Kudzisunga bwino kugwa kuchokera ku zambiri kukana . Chifukwa cha kukwera mabomba, mwachitsanzo. Zachidziwikire, nthawi zina timapita kukangana ndi anzathu. Koma sindikufuna kukhala ndi nthawi yonse ya sabata yonse m'makalabu ausiku.
Nthawi zambiri ndimadzuka 7 m'mawa ndikupita kokayenda.
Ndinali ndi galu wambiri, ayenera kuyenda. Kupanda kutero, pali mwayi kuti kutaya mphamvu iyi kunyumba. Chifukwa chake upangiri kwa iwo omwe akufuna kuchita maaps a m'mawa: pezani galu! Ndimapitanso ku masewera olimbitsa thupi: Cardioteyo, magetsi katundu. Ndimachita bwino, malinga ndi pulogalamu yomwe bwenzi langa la Valery Pak amandipaka - ndiye katswiri wa ku Moscow ndi gawo lakumanga thupi. Podziwa za moyo wanga (sizotheka kudya ndi kugona nthawi zonse, ndipo zimachitika kuti palibe chodalirana pafupi), Valery amapanga pulogalamu yomwe izi zimathandizira kuti izi zitheke. Kupatula apo, maziko a masewera abwino amadya, kugona ndi masewera.
Popeza wochita sewerolo wayambitsa galu, m'mawa uliwonse amayamba kuthamanga kwambiri.
Chithunzi: Instagram.com.
Masewera olimbitsa thupi. Ndikokwanira kungoyendetsa theka miyezi m'mawa - ndipo munthu amawona kale kusintha m'moyo wake. Mumayamba kumva mosiyanasiyana tsiku lonse, mwanjira ina pali njira yolira ... yamasewera m'moyo wa unyamata wapanowu udasweka posachedwa - chipembedzo chotere. Koma tsopano malo ambiri okwanira malo otseguka adatsegulidwa, ndipo izi ndi zabwino. Lolani ngakhale ntchito nthawi zambiri zimadutsa pansi pa kudzifufuza kodzifufuza kuti muyendetse gombe lokhala ndi torso wokongola. (Kuseka.)
Zakudya za nthawi yomaliza zimangochita mantha, koma sindikuwona cholakwika ndi iwo. Zakudya ndizakudya zamatebulo, mafuta ndi chakudya. Ine ndiri ndi luso lophika molondola. Ndikudziwa zosakaniza ndi zogulitsa kuti ndigwiritse ntchito. Ndimayesetsa kuti ndisatenthe, musadye utsi ndikugwiritsa ntchito mchere wawung'ono. Ndimakonda kuzunzidwa, mphodza.
Gym Plas ndi zakudya zoyenera. Ndi njira yotsimikiziridwa iyi yomwe imathandizira Eugene kuti asunge mawonekedwe abwino
Chithunzi: Instagram.com.
Kamodzi pa seti yomwe ndawonongedwa pakhungu. Kwa nthawi yayitali, ndinapitilizabe kuzigwiritsa ntchito kumaso kwanga. Ndipo ndinakhulupirira kuti nditha kuyika chilichonse pankhope panga: Ndine mwana. Ndife amuna, sitili owopsa! (Akumwetulira.) Zotsatira zake, ndinali ndi mphamvu yamankhwala. Ndinayenera kupita kumadotolo. Anachita mantha. Kuchitira chithandizo choopsa. Koma zotulukapo zake zidakalipo. Nkhope ikayamba kudzakhala pachipongwe, yomwe ikuyang'ana kwambiri, ndiyabwino. Izi ndi zotsatirapo zomwe zimandichitira zopanda nzeru. Ndikudziwa anyamata ambiri omwe samaziona kuti madzulo. Funsani: Nanga bwanji? Mano kutsukidwa - ndi pabedi. Koma sizolakwika! Mafuta ambiri azikumana ndi nkhope. Ndipo nthawi yozizira muyenera kuyika zonona kuti musawonetse khungu. Tsopano ndikuuza zinthu zabodza, koma kwenikweni muyenera kungodzikonda.
Zovala zosakondweretsa za Evgeny
Chotsani chipilala chokoma sichosavuta kuposa kusiya kusuta. Kugwa kokoma, ndadya kwa nthawi yayitali ngati chakudya chokwanira ndi apulo wophika mu uchi. Chinsinsi ndi chosavuta: Mu apulo kudula pakati, kutsanulira mu supuni ya uchi mkati. Ngati mukufuna, mutha kuwonjezera walnuts wosweka ndi kuwaza ndi sinamoni. Ikani uvuni kwa mphindi 20 kuti muwotenthe mpaka madigiri 180. Mutha kuphikanso mu microwave: 4-5 mphindi ndi mphamvu ya 700 w.