ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରିଛି | ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେତୁ, ଓଜନର ତୀକ୍ଷ୍ଣ ସେଟ୍, ଗର୍ଭଧାରଣ, କିମ୍ବା ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରାଧାନ୍ୟପତ୍ର ହେତୁ ସେମାନେ ଉଠନ୍ତି | ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଖରାପ ରୂପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ ମୋତେ କୁହ |
ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଡାଏଟ୍ ହେଉଛି ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଆଧାର | ଯଦି ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଲ to ିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପାଇଥାଏ | ଫଳ, ପନିପରିବା, ସବୁଜ, ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିମ୍ନ ମୋଟା କିସତି ମାଂସପେଶୀ, ଶୃଙ୍ଖଳା ପ୍ରକାର | ଦ daily ନନ୍ଦିନ ତରଳ ଆଦର୍ଶ ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଖେଳ ଜିମ୍ସରେ ଯୋଗଦେବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ସହିତ ନିଜକୁ ଅତିବାହିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ନିୟମିତ ଜଗ୍ କିମ୍ବା ପହଁରିବା ପାଇଁ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ | ଏହା ଶରୀରକୁ ସ୍ୱର ଏବଂ ହଠାତ୍ ଓଜନ ବୁନ୍ଦା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ ସାୱାର | ଦ daily ନିକ ବିପରୀତ ଗାଧୋଇବା | ଏହା କେବଳ ସକାଳୁ ଉଠିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସାଧାରଣ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ପ୍ରଣାଳୀ ସମୟରେ ବିକଳ୍ପ ଜଳ ତାପମାତ୍ରା 3-5 ଥର, ଏହା ଥଣ୍ଡା ଜଳ ସହିତ ଶେଷ ହେଉ | ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବ |
ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ | ଦାଗକୁ ସୁଗମ କରିବା, ଦିନକୁ 2 ଥର ମସାଜ୍ ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ | କୋଲାସେନ୍, ଏଲାଷ୍ଟିନ୍ ଏବଂ ହାଇଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥିବା ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଜେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ମଧ୍ୟମ ମସାଜ୍ ରୁ ପଦ୍ଧତି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ଲାଇଟ୍ ପ୍ଲଗିଂ ଏବଂ ତୀବ୍ର ଘଷିବା ସହିତ ବଦଳାଇବା |
ତେଲ ପନିପରିବା ତେଲଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଆଙ୍କୁରି ହୋଇଛି | ପ୍ରାଚୀନ କାଳରେ ମହିଳାମାନେ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଆରଗାନ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ | ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଏହା ମହଙ୍ଗା, ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବଦଳାଇ ପାରିବେ |