Ngati mukumvetsetsa kuti mukuyenera kugwira ntchito, ndipo mukukhala ndiuluka - pitani ku shawa. Madzi ozizira adzakuthandizani kudzuka, kufunika kodzichenjeza kumayambitsa kufa magazi m'thupi, komwe kumayambitsa mafunde.
Khofi ndibwino kuti musamwe. Kutambasuliratu zotsatira zakusangalala, gulani khofi pamsewu kapena kumwa chikho kale mu ofesi.
Mutha kusintha mawonekedwe anu chifukwa chosamalira bwino komanso kapangidwe kake. Tengani mwayi kuti muthandizire khungu la nkhope limawoneka lowala ndi zotanuka, kenako ndikudzitchinjiriza ndi zonona. Ngati pali seramu ya nkhope ndi vitamini C mu nduna yanu - nthawi yanu kuti mugwiritse ntchito. Magetsi owonjezera sapweteka.
Mu zodzoladzola, pemphani chidwi ndi malo omwe ali pafupi ndi maso. Gwiritsani ntchito wopezayo pamenepo kuti abisala mabwalo kapena kutupa. Osatengedwa ndi chosema. Pambuyo osagona usiku, aliyense amawoneka wowoneka bwino. Ndikwabwino kugwiritsa ntchito blush ndikuwonetsa.
Pofuna kuti musagone mu kiyibodi, tengani kwa mphindi zisanu ola lililonse ndikuwononga nyali, ndikubwerera kunyumba, nthawi yomweyo mukagona.