ବେଳେବେଳେ ମୁଁ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଉଦ୍ଭାବନ କରିବାକୁ ଚାହେଁ ନାହିଁ, ତଥାପି ମୁଁ ଖାଦ୍ୟ ପାସ୍ କରିପାରିବି ନାହିଁ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ସମୁଦ୍ର କୂଳ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁଇଙ୍ଗରେ ଅଛି | ଆମେ ଏକ ସରଳ ଏବଂ ସମାନ ସମୟରେ ତୁମର ଚିତ୍ର ରେସିପି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚିତ୍ର ରେସିପି ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ - ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ପନିପରିବା |
ରସୁଣ ଡ୍ରେସିଂ ସହିତ ସତେଜ କୋବି ସାଲାଡ୍ |
ହାଲୁକା ସାଲାଡ୍, ଯାହା ବିଳମ୍ବିତ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଉଭୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାକ୍ସ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ହୋଇପାରେ |
କଣ ନେବ:
- କୋବି - 1 କାସିନ୍ |
- ରସୁଣ - 3 ଦାନ୍ତ |
- ଲୁଣ - 1.5 ଘଣ୍ଟା l.
- ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଅଲିଭ୍ ତେଲ |
- ଲେମ୍ବୁ - 1 ଖଣ୍ଡ |
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ଇନ୍ଧନ ବିଶେଷ ସମୟ ଖର୍ଚ୍ଚ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ - ରସୁଣ ଏବଂ ଆମେ ମୋର୍ଟାରକୁ ପଠାଉ ଏବଂ ଏକ ସମଲିଙ୍ଗୀ ଜନସଂଖ୍ୟାକୁ ଘଷନ୍ତୁ | ଆମେ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ରସୁଣ ମାସରେ pour ାଳିବା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ | ଚାଲରେ ଚିକ୍ ଫ୍ରିଙ୍କିଂ କୋବି, ସ୍ୱାଦରେ ଶୁଖିଲା bs ଷଧ ଯୋଡିବା |
Cabbage ମାଂସବଲ୍ସ |
ପନିପରିବା ଟେଫଲେକ୍ସ ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ରେସିପି ଯାହା ପେଟକୁ ଓଭରଲୋଡ୍ କରିବ ନାହିଁ |
କଣ ନେବ:
- ମିଲେଟ୍ - 200 ଗ୍ରାମ |
- ଜଳ - 2.5 ଗ୍ଲାସ୍ |
- କୋବି କ୍ଲାଏସ୍ ଅଧା ବିମ୍ |
- ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ ଅଧା ଚାମଚ |
- ପାପ୍ରିକା - 1 TSP |
- ଫ୍ଲେକ୍ରେ ଲାଲ୍ ଲଙ୍କା - 1 TSP |
- ଅଲିଭ୍ ତେଲ - 1 TSP |
- ରସୁଣ - 2 ଦାନ୍ତ |
- ଜର୍କିନୀ - ଅଧା |
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ୱାଶିଂ ମିଲେଟ୍ ପରେ, ପ୍ରାୟ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ରସୁଣ | ଲଙ୍କା, ପପେର୍କା ଏବଂ ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ | ଆମେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ କ୍ୟାପ୍ କରି ପାଣି ଯୋଗ କରୁଛୁ | ଫୁଟିବା ପରେ, ଆଉ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରାନ୍ଧ | ସମାନ୍ତରାଳ ଚିଡା କୋବିଡିଂ କୋବିଡିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଜୁଚି | ଆମେ ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ ପ୍ୟାନ ଏବଂ ସବୁକିଛି ଏକତ୍ର ଭାବରେ ମିଶାଇଥାଉ | ତା'ପରେ ମିଲେଟ୍ ପାଇଁ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ lid ାଙ୍କୁଣୀରେ ଛାଡିଦିଅ |
ଏହା ପରେ, ସେମାନେ ଛୋଟ ଛୋଟ ମେଣ୍ broglearms ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଶିଶୁୋବଳରେ ମୂର୍ତ୍ତି ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ପତଳା ଭୂତଳ ହୋଇଯାଏ | ବ ally କଳ୍ପିକ ଭାବରେ, ଆପଣ ଯେକ any ଣସି ନାଗର କୁ ଇଫୁଲିଂ ଭାବରେ ରାନ୍ଧିପାରିବେ |
କୋବି ର ପେଟ୍ |
ମୂଳ ଏବଂ ଏକ ଆଦର୍ଶ ଚିତ୍ର ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ରେସିପି ସହିତ |
କଣ ନେବ:
- କୋବି - 500r
- କିନ୍ନା - 50 ଗ୍ରୀ।
- ରସୁଣ - 5 ଦାନ୍ତ |
- ବାଦାମ - 40 g।
- ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଲୁଣ |
ଏକ ଚମତ୍କାର ପନିପରିବା ପେଟ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା |
ଫଟୋ: www.unsplash.com
ଯେପରି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି:
ଆମେ କୋବି ସହିତ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କରି 7 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ ମଦ୍ୟପାନ କରି | ଆମେ ଗାଦ୍ଦାରେ ଫୋଲ୍ଡ କରୁ ତେଣୁ କ extra ଣସି ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ନାହିଁ | ଆମେ ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ କୋବି ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଫୋଲ୍ଡ କରୁ | ଫଳାଫଳ ମାସରେ ଆମେ ଏକ ପୂର୍ବ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ସିଲାନଷ୍ଟ୍ରୋ, ରସୁଣ, ବାଦାମ ଏବଂ ଲୁଣ ସହିତ ଯୋଡିଥାଉ | ଆମେ ପୁଣି ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ପିଟୁ | ଫଳାଫଳ ପାଟୁ ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଏକ ସସ୍ ଏବଂ ତେଲିଆ ଚାଉଳ ରୁଟି ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |