Kulikonse komwe timapita, timazizungulira ponseponse, nthawi zambiri - chophimba cha foni yanu. Popanda malo ochezera a pa Intaneti ndi amithenga ndizovuta kulingalira za mzinda waukulu.
Kuphatikiza apo, timalandira gawo la tsiku lililonse kukhala gawo la kuwala kwa buluu, yophunziridwa ndi nyale za LED kapena nthiti zomwe zimagwiritsidwa ntchito mumzinda wowunikira. Samalankhulanso za dzuwa lamphamvu, makamaka tsopano - m'chilimwe. Zonsezi sizingakhudze thupi lathu.
Kuwala kwamtambo ndi chiyani?
Monga mukudziwa, zigawo zikuluzikulu za dzuwa ndi kuwala kowoneka bwino, ultraviolet ndi infrated radiation. Zowopsa kwambiri zimawoneka zowoneka bwino zofiirira, zomwe zimakhala zachilendo m'malo okwera ma radiation. Mutha kukumana ndi HEV - kuwala kwambiri kowoneka bwino kwambiri. Komabe, m'zigawo zathu zimatchedwa "kuwala kwa buluu". Malinga ndi kafukufuku wa asayansi, kuwala kwa buluu ndikowopsa komanso kuwala kwa UVA ndi UVB.
Zowopsa ndi ziti?
Chomwe ndikuti mlingo waukulu wopezeka ndi chilengedwe chathu chimabweretsa mapangidwe a ma radicals aulere, omwe amakhumudwitsa mawonekedwe a maselo. Kuwala kwa buluu kumatha kulowa mkati mwa chikopa chomwe chimasunga Elastin ndi collagen, akuthandizira kuuwonongera kwawo. Monga mukumvetsetsa, kuti mutenge "kufika ku kuya kwa khungu, kuwala kwa buluu kumawononga chotchinga chotchinga, chomwe ndichifukwa chake khungu limakhala pachiwopsezo cha mitundu yonse ya zovuta, zomwe zimabweretsa ukalamba.
Mphindi iliyonse ya zenera "amaba" unyamata
Chithunzi: www.unsplash.com.
Nanga bwanji za kukalamba digito?
Poganizira za kuti kukhazikika kwa buluu kumalowa ndi thupi lathu kuchokera ku dzuwa, zomwezo, tipeza mlingo waukulu wa buluu pakugwiritsa ntchito zida zamagetsi. Makampani opangira makompyuta kuti apangitse kubweza chifukwa chosowa chifukwa cha diso lathu kuti liziwona bwino buluu, chifukwa chake kumbuyo kwa mafoni ndi kowala kwambiri.
Palibe Chitetezo?
M'malo mwake, ilipo. Choyamba, ndikofunikira kusintha zowala mu smartphone yanu - kupotoza chithupsa mpaka kupitirira, mumathandizira kukalamba, komanso kuwonjezera diso lanu. Mwa njira, pali mapulogalamu apadera a mitundu yosiyanasiyana ya nsanja zam'manja, pogwiritsa ntchito pulogalamuyi yomwe mungakhazikitse mulingo wotetezeka. Komabe, ndi radiation yomwe imachokera ku mathithi amauni, komanso kuchokera ku dzuwa logwira, zimakhala zovuta kuthana ndi zovuta pang'ono.
Kuti muthane ndi vutoli, muyenera kugwiritsa ntchito zodzola zodzikongoletsera zapadera, mwayi wopanga adayamba kuganiza mochulukirachulukira za zotsatira zoyipa. Pali mivi yonse yodzikongoletsera yoteteza ku khwangwala. Zosakaniza zazikulu zodzikongoletsera zodzitchinjiriza ndi cocoa, zomwe zili ndi ma antioxidant amphamvu kwambiri komanso ndewu zokhala ndi mapuloteni aulere, zomwe zimathandizira kubwezeretsa madera omwe adayikidwako ndi ELITION, Chifukwa chake kuphunzira kapangidwe kake ndi kumvetsera mwapadera zomwe zili ndi cocoo zosakaniza - omenyera nkhondo kwa ubwana wanu.