Ndiyamba ndi chinthu chachikulu: Ngakhale upangiri wotchuka womwe ungapezeke pa intaneti, zilonda zam'mmero zimasatheka kuthandizidwa Uchi . Zimangokulitsidwa ndi udindo, popeza uchi umayambitsa kukwiya kwame.
Njira yabwino yobwezera mawu ikutsuka pakhosi. Posachedwa muwona kuti khosi lanu limayatsidwa, ndikuchitapo kanthu (yambani kutsuka), mwachangu mudzatha kupirira vutoli. Njira yotupa pakhosi si matenda omwe amakhala tsiku lina, zimatenga nthawi, choncho ndibwino kuti muchite izi. M'malingaliro anga, phindu looneka limabweretsa kulira ndi chamomile.
Muzimutsuka kumathandizira kuchotsa mavuto ammero. Koma ndi kutayika kwa mawu, choyamba, zopatsa mawu, zomwe sizili zoposa minofu. Chifukwa chake, amatengekedwanso ndi kutupa, komwe kumapangitsa kuchepa kwa liwu. Chimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri, zomwe zingathandize kuti mubwezere mawu, imadziwika kwa nthawi yayitali. Kuti Kaphikidwe Oyimbawo amagwiritsa ntchito kuyambitsa kwa hometx ndi njira zina zapadera zobwezera voti. Ndikofunikira kutenga ⅔ kapu ya "narzan" kapena "Borjomi", sakanizani ndi mkaka wotentha. Chifukwa chake, mudzakhala ndi chakumwa chofunda - chomwe muyenera kumwa usiku kuti muchotse kutupa ndi kuchotsa ntchofu pakhosi. Chida ichi chimathandiza pafupifupi nthawi yomweyo - mutha kulankhula kale m'mawa.
Njira yabwino yobwezera mawu ndiye kutsuka kwamero
Chithunzi: pixabay.com/ru.
18+ Pali njira ina yokwanira kubwezeretsera mawu. Koma ndikuchenjezani nthawi yomweyo: sizikwanira aliyense. Ngati muli ndi mug yotentha usiku uliwonse ndi kuwonjezera kwa mazira a zinziri za zinziri, kubwerera msanga kwa mavoti otsatira mumapatsidwanso. Tsoka ilo, chinsinsi ichi sichitha kuwerengedwa pamndandanda wothandiza, komabe zimathandiza kuthana ndi vutoli.
Kuphatikiza apo, ndi kutupa kwa pakhosi, kumatsatika ndi mawu a mawu, musaiwale za "mawu opumula": Nenani kunong'oneza. Osagwiritsa ntchito mtedza ndi mbewu masiku ano. Chifukwa cha mawu othandizira tchizi ndi mapuloteni: Tisaiwale kuti mabodza ndi minofu.