Tiyi wamba yomwe idayambitsa moyo wake ngati mankhwala. Koma kenako za zochiritsa zake. Ndipo kwathunthu pachabe - Si mwangozi chifukwa cha nthawi zakale, tiyi sanali osiyana ndi nthawi zakale ngati "chomwa kuchokera ku matenda a zana limodzi."
Zaka zambiri zapitazo zidadziwika kuti tiyi amatulutsa kunenepa, kumachenjeza za kutentha kwa golidi ndi kuchimwa. Ndipo maphunziro aposachedwa a asayansi ali ndi mndandanda wa ma pivots, omwe mungachotsepo, kumwa mitsuko wamba. Mwachitsanzo, ife tikuwona nkhani yopanga chakumwa ichi pamndandanda wa zakudya zomwe Asayansi aku America amalangizidwa kwambiri kuti athetse ngozi ya mtima. Zimapezeka kuti zinthu zothandiza mu tiyi zikuthandizira ma mitsempha athu kukhala oyera komanso oyera, opanda plajeni ya cholesterol.
Kapenanso mfundo imeneyi: Kafukufuku wasonyeza kuti tiyi okonda tiyi omwe amamwa chakumwa ichi kwa zaka khumi ali ndi mafupa okwera kwambiri - ndipo izi zimakhala ndi zaka zokhazikika - ndipo izi zimakhala ndi zaka zambiri, kunenepa, ndi zinthu zina zoyipa. Ngakhale matenda oyipa ngati amenewo, ngati khansa, amabwezera makapu angapo a tiyi patsiku - chifukwa cha polyphenols ndi antioxidants thupi lathu limalandira mwayi wotchinga maselo a khansa.
Mu "mzere wa mzera wa Sui (wa wa VI-VIII)" ndi nkhani yokhudza Emperor Wen-Di, kuvutika komwe sikungathetse mankhwala aliwonse. Kupulumutsa winayo kupatula magazi achifumu a tiyi kokha. Lero, palibe amene amazindikira tiyi ngati mankhwala. Mankhwala omwe akumvetsetsa ambiri ndi chinthu china chachindunji: mapiritsi m'bokosi kapena mankhwala mu bubble. Koma mu zinthu zonse ndi chinthu chomwe uyu adamwa nthawi zonse amachita bwino - kukhudza zinthu zonse za thupi m'thupi. Chinthu chachikulu, XNJ iyenera kukumbukira: ochepera ma muge asanu ndi umodzi patsiku. Kumwa tiyi kuli bwino osatentha, koma kutentha, koma kuchokera ku shuga ndi mkaka - kumbuyo kwa inu nokha - ndibwino kukana. Kenako simudzakhala ndi thanzi, komanso kuchepetsa thupi.