ଏହା କିପରି ହେଲା ଯେ ଦେଶର ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଅଭ୍ୟାସ ପଶ୍ଚିମ ପର୍ଦ୍ଦରୁ ଅଧିକ, ସଂସ୍କୃତି ଏବଂ ଜଳବାୟୁ ହଠାତ୍ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଟରିଯାଇଥିଲା କି?
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ୍ୟ, ଯେଉଁମାନେ ଭାରତୀୟ ଯୋଗକୁ "ଲିଣ୍ଡସସ୍ ଯୋଗ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରୁଥିଲେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏବଂ ଏଠାରେ ଆମେ ଶ୍ରୀ B.K କୁ ଶ୍ରଦ୍ଧାଞ୍ଜଳି ଦେବାକୁ ପଡିବ | S. Ayeengar, ସମଗ୍ର ଦିଗ ନାମିତ |
ଷାଠିଏରୁ ଅଧିକ, ସେ ତାଙ୍କ ପଦ୍ଧତିରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ନିଜକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | ଏହା ଆରମ୍ଭ ଲାଗିଲା ଯେ ଯୁବ AEYENENAR ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛି, ଯେହେତୁ ପିଲାଦିନୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥିଲା | ସେହି ସମୟରେ, ତାଙ୍କ ଭଉଣୀ୍ କୃଷାମଚର, ଭେଡାସ ଏବଂ ଯୋଗ ଗୁରୁତର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଘରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଦେଇଥିଲେ। ପ୍ରତିବଦଳରେ, ସେ ଅନେକ ୟୋଗିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଯୁବକ ଦେଖାଇବାକୁ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରିଥିଲେ | ତଥାପି, ପ୍ରଥମ ଶିକ୍ଷା ପରେ ଶିକ୍ଷକ ମାନସେଡିସରକୁ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବକ୍ତିପା କିମ୍ବା ନମନୀୟତା ନାହିଁ - ଯୋଗ ପାଇଁ ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଚ୍ଛେଦ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ |
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ହାତ ମିଳିବେ, କିନ୍ତୁ ଭାଗ୍ୟ ଆଇଏନଙ୍ଗରକୁ ଏକ ନୂତନ ସୁଯୋଗ ଦେଲେ | ଥରେ, କୃଷାମ୍ପାଚର, ଜଣେ ପ୍ରିୟ ଛାତ୍ର ଏକ ପ୍ରିୟ ଛାତ୍ରଙ୍କୁ ଏକ ଦାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପୂର୍ବରୁ ସୁସ୍ଥ କଲେ, କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ପୋଜ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ କେହି ନଥିଲେ | ଶିକ୍ଷକ AYEINENAR ର ଲାଇସେନ୍ସ ପିନ୍ଧିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲେ, ତାଙ୍କୁ କଣ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାକୁ କହିଲା | ଅଡୁଆରେ ଅଡୁଆ, ଯୁବକ ତାଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥିବା କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ COMLEED, ପ୍ରଦର୍ଶନ ସଫଳ ହୋଇଥିଲା | ସତ, ସେ ନିଜେ ଗାର୍ଡକୁ ଗଡ଼ାଇଲାଣୁ ଟାଣି ନେଇଥିଲେ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିତାମାରେ ବହୁ ମାସ ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିଲା |
ଏବଂ ତଥାପି ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ମୋଡ଼ିବା ବିନ୍ଦୁ ଥିଲା - ବର୍ତ୍ତମାନ AEYENEGAR ଯୋଗ କ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଲାଗିଲା | ତଥାପି, ଗମ୍ଭୀର ପରୀକ୍ଷା ଆରମ୍ଭ ହେଲା | ଶିକ୍ଷକ ତାଙ୍କ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ କଠୋର ଥିଲେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ନିଷ୍ଠୁର ଥିଲେ, ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପାତ୍ର, ଭ୍ରାନ୍ତି ହେତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆସନାନ ତୁରନ୍ତ ଏବଂ ଅମୂଲାଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିଲା |
କିନ୍ତୁ ଶୀଘ୍ର ହସ୍ତକ୍ଷେପ ହସ୍ତକ୍ଷେପ | ଏହି ସମୟ, ଶିକ୍ଷକ ଚିନ୍ତାରେ ଜଣେ ଛାତ୍ରଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣକୁ ପିଆରେ ବର୍ଷରୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପଠାଇବା ପାଇଁ - ସ୍ଥାନୀୟ ଯୋଗକୁ ତାଲିମ ଦେବା ପାଇଁ, କିନ୍ତୁ କ class ଣସି ଜିନିଷକୁ ଭଲପାଇଲା ନାହିଁ, ଯାହା କ୍ଲାସ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା | । ଆଇୟାଙ୍ଗର ଉପରେ, ଯିଏ ଇଂରାଜୀରେ ଟିକିଏ କହିଥିଲା ଏବଂ ନଗାମୀମାନଙ୍କୁ ମାର୍ଗ ଦେବା ପାଇଁ ସ୍ୱାର୍ଥ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥିଲେ |
