Ambiri amalota kumwetulira koyera kwa chipale chofewa. Komabe, mtengo waukulu wa njira zina, chidwi cha mano ndi mano komanso enamel opyapyala amatha kupewa chidwi cha dotolo wamano. Komabe, ndizotheka kupanga mano kukhala oyera komanso njira zina zofatsa. MAYHIIT idazindikira zinsinsi za kumwetulira kosasokonekera.
Soda yazakudya ndi bulva wachilengedwe ndipo ndi gawo la mafuta ambiri. KoRtala ya supuni ya supuni iyenera kusungunuka m'madzi ofunda kapena kusakaniza ndi dzino lotsuka lotsuko ndikuyeretsa mano ndi kusakaniza. Pang'onopang'ono, mano adzawala.
Mchere suthandiza osati kokha kungoyera mano, komanso kusamalira mano, chifukwa ndi antibacterial wothandizira. Kuti tichite izi, tikufuna supuni ya mchere kuti isungunuke mu kapu ya madzi owiritsa ndikugwiritsa ntchito osakaniza ngati mkamwa.
Maapulo, sitiroberi, quince, plums ndi zipatso zina zingapo zimakhala ndi Apple acid, omwe ndi bulichi yachilengedwe ndikulimbana bwino ndi madontho amdima m'mano.
Mkaka ndi mkaka, monga mukudziwa, ndi gwero la calcium yofunikira thanzi la mano. Ndipo kapangidwe ka tchizi, kolimba kokha, kokhazikika kwa makono, kumathandizira kubuluka kwachilengedwe.
Mutha kuyesanso kuchepetsa ntchito za "utoto" ndikutsamira nkhuku, nsomba ndi mpunga, ndipo m'malo mwa vinyo wofiira. Ngati "chakudya choyera" sichiphatikizidwa ndi mapulani, ndiye kuti simuyenera kuyiwala kutsuka pakamwa panu tiyi, khofi, mbale, ma bere ndi zinthu zina zomwe zimakhala ndi utoto.