Katundu
Ngati muli ndi theka la tsiku m'miyendo, mwachitsanzo, kugwira ntchito ndi wogulitsa, wometa kapena mphunzitsi, ndiye kuti, mumangophwanya magazi nthawi yayitali. Zimakwiyitsa kukula kwa mitsempha ya varicose, thrombophlebitis ndi thrombosis.
Patsani mapazi anu kupumula
pixabay.com.
Kutentha
Chilimwe, monga nyengo yotentha, amatha kubweretsa zovuta zambiri. Kutentha kwa mpweya kumatha kusintha kusinthana kwamadzi mu minofu ya thupi - kupangitsa kutupa.
Pita osavala nsapato
pixabay.com.
Kulemera
Kunenepa kwambiri kumabweretsa katundu wowonjezera pamiyendo, yomwe imayambitsa kusokonezeka kwa minofu ndikuwonjezeka kwa kuchuluka kwa kuchuluka kwa magazi okha, komanso kuchuluka kwa madzi amkati. Zinthu zonsezi zimapereka katundu wowonjezera pamitsempha ndikusokoneza kutuluka kwa magazi.
Khalani pachakudya
pixabay.com.
Zimparo
Amayi amakonda nsapato zazitali kwambiri nthawi zambiri zimamverera kukhala kovuta komanso kutopa kwa miyendo kumapeto kwa tsiku. Kukula kumaphwanya matupi a m'matumbo a minofu ndikuwapangitsa kukhala ochulukirapo.
Iwalani za zidendene
pixabay.com.
Pansi
Kalanga ine, koma pansi yofooka imadwala matenda amiyendo. Izi zimayambitsidwa ndi kugwedezeka kwa mahomoni. Kusamba, kutenga pakati, kubereka, kudutsa mankhwala osokoneza bongo, pachimake - chilichonse chimawonetsedwa pamagazi kupita kumiyendo.
Nsapato ziyenera kukhala zomasuka
pixabay.com.
Kuchiza kwa mphamvu yokoka miyendo kumadalira kuzindikira matenda omwe ali ndi matendawa. Kuphatikiza pa mankhwala osokoneza vetonic, odwala omwe amathandizira m'mapazi awo amatha kuchitapo kanthu zomwe zimathandizira kuti magazi a kufafaniza magazi ndi lymphatok m'munsi. Mwina muyenera kusankha ma smonales apadera, sinthani mankhwala osokoneza bongo kapena kuchepetsa thupi - izi zimathetsedwa ndi adotolo.