Pakupsinjika, ntchito ya thupi lathu idayamba. Mtima umagunda mwachangu, kuchokera ku depot Mafuta amatengedwa ndikuyamba mu kuchuluka kwa glucose, kuchuluka kwa mahomoni m'magazi kumawonjezeka.
Ngati chifukwa cha kupsinjika ndi vuto, ndiye kuti zizindikiro zoterezi zitha kuwononga zovuta. Koma ngati ndinu mkazi wakale, ndikupulumutsa ku chobwezeretsani, kupsinjika kumakutumikirani. Amakupangitsani kukhala osafulumira, komanso kuti ndikupangitseni kuti mugwiritse ntchito bwino malingaliro anu (kuyang'ana njira zothawira, malo omwe mungabisala).
Kupsinjika kumathandiza komanso anthu amakono. Mwachitsanzo, iwo omwe achedwa kuphunzitsira, ndipo awiriawiri akuthamangira mgalimoto. Kuchulukitsa kwamaganizidwe amaperekanso mayiseche, momwe angachitire mwana wa abrasion.
Vuto la kupsinjika kungakhale pokhapokha ngati munthu amene akugonjerera sadziwa zothana naye, ndipo amayamba kuchita mantha. Pofuna kuti musatembenukire kukhala mawonekedwe otere, pezani anzanu opsinjika. Timakumana ndi zokumana nazo zabwino kuchokera pamasewera (kuphatikizapo zochulukirapo), zimapangitsa kuti mukhale ndi ziwopsezo zokhala ndi zojambulajambula.