Mimba - nthawi yomwe mkazi amakhala pachiwopsezo chachikulu, zomwe zikutanthauza kuti popeza woyamba trimester uyenera kudzisamalira komanso thanzi la mwana wamtsogolo momwemonso osasamala. Tsoka ilo, azimayi ambiri amanyalanyaza machenjezo a madokotala kapena sakayikira kuti zochita zina nthawi zonse zimatha kukhala ndi vuto la mwana. Tatenga mfundo zazikulu zomwe amayi amtsogolo ayenera kulabadira.
Palibe malo otentha
Inde, nthawi zina zimakhala zabwino kwambiri kugona madzulo, ndikupereka nyumba yake SPA posamba. Komabe, pa nthawi yoyembekezera mwana, akatswiri salimbikitsa kuyesa ndikulangiza kuti adikire kusamba kwa nthawi yayitali mpaka mwana atakhala kale pa kuwala. Madzi otentha amathandizira kufalikira kwa magazi, ziwalozo zimangomveka, ndipo izi ndizowopsa kwa mayi woyembekezera nthawi yoyambirira. Zotsatira zoyipa kwambiri za kusamba kumatha kutaya magazi ambiri komanso kuchotsa mimba. Samalani!
Kupuma kwambiri
Chithunzi: www.unsplash.com.
Osakhala pansi
Sikofunika kuyankhula ndi katundu yemwe wawululidwa pa nthawi ya pakati. Chomwe chimadwala kwambiri msana ndi ziwiya zokhala ndi mitsempha. Akazi amakondedwa kwambiri ndi phula la miyendo, mwina, ambiri amazindikira, zingaoneke. Chomwe ndikuti mumapanikizika kwambiri pamitsempha, kuwakuta ndipo osalola magazi kuti azungulire mwaulere. Pakupita milungu ingapo, kutupa kumatha kuwoneka, komanso cellulite, zikadachitika kale, zimawonekanso. M'miyezi yapitayi ya mimba, zoterezi zimatha kubweretsa kukula kwa mutu wa mwana, pomwe zili pafupi kumapeto kwa mimbayo, zimayamba kutseka mutu pansi, kudziletsa kuti muchepetse dera la pelvis.
Sankhani zolimbitsa thupi zapadera
Kuyembekezera mwana pawokha si chifukwa chotha kusiya katundu wothandiza, m'malo mwake, ntchito yanu imathandizira thupi lanu kupewa nkhani zamtundu uliwonse. Komabe, ndikukaonana ndi dokotala wazamankhwala wanu, kaya ndizotheka kuthana ndi zowonjezera zomwe mungachite, kupatula kuyenda. Mzimayi Woyembekezera contraindication mphamvu zolimbitsa thupi, komanso katundu wowonjezera pamsana. Ngati mukufuna kukhala ndi thanzi lanu mukamadikirira mwana, kunyamula pulogalamu yapadera yolimbitsa thupi kwa amayi apakati, koma khalani okonzeka makamaka pamene wophunzitsayo amasankhidwa.
Palibe zochitika zovuta
Inde, masiku ano palibe mavuto omwe amasamba ndi kuyeretsa, maubwino azolowere zochitika zoterezi. Ngati mukumva kuti mukukulunga china chake ndi manja anu, pemphani kuti muthandizire abale anu kapena munthu wanu, sikuti musimba mutu, kuphatikizapo, kutsuka manja kumatanthauza kutalika- Kulumikizana ndi mankhwala. Osakhala ngwazi!