ପୁଣେ ଯିବାକୁ ଅଧିକ ଲିଙ୍କ୍ ପରି: ଭାରତରେ, ତା'ପରେ ଯୋଗ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଯେତେ ଅଜବ ହେବା କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ ହୋଇନଥିବା କାହିଁକି ଯୋଗ ଲୋକପ୍ରିୟ ନୁହେଁ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ବର୍ଷଗୁଡିକରୁ ଅଧିକ, ଆଇୟେଙ୍ଗର୍ ଯୋଗୀ, କଲେଜ ଏବଂ ପୁଣୁ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଏୟୋ ଆଣ୍ଡା କ୍ଲାସ୍ ହୋଇଥିଲା | ସେହି ସମୟରେ, ସେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସ ଦିନରେ ଦଶ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିଥିଲେ, ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ପାୱାର୍ ଆସାନାମାକୁ ପସନ୍ଦ ପ୍ରଦାନ କରିଥିଲେ | ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ତାଙ୍କ ଛାତ୍ର ସଂଖ୍ୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବ grew ିଥାଏ, ଏବଂ ସେ ନିଜେ ଅଧିକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହୋଇଗଲେ | ଯୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ତାଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ |
1966 ମସିହାରେ, ଯୋଗପାଳ ଉପରେ ଆଇଙ୍ଗାର୍ ଲାଇଟ୍ ବୁକ୍ ପ୍ରକାଶିତ ହେଲା, ଯାହା ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ବିକ୍ରେଦ୍ର ବିକ୍ରେଦ୍ର Histenter ହଣ୍ଟ୍ରି ହୋଇଥିଲା | ଏହାକୁ ଯୋଗ ବାଇବଲ କୁହାଯାଏ | ସମ୍ପତ୍ତି ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା, ପୂର୍ବର ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା ରେ ତିଆରି ହୋଇଛି |
କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ତାଙ୍କ ଶିକ୍ଷାଦାନ କେବଳ ଯୁବକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଆସିଥିଲା, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ସହିତ ଥିବା ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକୃତ ବାଧାବିଘ୍ନରେ ପରିଣତ ହେଲା | ପ୍ଲସ୍, ବିଦେଶୀମାନେ ଭାରତକୁ ଆସିଥଲେ ଏବଂ ପ୍ରାଚୀନ ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଥର, କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଆସାନର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ |
ଏହା ଘଟିଥିଲା ଯେ ହିନ୍ଦୁ ଅପେକ୍ଷା ହାରାହାରି ୟୁରୋପୀୟ ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଅଛି: ସେ ଖରାପ ସ୍ପିନ୍, "ଜିନ୍କ" ଜିନ୍, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ "କାଠ" | ଏବଂ ତା'ପରେ କ୍ଲାସିକ୍ ହାହା ଯୋଗ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆଇଏଙ୍ଗାର୍ ଏକ ନୂତନ ସିଷ୍ଟମ ବିକଶିତ ହେଲା, କିନ୍ତୁ କମ୍ ଜଟିଳ ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ସ୍ଥାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ସମାନ ଭାବରେ ଅନେକ ଜଟିଳ ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ସ୍ଥାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ, ସେହିପରି ଅନେକ ସହାୟକ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାରକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ସହିତ |
ନୂତନ ଯୋଗ ଯଥେଷ୍ଟ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | 1973 ମସିହାରେ ଆୟେଙ୍ଗର ଯୋଗ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ମୂଳରେ ପ୍ରଥମ ପଥର ରଖିଥିଲେ। ଯେଉଁମାନେ ଯୋଗରେ ଯୋଗଦେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଅନୁଷ୍ଠାନଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରକାର ମେକା ହୋଇପାରିଛି |
AYENNGAR 75 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଯୋଗ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରେ | ଏହି ବର୍ଷ ସେ 92 ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ହେବେ | ସମ୍ପତ୍ତି ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା, ପୂର୍ବର ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା ରେ ତିଆରି ହୋଇଛି |
Russia ଷରେ ଯୋଗ |
"ଯୋଗ ଆଇଙ୍ଗୁଏମେ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଜାତୀୟତା ନିର୍ବିଶେଷରେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, - ଦଖଲାକର ୟୁସକୋ, ଯୋଗିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନା କେନ୍ଦ୍ର ଏବଂ ଯୋଗିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା | - ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରକୁ ନରମ, ନମନୀୟ, କଳଙ୍କିତ କରିବା | ଛାତ୍ରମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଟେନସନରେ ରହିବାକୁ ଆସାନୀରେ ରହିବାକୁ, ଏକ ସହାୟକ ଭଣ୍ଡାର ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ: କେବଳ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ କାଠ ଇଟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ ques ଶଳ |
ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶ୍ରୀ b.k. ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା, ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା, ନିଜକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଜାରି ରଖିଛି | ଏହାକୁ ଆଧୁନିକ ହାହା ଯୋଗର ଜୀବନ୍ତ କିମ୍ବଦନ୍ତୀ କୁହାଯାଏ | ତାଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଯୋଗର ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗରେ ଥିବା ବିରାଟ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି, ଘରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଜନ୍ମରୁ ବଞ୍ଚିଛି ଏବଂ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ନିର୍ବିନା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟେନସନ ବିନା ଆସାନୀରେ ରହିବା ପାଇଁ, ସହାୟକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ: କାଠ ଇଟା, ବେଲ୍ଟ, କମ୍ବଳ | ସମ୍ପତ୍ତି ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା, ପୂର୍ବର ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା ରେ ତିଆରି ହୋଇଛି |
ଗୁରୁଜୀ (ରାଜ୍ୟ ") ଦୁଇଥର Russia ଷର ପରିଦର୍ଶନ କରିଥିଲେ: 1989 ରେ ସଂସ୍କୃତି ଏବଂ ସ୍ପୋର୍ଟସ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟର ନିମନ୍ତ୍ରଣରେ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ନୁହେଁ - 2009 ରେ | ଯୋଗର Russian ଷର Russian ଷ ଆଇନେୟାରର Russian ଷର ଇତିହାସ 1987 ପରଠାରୁ ତାଙ୍କର କାଉଣ୍ଟଡାଉନ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଯୋଗର ବିଭିନ୍ନ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଭାରତର USSR ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟରେ ଭାରତର USSR ମନ୍ତ୍ରଣାଳିରେ ଭାରତର USSR ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟରେ ଭାରତକୁ ପରାସ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା | ଗୋଷ୍ଠୀର ଏଲିନା ଫେଡୋଟୋଭ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ମସ୍କୋ ମେଡ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନର ଜଣେ କର୍ମଚାରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଚାରି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସେ ବିଭିନ୍ନ କେନ୍ଦ୍ରିକମାନଙ୍କୁ ଦେଖା କଲେ। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ sh ର sh.k ରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭାବନା ତିଆରି କରାଯାଇଥିଲା | S. IYENGAR | ସମଗ୍ର ମାନବଦ୍ ଠାରୁ, ଏହା ମନୋନୀତ ହେଲା ଯାହା ତାଙ୍କ ପଦ୍ଧତି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଅତି ସଫଳତା ଅନୁଯାୟୀ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଅଧିକ ଅନୁକୂଳ ଥିଲା |
ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗରେ ନୂଆ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡିବ | ନିର୍ଦେଶକ କ'ଣ ସବିଶେଷ ବିବରଣୀ ଏବଂ ଯୋଗ ଇଙ୍ଗଲାର ପଦ୍ଧତି ସବିଶେଷ ବିବରଣୀ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବ | ସମ୍ପତ୍ତି ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା, ପୂର୍ବର ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା ରେ ତିଆରି ହୋଇଛି |
Russia ଷକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଆରୋହଣକାରୀ ଫେଡୋଟୋଭା Russia ଷର ପ୍ରଥମ ଯୋଗ ଯୋଗ କେନ୍ଦ୍ର ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିଥିଲେ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯୋଗ ଆଇନେଙ୍ଗାରର ମସ୍କୋ ଏରିଙ୍ଗରର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଥିଲେ, ଏବଂ ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା ନେଟୱାର୍କ ଏହାର ଆଧାରରେ ଗଠିତ କାରଣ ହେଲା |
ଇଷ୍ଟ୍ନେ, ଇଷ୍ଟ୍ନେ କଲ୍ ପ୍ରିଜ୍ କରୁଥିବା ଯୋଡା ପ୍ରାକ୍ଟିକା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କଲା |
ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପୁଣେରେ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟରେ ତାଲିମ ପକାଇବାକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ରୋଧିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଅନେକ Russian ଷର ଯୋଗ ଦେଇଥିଲେ। "
ଅଧିକାଂଶ ଆଜୋଭ୍ ସହିତ |
ଆଇନେଙ୍ଗରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ଲସ୍ ପଦ୍ଧତି ଏହାର ଉପଲବ୍ଧତା, "ସର୍ବାଧିକ ୟୁସୁକୋ ଜାରି ରହିଛି | - ଯେକ any ଣସି ସ୍ତରର ତାଲିମ ସହିତ ଯେକ anyone ଣସି ସ୍ତର (ଅନେକ ରୋଗ ସହିତ) କ୍ଲାସକୁ ଆସିପାରେ | ବୁ rehens ାମଣା ଆସ୍ନାସ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ହୁଏ - ସରଳରୁ ଅଧିକ ଜଟିଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶରୀର ଏବଂ ଚେତନାରେ ଚେତନାରେ ଏବଂ ଚେତନାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ଯୋଗରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତାର ଆତ୍ମା ନାହିଁ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଉଭୟ ନବୀକରଣ ଏବଂ ଯୋଗର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ତୁମର ଚେତାଙ୍କୁ ସହାୟତା କରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ତାପରେ ଆପଣଙ୍କର ଚେଦ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଏହାର ନିଜସ୍ୱ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଅଛି: କେତେକ କଣ୍ଟିଜେସନ୍, ଅନ୍ୟାନ୍ୟଟି ସହଜରେ ବଣ୍ଟନ ଏବଂ ଓଲଟା ପୋଜ୍ ଏବଂ ଓଲଟା, ବିଦ୍ରୋହୀ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଓଲଟା ଭାବରେ ବଦନାମ ପାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଖୁସିରେ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକାସାଇନ୍ କୁହାଯାଏ, ତେଣୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ କିଛି ଶିଖିବାକୁ |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଦଳାଇବା, ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା, ଆମେ କେବଳ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଭାବରେ ବ growing ାଉ ନାହୁଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଦୁନିଆକୁ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁନାହୁଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଦୁନିଆକୁ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁନାହୁଁ | ସମ୍ପତ୍ତି ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା, ପୂର୍ବର ଯୋଗ ପ୍ରାକ୍ଟିକା ରେ ତିଆରି ହୋଇଛି |
ପ୍ରଥମେ, ଗୋଟିଏ ବା ଗୋଟିଏ ପୋଜ୍ ଛୋଟ ସମୟରେ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେଣୁ କ be ଣସି ଜଟିଳ ଏସିଆର ଏକ ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ଥିରତା ନାହିଁ, ଏବଂ ମନ ଏକ ଏକାଗ୍ରତା ନାହିଁ |
ଇଷ୍ଟ୍ନେ, ଇଷ୍ଟ୍ନେ କଲ୍ ପ୍ରିଜ୍ କରୁଥିବା ଯୋଡା ପ୍ରାକ୍ଟିକା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କଲା |
ଯଦି ଆପଣ ଯୋଗର ଜଣେ ଆରମ୍ଭ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ପରିଣତ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ପରିଣତ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହାକି AEYENTAR ପଦ୍ଧତିର ଏକ ଧାରଣା ପ୍ରଦାନ କରିବ, ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ବିଷୟ ପ୍ରଦାନ କରିବ ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ସଜିଡେଏସର ବ୍ୟବହାରକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବ |
ସେଠାରେ ଚାରି ପ୍ରକାରର ASAN ଅଛି:
- ପୋଜ୍ ଠିଆ ହୁଏ;
- opes ୁଲା ଏବଂ ମୋଡ଼ିବା;
- ଡିଫ୍ଲେସନ୍;
- ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଓଲଟା ସ୍ଥିତି |
ଓଲଟା ପଦକ ସବୁଠାରୁ ଜଟିଳ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କ peryone ଣସି କାରଣରୁ ଅଧ୍ୟୟନ କ୍ଲାସ୍ ର ଅଂଶ ହରାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ଓଲଟା ଆସାନ୍ ଅତ୍ୟାବସ୍ତିତ୍ୱ |
ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ, ପ୍ରବଳ ଅସନ୍ତୋଷ ଏବଂ ଓଭରଭୋଲେଜ୍ ଘଟେ ନାହିଁ | ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ବିକଳ୍ପଠାରୁ ଅଧିକ ତେବେ ଏହା ଅସମାନରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ନିଜ ଜୀବମାନଙ୍କ ଉପରେ ହିଂସା ନକରି ଅଭ୍ୟାସ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତୃପ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ନୋଭିସ୍ ଯୋଗ ଧ patience ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଶୃଙ୍ଖଳା ଦ୍ୱାରା ଆକାସିକ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ - ଏହି ଦୁଇଟି ସର୍ତ୍ତ ବିନା ଏହି ଦୁଇଟି ସର୍ତ୍ତାବଳୀ ହାସଲ ହୋଇନାହିଁ | ଯୋଗର ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ମାଲିକମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯୋଗକୁ ଆସି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଛାଡିଦିଏ - ଅଧିକ ସନ୍ତୁଳିତ, ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁସମ୍ପର୍କ |
Ayennotar ପଦ୍ଧତି କଠୋର ନିୟମ, ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଧୂମପାନର ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ | ଯଦିଓ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ହାବିଟକୁ ମନା କରନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟକୁ ଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଘଟେ। "