇଲେ ଏବଂ ମୁଁ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିଛି | ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଜିତିବା ଆରମ୍ଭ କଲି, ସେ ମୋତେ କପାଳର ରକେଟରେ ଫିଙ୍ଗିଦେଲା, ଏବଂ ପୁରା ରୋମାନ୍ସ ଅଦୃଶ୍ୟ ହେଲା (ହସ) | ସାଧାରଣତ , ସାରଣୀ ଟେନିସ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଖେଳ | ଟେବୁଲ ଚାରିପାଖରେ ଡେଇଁବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଗୋଟିଏ ବକ୍ତବ୍ୟ ପାଇଁ, ମୁଁ ଛୁଆମାନଙ୍କୁ ଦୁଇ କିଲୋଗ୍ରାମ ହ୍ରାସ କରେ | ଏବଂ ମୁଁ ଦେଖାଇବା ପରେ ଭଲ ଖାଇବାକୁ ଭୟ କରେ ନାହିଁ | ଏବଂ ମୋର ସମତଳ ପେଟ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ ଏକ ଧନ୍ୟବାଦ | ପ୍ରକୃତ ସ୍ୱର ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ସହିତ, ଆମେ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଛାଣିଦିଅ - ଏହା ଇଚ୍ଛାକୃତ ଶବ୍ଦ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତେଣୁ, ମୁଁ ସବୁବେଳେ କେବଳ "ଷ୍ଟିଲ୍" କ୍ୟୁବ୍ ଉପରେ କ୍ୟୁବ୍!
ମୋର କେଶ କିପରି ମୋ କେଶକୁ କିପରି ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରୁଛି ମୁଁ ଜାଣେ ନାହିଁ | ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ରମରେ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ମାସ୍କ ତିଆରି କର | ଜାପାନରୁ, ମୋତେ ଏକ ମାସ୍କକୁ ଅଣାଯାଇଛି, ଯାହାକୁ କୁହାଯାଏ: "କେଶ ପାଇଁ ସୁଖ।" ମୋ ମେନ୍ ତୁରନ୍ତ ଜୀବନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏବଂ ମୋର ପିଲାଦିନରେ ମୁଁ ମା'ଙ୍କ ରେସିପିରେ ଏକ ମାସ୍କ ତିଆରି କଲି: କଞ୍ଚାମ, ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ କଗନାକ୍ ରୁ | ମୋର ମନେ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଏହା ବେକ ଏବଂ ଚେହେରା ଥିଲା ସେତେବେଳେ ଏହା ଅପ୍ରୀତିକର ଥିଲା |
ଗାୟକଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ପ୍ରେସ୍ ସଠିକ୍ ଭୋକାଲ୍ ଶ୍ iration ାସକ୍ରିୟାର ପରିଣାମ ଆହ୍ .ାନ କରେ |
ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ଯୁବକ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ମନେହୁଏ | ତେଣୁ, ମୁଁ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ବୋଟୋକ୍ସ, ଫିଲଲର୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଚର୍ମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମାନ ପ୍ରଣାଳୀ ତଳେ ଚିକିତ୍ସା କରେ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ସେହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନର ଏତେ ଭଲପାଏ, ଯେଉଁମାନେ ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନର ଏତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜକୁ ଅଜ୍ଞାତ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆଉ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ଯଦି କ fall ଣସି ଫ୍ରାଙ୍କ ବ୍ଲାଉ ନାହିଁ, ରୂପରେ ମ radal ଳିକ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ତ୍ୟାଗ କରିବା ଭଲ | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ଅନେକ ସଂଖ୍ୟକ ଏହି ପଥ ବାଛନ୍ତୁ, ସର୍ଟ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୋସ ଏବଂ ଖରାପ ସନ୍ଧାନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅନେକ ଉପାୟ ବାଛନ୍ତୁ | ସମୟ ସମୟରେ ମୁଁ ନିଜେ ମେସନେରାପି କରେ | ଏହା ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଅର୍ଥ, ଏବଂ ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ ତୁମକୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ମାପ ପରି ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି |
ମୁଁ ଆଦ scred ସିଦ୍ଧ ନୁହେଁ | ହଁ, ମୁଁ ଜେନେଟିକ୍ସ ସହିତ ଭାଗ୍ୟବାନ ଥିଲି, ଏବଂ ମୁଁ କିପରି ମୋର ଦୃ strong ଅଂଶ ବ୍ୟବହାର କରିବି ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଲୁଚାଇବା ଶିଖିଲି | କୋକୋ ଚେନ୍ କହିଛନ୍ତି: "ଯଦି କ muth ଣସି ସ୍ତ୍ରୀଲୋକ ବୟସରେ ଏକ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଗଲା ନାହିଁ, ତେବେ ସେ କେବଳ ମୂର୍ଖ। ଆଚ୍ଛା, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆଗକୁ ବ to ିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହରାଇବା ନୁହେଁ | ଜୀବନରେ ଅନେକ ସଙ୍କଟ ଆସନ୍ତି, ଲୋକମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପାର ହୋଇ ଜଟିଳ ହୋଇଯିବେ, ଘରୋଇ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକରେ, ଆବଣ୍ଟିତ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ନମ୍ର ହୁଅ | ମୁଁ ଭୟଙ୍କର ଖୁସି - ମୋର ଏକ ପ୍ରିୟ କାମ, ଏକ ସୁନ୍ଦର ପରିବାର, ଏବଂ ମୁଁ ଏହି ଜୀବନରେ ସବୁକିଛି ଭଲ ପାଏ | ତାହା ହେଉଛି, ମୁଁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମନ୍ୱୟରେ ଅଛି | ମୁଁ ଚାହେଁ - ଏହାର ଅର୍ଥ ମୁଁ କରିପାରିବି, ଏହା ମୋର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ |